做了俯卧撑，过了两天，手臂伸直肱三头肌会疼，一点点疼。可以继续练吗？要休息吗

一定要休息，就像从来没跑步的人，刚开始跑步本来应该是循序渐进的加快加远，一开步就跑的累死不停，第二天就走不动了。你做俯卧撑肯定也是这样，不过你休息三至五天还是要忍痛慢慢少做的，不做是不行的，等不痛了再做又要痛的，希望你坚持下去，身体会棒棒的

健身,酸痛在所难免,你的健身计划还算不错,平时多注意休息就行了,时间长了乳酸就会消失肱三痛了就少练三头吧,其他该练的继续练吧,酸痛还可以,但别拉伤了肌肉,所以锻炼前要充分热身,这你肯定知道 祝你成功!