衮衮酱参考这里吧南家三姐妹的LOGO图像生成器http:windorainnetminami-logo或http:udagawafridayifdefjpminantokahtmlPS:载入可能比较慢请耐心等待一下吧 我不要傻

很可能是由于过度用力或牵拉，引起的肌肉紧张性疼痛或者是肌肉拉伤。肱二头肌在收缩时疼痛，可以适当放松，可以局部按摩或热敷。减少关节的活动。一般休息几天可以缓解。肌肉受伤后，如果不及时处理，会出现疼痛反复发作，形成肌筋膜激痛点。短期内停止肌肉锻

看是真的很生气的那种抽还是关心你的那种表面上很生气但舍不得你只是轻轻的打。很生气的那种如果是原则上的问题就受着，直白的讲一下事情的起因经过结果就好了，轻轻的打你你可以撒个娇认个错，但你必须自己认识到自己的错误你犯错误了，男朋友生气踢了你一下

具体要休息多长时间久要看你当时的强度和你以前的运动量了。我的经验是你接下来几天里头该练还得练，把胳膊练热乎了，反而酸痛感会下降。当然，你从开始到正式热身完之前还是会很酸的。而且，等练完了之后那种充满了力量的感觉，不觉得很美妙么？看来你是很久

看你是怎么痛，酸痛的话继续练，一做就不痛了如果有点麻胀，一般24小时后开始痛，到48小时更严重手都抬不起来，3天后才有好转，这样的话就是受伤了，就算好了在做也会发现有没力气这就需要慢慢调节了具体要休息多长时间久要看你当时的强度和你以前的运动

看你是怎么痛，酸痛的话继续练，一做就不痛了如果有点麻胀，一般24小时后开始痛，到48小时更严重手都抬不起来，3天后才有好转，这样的话就是受伤了，就算好了在做也会发现有没力气这就需要慢慢调节了肱三头肌酸痛是肌肉劳损，炎症。口服非甾体消炎药氯唑

看你是怎么痛，酸痛的话继续练，一做就不痛了如果有点麻胀，一般24小时后开始痛，到48小时更严重手都抬不起来，3天后才有好转，这样的话就是受伤了，就算好了在做也会发现有没力气这就需要慢慢调节了一定要休息，就像从来没跑步的人，刚开始跑步本来应该

看来你是很久没练这个部位了，所以才会出现这种情况。训练后要适当拉伸，有助于肌肉生长和防止训练之后的疼痛，你现在已经痛了，就适当按按摩，不要太刺激这块肌肉了，然后等着吧，过一两天就好了。不是拉伤，这属于无氧运动产生的乳酸刺激神经元分解蛋白合成

看你是怎么痛，酸痛的话继续练，一做就不痛了如果有点麻胀，一般24小时后开始痛，到48小时更严重手都抬不起来，3天后才有好转，这样的话就是受伤了，就算好了在做也会发现有没力气这就需要慢慢调节了一定要休息，就像从来没跑步的人，刚开始跑步本来应该

健身,酸痛在所难免,你的健身计划还算不错,平时多注意休息就行了,时间长了乳酸就会消失肱三痛了就少练三头吧,其他该练的继续练吧,酸痛还可以,但别拉伤了肌肉,所以锻炼前要充分热身,这你肯定知道 祝你成功!看你是怎么痛，酸痛的话继续练，一做就不痛

　　《ふたつの鼓动と赤い罪》原文歌词　　赤く赤く赤く揺れて　　梦の梦の果てへ　　离れられない　　もう何度も谛めては 押し杀すたび　　行き场の无い感情が 目を覚ましてく　　秽れの无い その微笑み 残酷なほど　　远い存在だと分かるよ　　愈えない

看你是怎么痛，酸痛的话继续练，一做就不痛了如果有点麻胀，一般24小时后开始痛，到48小时更严重手都抬不起来，3天后才有好转，这样的话就是受伤了，就算好了在做也会发现有没力气这就需要慢慢调节了健身,酸痛在所难免,你的健身计划还算不错,平时多注

看你是怎么痛，酸痛的话继续练，一做就不痛了如果有点麻胀，一般24小时后开始痛，到48小时更严重手都抬不起来，3天后才有好转，这样的话就是受伤了，就算好了在做也会发现有没力气这就需要慢慢调节了你好在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现关节痛

看你是怎么痛，酸痛的话继续练，一做就不痛了如果有点麻胀，一般24小时后开始痛，到48小时更严重手都抬不起来，3天后才有好转，这样的话就是受伤了，就算好了在做也会发现有没力气这就需要慢慢调节了健身,酸痛在所难免,你的健身计划还算不错,平时多注

因为你喜欢她所以才会心疼啊，女生比较细心吧，你会在乎的很多，男人他也不会知道说哪句话会伤到你，我感觉既然两个人在一起，彼此理解一下，宽容点吧，现在有句话很现实，作为一个女人，就要学会忍耐，忍耐也是一门学问，是你对你爱的付出。因为在乎吧，毕竟

因为你喜欢她所以才会心疼啊，女生比较细心吧，你会在乎的很多，男人他也不会知道说哪句话会伤到你，我感觉既然两个人在一起，彼此理解一下，宽容点吧，现在有句话很现实，作为一个女人，就要学会忍耐，忍耐也是一门学问，是你对你爱的付出。因为在乎吧，毕竟

这种人的性格都比较内向一些，他们有了不满情绪不会倾诉，没有其他发泄途径，就会拿自己出气。同时也是想用这种行为达到引起对方内疚心理，不会再和他争吵。暴力倾向倒是没有那么严重，只是他们不会控制自己的情绪而已！你犯错误了，男朋友生气踢了你一下屁股

一定要休息，就像从来没跑步的人，刚开始跑步本来应该是循序渐进的加快加远，一开步就跑的累死不停，第二天就走不动了。你做俯卧撑肯定也是这样，不过你休息三至五天还是要忍痛慢慢少做的，不做是不行的，等不痛了再做又要痛的，希望你坚持下去，身体会棒棒的

病情分析： 引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。意见建议：所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