举哑铃左手的手指痛怎么办？

那说明你是右撇子，左手经常不活动，导致握哑铃的时候没把握好握的方式，导致扭伤吧，或者是因为你的左手还不习惯哑铃负重，这种情况我一开始锻炼的时候也碰到的，由于平时我也是右撇子，左手不常，握哑铃的时候甚至会肌肉抽筋，很痛苦。

解决办法，首先要找到一个正确的手的握姿，保证左手不要过度疲劳或酸痛的情况下，给左手多一点锻炼时间，多一点活动范围， 时间久了，左手就会习惯了，到时候就不会影响正常锻炼了。

希望对您有帮助~

这个和运动的时候骨头响是一个道理，就是肌肉的强壮程度是不一样的。你做的大多数动作都是由几块不同的肌肉合作完成的。因为肌肉强壮程度不一样，做一些动作时骨头或肌腱受力就有可能不均匀，表现出来，就会响。你这就是肌腱受力不均匀。这个问题对于健美运动员来说，就是肌肉锻炼的不合理，没有足够均匀。但是对于普通人来说没什么。不过你老是这样可能会对肌腱有些伤害，你可以不在做这套动作，毕竟健身的方法很多的。还可以考虑运动的时候戴个护腕（体育用品，不是装饰品）。如果方便的话，可以找个健身教练，他会依据你的具体情况，指导你通过锻炼调过来。就这些了，希望能对你有帮助。