肱二头肌在哪儿，肱二头肌的起止点及功能

肱二头肌（Musculus biceps brachii）位于上臂前侧，肱二头肌是上臂屈肌肌群，止点止于挠骨粗隆和前臂筋膜，挠骨粗隆位于肘关节外侧，起点长头和短头分别起于肩胛骨盂上结节和肩胛骨喙突，主要作用是屈前臂，肱二头肌收缩使前臂屈曲。

肱二头肌腱膜是覆盖在前臂屈肌表面的薄筋膜，并与前臂筋膜融合，在前臂屈曲、旋后时具有稳定尺骨、支持前臂屈肌的作用。

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二头肌训练：

1、站立杠铃弯举

反握杠铃，两手距离与肩膀同宽，膝盖略微弯曲。保持身体不动，用力弯举杠铃至胸前，然后缓慢放下，注意不要接触到大腿。

2、曲杆杠铃弯举

通过斜面的皮垫固定住手臂和上身，双手反握曲杆杠铃，用力拉起，达到最高，然后缓慢回原位，注意手臂要略弯曲。

3、面对墙站立，两臂前平举

以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

—肱二头肌

上肢浅静脉主要包括头静脉、贵要静脉、肘正中静脉和其他的前臂浅静脉。

头静脉先在手背的桡侧，至桡腕关节上方，转至前臂的屈面；然后，沿前臂的桡侧缘上行，途中接受前臂屈伸两面的许多浅静脉；到肘窝后，通过正中静脉与贵要静脉吻合；然后，再沿肱二头肌的外侧上行，在三角肌与胸大肌之间穿过固有筋膜，注入锁骨下静脉或腋静脉。

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体循环的静脉数量多，行程长，分布广，与动脉相比，静脉具有以下特点：

①体循环的静脉分浅、深两类。浅静脉又称皮下静脉，位于浅筋膜内，数目较多，不与动脉伴行，最终注入深静脉。临床常经浅静脉注射、输液或采血。深静脉又称伴行静脉，位于深筋膜的深面或体腔内，多与同名动脉伴行。其导血范围与伴行动脉的分布范围大体一致。

②静脉的吻合比较丰富。浅静脉多吻合成静脉网（弓），深静脉在某些器官周围吻合成静脉丛，如食管静脉丛、直肠静脉丛、手背静脉网等。

③常有静脉瓣静脉瓣由内膜凸入管腔折叠形成，有防止血液逆流的作用。四肢静脉瓣较多，躯干较大的静脉较少或无。

④静脉管壁薄，弹性小，管腔大，压力较低，血流缓慢。静脉不仅比相应动脉的管腔大，而且数量也较多。血液总容量是动脉的两倍以上，从而使回心的血量得以与心的输出量保持平衡。    

--浅静脉

--头静脉