枸杞泡水喝有什么好处?

我们在平时会看到很多人喜欢在茶杯里放几个枸杞，还有些人会放几个红枣，几乎所有的人都认为枸杞泡水喝有好处，至于有什么好处，没有几个人能用肯定的口气说清楚，大部分人都是觉得喝枸杞红枣茶有养生作用，虽然，红枣枸杞泡水的功效特别多，但是每个人的体质是不一样的，所以要根据自己的情况来决定；红枣枸杞茶对于大部分人来说是可以天天喝的。

如果身体没有什么异常，可以经常泡一些红枣枸杞水喝，有调理身体的作用；红枣和枸杞泡水喝有滋阴养血的作用，可以每天喝，正常情况下，每天各放红枣和枸杞5到10颗就行，是可以重复泡水喝的，反复泡过水的红枣和枸杞已经没有营养成分，不要再食用；使用枸杞红枣来泡水饮用，对保养身体会起到很好的作用，枸杞有养肝明目的作用，而红枣则可以达到补益气血的效果，能够起到安神养血、滋润肌肤的作用，同时多喝枸杞红枣水，更是能够增强身体的抗病能力，提高个人体质。#桂圆红枣枸杞茶#

很多女性都习惯每天喝一杯养生茶，觉得可以美容养颜，对身体也有好处，而养生茶中，比较受欢迎的就是枸杞红枣茶，红枣有补益气血的作用，枸杞具有滋养皮肤的作用，红枣跟枸杞搭配在一起泡水喝，就可以起到十分明显的美容作用，能够提高人体皮肤弹性以及光泽度，还可以淡化色斑，让女性的肤色保持一种红润健康状态。

枸杞在我们生活中是公认的养生圣品，它对于我们而言有着多重的滋补作用；比如明目、养肝、润肺、止咳、补肾、益肾等等；而且枸杞当中富含诸多营养成分，经常使用能够大大提高我们身体的体质和免疫力；枸杞可以与很多的食材一起泡水喝，比如枸杞菊花茶，枸杞红枣茶，桑椹枸杞茶，另外山楂枸杞茶，黄芪枸杞茶，红枣桂圆枸杞茶等都是很不错的选择，要注意多样化的补充，这样才可以吸收全面的营养，更好的补肾，促进身体的健康。

1、枸杞菊花茶

枸杞具有补肝肾、美容颜、明目安神、祛风补虚、延年益寿的效果，菊花还能让人清醒头脑，双目明亮，对肝火旺有较好的清火作用，另外对用眼过度导致的双眼干涩有较好的效果。

2、枸杞红枣茶

枸杞是很常见的一种补品，有非常多的好处，可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润；红枣枸杞都有很好的护肝功能，熬夜族平时也可多多食用，可以补肾养生。

3、桑椹枸杞茶

桑椹枸杞茶也是补肾养生的美味；选择适量的枸杞、鲜桑椹、绿茶、冰糖等；用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用，可以每天适量的饮用，达到调理的作用。

4、决明枸杞茶

决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟，放入枸杞子续煮5分钟，茶就煮好了，此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。

5、红枣桂圆枸杞茶

红枣，桂圆肉，枸杞洗净，锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮，红枣煮软后，趁热饮用，枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，所以很适合女性，常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，嫩白泛红。

个人建议：

红枣枸杞这类食材有着补气的功效，可以滋阴养颜，红枣枸杞泡水喝对于气虚的人来说有很大的帮助，枸杞和红枣这两样食物都偏热，体内偏热的人长期喝会导致上火，如果身体有风热感冒，尽量少喝；红枣以及枸杞都是具有滋补作用的食材，有补益气血以及缓解体虚的作用，可以促进人体代谢，红枣以及枸杞搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

虽然，我也一直用枸杞泡水喝，我选择枸杞、红枣、黄芪、桂圆、桂花、红茶等搭配在一起，每一种食材的量很少，红枣每次用2个，洗净后撕碎，枸杞5克左右，黄芪5-10克，桂圆肉5个，桂花2克，红茶是为了增加一点点茶色，每次2-5克，泡出来的茶色泽金黄透亮，不仅好看，喝起来有淡淡的香甜，没有浓重的茶味，非常适合没有茶瘾的人，桂花有养胃的作用，味道清香，有时候也会用菊花，菊花有清火明目的作用，喜欢茶味淡一点，有时候不放桂圆，连续喝了一个多月了，身体的变化就是气血足，不怕冷，睡眠好。

这个方法你也可以试试，如果身体适应说明比较适合你的体质。

俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞自古以来就是中外驰名的保健用品，有非常好的滋补作用，因为枸杞子中含有多种氨基酸，并且有很多特殊营养成分，既可以用来入药，又可以用来泡水煲汤，对于 养生 有着非常好的功效，所以枸杞也是得到了现在非常多的人喜爱。

