生姜泡脚都有哪些好处以及坏处？

生姜还可以祛除风寒，如果是感冒的话，在睡前用生姜泡一泡脚，将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。用生姜来泡一泡脚，时间不长就会感觉到鼻子开始疏通，全身温度也会上升，对减轻感冒有很大帮助。

必须持之以恒。坚持一段时间后，自感足部湿凉的症状明显改善，走路亦有轻松感，对身体的健康具有极好的作用。三，如能适量加一些具有活血作用的红花，效果更好。生姜的水比较辛辣，上文讲过，可以刺激身体发汗，让身体排毒，所以可以起到治疗感冒之效，不过感冒类型主要是风寒类感冒，临床表现是感冒者有些怕冷。建议和一些药物配合使用，效果更好。

生姜泡脚能改善睡眠。生姜水加点黑醋，能够很好的刺激足底穴位，从而使人体放松，缓解疲劳，就能安然入睡了。平时没有病症，坚持生姜水泡脚，也有保养肝肾，延缓衰老的作用的。坚持用姜水泡脚，能有效的刺激腿部血液循环。热水和姜的刺激，也能加速腿部的血液循环，能减轻腿部静脉曲张患者的症状并使血液回流增多。煮生姜水趁热泡脚能有效缓解风寒湿脚关节痛。在吃药的同时，可用热生姜水泡脚，以减轻痛疼。

用姜水泡脚，加一点醋，可以治疗感冒，对于风寒感冒，头疼，咳嗽起到良好的治疗作用。降低血压，姜水泡脚，可以使脚部血液循环加快，头部的血液下降，减轻头部血液对血管的冲击力，达到降低血压的目地。姜水泡脚，就是一种不吃药的医疗方法，没有相关病症的人不需要用，用了反而生病。对心脏病、心功能不全患者，低血钾者、低血压者、血压不稳者和肝病患者来说，姜水泡脚几乎等于自戕。

1、生姜泡脚的时间千万不要太长，大概半小时就够了。泡脚的时候血液都会流向足部，大脑容易出现供血不足的现象。

2、饭后半个小时是不可以泡脚的。那是由于饭后胃部功能正在运作，血液都流向了胃部，这时候泡脚就会使得人体血液流向足部，从而影响胃部血液的供给。

3、治疗风湿：生姜具有驱寒的作用，患有风湿病的患者朋友可以每天晚上用生姜泡脚半小时，可有效缓解病情。

4、减少手脚冰凉的现象：手脚冰凉是由于供血不足，导致血液无法到达身体末端造成的，而生姜具有驱寒的功效，用它泡脚能够有效促进血液循环，从而缓解手脚冰凉的现象。

生姜是生活中很常见的食物，适当食用可以为人体带来不少的好处，而且还由很多其他的功效，利用生姜泡脚也能消除很多人体不适病症，但是也存在很多禁忌，那么生姜泡脚有什么禁忌？生姜泡脚的禁忌是什么？下面就来详细了解生姜泡脚的禁忌吧。

1、最好选择木盆

用来泡脚的盆也是需要有所注意的，最好选用木盆，而不是铜盆等金属盆。因为生姜有可能与金属盆发生反应，生成有害成分，反而不利于健康。

2、时间不宜过长

生姜泡脚虽然对人的身体健康十分有利，但是生姜泡脚还是要注意时间不宜过长。因为泡脚时血液集中在下肢，脑部供血量较少，时间过长可能会导致胸闷头晕。

3、不宜选择饭后

这是因为饭后肠胃功能的正常运转需要大量的血液供应，而饭后立刻泡脚会使得血液流向下肢，肠胃供血不足，对肠胃功能不利。

4、不宜选择经期

生姜泡脚对于女性同样是有好处的，但是女性经期情况较为特殊，最好不要在经期泡脚，因为可能会加重痛经症状，对身体的帮助作用也可能较为不明显。

5、不宜饮用姜汤的人

1、阴虚体质的人绝对不能吃姜

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

2、内热较重者不宜食用生姜

如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。

3、肝炎病人忌吃姜

一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物。

比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

4、脱发者用姜要注意

很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。

但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。

5、咳痰较黄者

痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。

6、便秘人群

便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。

7、口臭

中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。

每晚睡前用姜水泡泡脚，不仅活血功效显著，而且还能有效地预防和缓解感冒，不管是对老人、孩子，还是成年人都适合。

生姜泡脚的作用有很多，譬如加强活血效果、驱寒、祛湿等。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

1、去脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。

2、改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

3、延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿

4、治疗感冒：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。

5、降高血压：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

6、保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

7、治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。在湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果，最适合夏天湿气重的时候采用了。

