豆粉做的凉粉孕妇可以吃吗

在夏天的时候，白凉粉是非常受欢迎的小吃，吃起来口感非常嫩滑，外表是晶莹透彻的，所以这是一道流行于全国各地的小吃，也是夏天非常好的消暑小吃，尤其深受小孩子和女性的喜欢，值得一提的是，女性在怀孕期间也可以吃白凉粉，但毕竟这是冷的食物，所以还是要少吃为好。

第一、孕妇可以吃白凉粉吗？

可以吃

为了孕妇和胎儿的健康。

首先要远离冷饮，奶冻应该算冷饮吧。还是选择别的零食吧。

其次，不要喝牛奶，任何形式的奶制品，包括奶酪，奶粉，酸奶，早餐奶，各种高级的，进口的，有机的奶。可以喝粥。远离奶，可以让更健康。

想补钙，一不要喝奶，二不要吃普通的钙片，因为不但不吸收，而且还消耗人体的钙。因为，一般人之所以选择奶制品，是因为听过牛奶能够补钙。但是，美国和欧洲日本长达20多年的病例显示，奶制品不但不补钙，而且还夺取人体骨头里的钙。因此，想补钙，只要多吃青菜，少油就足够了。

1，牛奶的蛋白质对人体不利，是小牛的最佳营养，但不是人的最佳营养。蛋白质含量越高，对人体越不利。道理和牛奶中的钙一样。为了消化这点蛋白，需要人体分泌大量的活性物质，结果是拿灵丹换毒药。这一点蒙牛伊利自己心知肚明，他们纷纷要求国家质检总局降低了牛奶蛋白质含量的比重。

2，如果担心蛋白质不足，可以吃点鱼，喝鱼汤。中国人不缺少蛋白质。所以建议也不要在怀孕期间长期吃纯蛋白粉为了补充蛋白。自然点，喝豆浆就足够了。

3，如果选择谷物和蔬菜水果为主，少油少肉的饮食，宝宝会更健康。

第二、吃白凉粉有什么好处

白凉粉是一种纯天然的健康食品，那么白凉粉都健康在哪里呢？吃白凉粉有什么好处？

1、白凉粉的消暑解热作用是广为人知的，夏季食用可缓解气候带来的燥热感，令身体更舒畅。

2、白凉粉中含有大量的碳水化合物，当人体食用之后，极易产生饱腹感，这样一来，人体对其他高热量食物的摄入也就减少了，可起到减肥的作用。

3、白凉粉中含有天然的植物胶质，能够起到滋阴养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，于女性身体有益。

4、白凉粉能够促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，使人体产生活力。

5、白凉粉中含有80%的水分，在给人体补充水分的同时，也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。

第三、凉粉什么人不能吃

凉粉本身对身体无害，但是吃多了就不好说了。

因为凉粉本身是属于凉性的，且不易消化，吃多了容易出现腹胀腹泻的症状。对高血压患者来说，吃凉粉很容易激发高

凉粉不可以多吃，大量的食用会增加自身消化的负担，而且还可能会导致腹泻的问题，因此要适量的食用。 凉粉是属于寒性的食物，如果一次大量的食用，会导致腹部疼痛，腹部饱胀或者腹泻的问题，尤其是肠胃不好或者肠胃有疾病的人群，建议不要多吃比较好。凉粉的营养价值也比较高，适量的食用是能够给机体补充能量，而且能够缓解便秘的问题。还可以为机体补充足够的能量，从而来提高机体的免疫力，增强个人的免疫能力。适量的食用还有减肥功效、凉粉的主要成分是淀粉，食用后有饱腹感。凉粉的热量比较低，营养也比较丰富，多吃也有减肥的功效。不仅如此，还具有清热降暑、凉粉清凉、爽滑，适合在比较热的天气吃，可以起到清热降暑的作用。 凉粉虽好，但是也不是所有的食物都能与之一起食用，因为它属于寒性的食物，因此尽量少于海鲜之类的食物一起吃。

其实真正的冰粉中含有的主要成分是魔芋粉，它是一种水溶性膳食纤维，进入到人体内，会很快被消化吸收，由于它具有很强的吸水性，所以能够带给人果腹感，而且能量低，具有排便功效。对降低血压减少心血管病发作有一定效用，所以高血压患者和肥胖的人都是很好的食品。

冰粉中葡萄糖含量较高，包装后的营养成分表注明的能量是每百克1650千焦克，虽然满足了人们对甜味口感的需求，同时会带来较大的能量，而肥胖的人不适宜食用含单糖量多的食物，所以冰粉不宜过多食用。因此，食用这种食物减肥，可能适得其反。另外，由于冰粉的营养成分单一且含有较多的食品添加剂，不可长期作为代餐食物食用，否则会造成体内营养摄入的不均衡，对肾脏造成额外的负担。