8、减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。

注意：

因热水、生姜、醋均属于温性物质，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

相信在寒冷的冬季，喜欢用热水泡脚的朋友们是非常多的，因为在冬季用热水泡脚能够帮助身体御寒，还有一些恶朋友们也喜欢用生姜水来泡脚，这样不仅能够强身健体，还有助于预防感冒，不过热水泡脚对身体的好处是有很多，但是有一些人群还是不适合泡脚的哟！

一、生姜泡脚的功效

1、治疗感冒

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

2、治疗风湿

生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、减少手脚冰凉

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

4、改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

5、保养肾脏

生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

6、延缓衰老

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

二、生姜泡脚的禁忌

1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

3、泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点。糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。

三、哪些人不宜泡脚

1、正在发育期的儿童。

处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

2、空腹或过饱者。

空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

3、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

泡脚虽好，但是泡脚之前要弄清楚什么人不能泡脚，泡脚的注意事项，做到正确泡脚，这样才能养生保健。

4、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者。

什么人不能泡脚？肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。

5、处于妊娠及月经期的女性。

什么人不能泡脚？处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

泡脚是一门养生学问，一般年轻人对于泡脚并不是特别了解。脚上有许多穴位，每天晚上泡一下脚，既能缓解一天的疲劳，也能放松身心，还能在冬天睡个暖暖的觉，下面小编给大家介绍一款生姜花椒水泡脚法，非常有益于身心健康。

生姜花椒水泡脚的好处：

首先用生姜花椒水泡脚能够驱寒防病，打通足心的涌泉穴。能够很好的使血液从头部流到脚部，缓解脑充血等症状，有效地治疗头痛、失眠等症状。

另外，生姜花椒水泡脚还具有一定的功能性，可以去处因为脚汗而产生的脚气病，可以减轻消化不良等症状。

此外，生姜花椒水还可以通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等。

生姜花椒水泡脚能够治疗脚气的原理在于花椒水具有一定的刺激性，能够止痒杀虫，因此，能够有效地去除脚上的霉菌，减少脚步瘙痒难耐、出现细菌感染产生脓包的症状。

生姜花椒水泡脚的坏处：

1、热水、生姜、醋均属于温性物质，此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。

2、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

3、泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

4、糖尿病患者末梢感觉能力差，要防止发生烫伤。

生姜可以驱寒暖身，促进身体血液循环，赶走病菌。药水具有刺激性，能够杀虫止痒，中去除脚上的病菌。生姜花椒水泡脚更是能够缓解脑充血症状，有效的治疗失眠头痛这些症状。是一种不可多得的养生技巧。但是凡事有好也有坏，希望各位朋友能够合理使用。

艾叶是一种菊科植物，也是一种很好的中药药物，具有抗菌，利胆，平喘等作用。而生姜是一种姜科草本植物，具有温中止呕，温肺止咳等作用。那么，艾叶生姜泡脚有什么好处与坏处呢？接下来，小编就为大家具体介绍一下。

艾叶生姜泡脚的好处

第一种好处：艾叶又叫艾草，艾叶是多年生草木植物，早在诗经时代。艾叶已经是很重要的民生植物。艾叶有浓烈芬香的其外，南方人端午节用来悬挂于大门之上，还有一种气味较温和的可以食用。艾叶味辛、苦，性温;归脾、肝、肾经;芳香温散，可升可降;具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效：艾叶泡脚还可以很好地祛寒湿、降肝火。此外，艾叶还有药用价值，有抗菌、平喘、利胆、止血等功效。

第二种好处：艾叶泡脚可以冬季驱寒，同十二经络调理阴阳。去虚火，寒火，可以治疗口腔溃疡牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些虚火寒火有关的疾病。降火。

第三种好处：用生姜泡脚可以有效预防和缓解以下疾病：感冒头痛、口腔溃疡、牙周炎、动脉硬化、高血压、腰间疼痛、暗疮、精神衰弱。

艾叶生姜泡脚的坏处

第一种坏处：使用艾草泡脚的时间不得超过半个小时，当然因人而异，后心潮湿，额头出汗珠效果就达到了。

第二种坏处：艾草泡脚的时间最好控制在饭后一小时，睡前两小时左右。

第三种坏处：艾蒿泡脚的水温最好控制在四五十度之内，如果有条件用木桶泡脚效果更佳。

第四种坏处：在使用艾蒿泡脚之前最好喝点水，用于补充新陈代谢之后的体液。

第五种坏处：使用的频率不可太高，一周两三次就好，太过频繁，泻火太多，对身体不好。

天渐渐变冷了，很多忙于工作的朋友，下班空闲之际是否想要泡个脚舒服一下，缓解一天的工作压力，不妨尝试用一下艾叶生姜泡脚吧，方法简单，经济实惠，感受一下放松的愉悦。这样对我们提高工作效率也是有一定的作用的。