枸杞子既可以熬汤泡水，也是可以生吃的。干吃枸杞子可以护肝明目，避免肝血不足，而且可以避免因肾亏而导致头晕目眩，对于夜盲症也有一定的缓解作用，因此我们见到很多保护眼睛，或者治疗眼疾的药物里都含有枸杞子。

对于我们女人来说，枸杞也是非常好的补气血的食物，不过滋补功效过于强烈，如果搭配薏米一起熬粥，就可以中和枸杞热性，避免上火，薏米是除湿气。搭配枸杞喝，既除了湿气又不会过于气虚，在一起喝3天，保证你再也会有湿气缠身的烦恼而且皮肤也变好了，身材也匀称了。不过枸杞子虽然性质温和，多食用有易于身体的保养，但是不宜食之过量，会令人上火。

我们平常人也是可以将枸杞和菊花搭配在一起。用开水泡开菊花，然后再放入枸杞子，盖上盖子，10分钟就后就可以喝了。我们将因为菊花具有清肝明目，清热降火的作用，搭配枸杞一起喝，可以起到预防心脏病，心热病，降低胆固醇等作用。还可以调动大脑的兴奋点，使增强免疫力，预防癌症，特别是对于女性来说，它具有非常好的美容养颜，塑身健体，改善睡眠的功效。

枸杞和红枣也是很好的一种搭配，红枣味道香甜，具有补气益血、养肝补肾等效果，是女性朋友不可多得的 养生 佳品。两者搭配泡水喝，能够帮助我们补气养血，减轻肝肾等器官的负担，同时帮助我们排出体内多年的湿毒，坚持一段时间，湿气没了，人也越来越靓丽，越来越 健康 。

枸杞泡水喝的好处

1、有保护肝脏、滋补肾器、有修复肝损伤以及促进细胞新生的功效。

2、明目清火、缓解眼睛疲劳，减少眼睛压力。

3、抗衰老、延年益寿，枸杞子中的枸杞多糖抗氧化效果很好。

4、有美容养颜、改善皮肤的功效，枸杞子中含有的一些元素能保持肌肤不易老化，提高皮肤吸收营养物质的能力，使皮肤光滑有弹性。

5、有抵抗y射线辐射的作用，对于经常用电脑工作的人来说很值得拥有。

6、早晚喝一杯枸杞泡水有降脂减肥效果，是减肥圣药。

7、有抗脂肪肝的作用。

8、能提高人体免疫力，增强机体抵抗力。

9、改善身体体质、提高睡眠质量。

桂圆的食用方法有很多，日常生活中可以用桂圆做一些药膳，对于保健养生来说起到了很好的保健的作用和效果。桂圆可以泡水喝，对于气血不足有改善的作用。桂圆泡水喝的好处你知道吗，下面就来具体的介绍关于桂圆的一些食用小常识。

1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。所以说如果是血糖比较高的话，一定要注意禁忌桂圆泡水。

2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，以免导致病情的加重，对于妇科疾病的人群是禁忌。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，以免导致大出血的情况，出现滋补过度，出现身体不适。

5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，如果是阴虚火旺，容易上火的话，最好还是少吃一些比较好的。

6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

7、由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃。小孩子体质比较差，吃桂圆多的话会诱发上火，所以不要吃。

8、桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃。

枸杞配什么东西泡水喝最好!

茶叶，大枣，桂圆一起泡最好。枸杞基本不与什么东西冲突，看自己的兴趣了。但是量不能太大。而且枸杞是个大补的东西，效用虽然非常高，目前很大一部分枸杞是有问题的，所以你要吃，就要保证枸杞确实是好的。记住，买枸杞的时候一定不要买很鲜艳的枸杞，那样的枸杞基本都是上面我说的处理过的。好枸杞颜色应该比较暗红。个人经验，淘宝买过的百瑞源，沃福百瑞都是大品牌，应该值得信赖，另外有一家叫农家一品红的店里的枸杞，具体啥名字我忘了，好像是直接种植户发货的，枸杞比较天然。

最后，枸杞的吃法很多，在不确定枸杞质量的情况下，不要直接嚼著吃，尽量跟别的一起。比如用枸杞泡水，熬粥，炖肉汤，吃火锅的时候在汤里也可以加。

希望对你有帮助。还有，如果天天吃枸杞的话，要控制量，吃多了不好。儿童孕妇等吃20颗粒以内我感觉就行了成年人大概每天30颗粒左右就行了，如果天天吃的话。感冒发烧或者身体有炎症的时候，枸杞最好不要吃，枸杞本来就是大补的东西，吃多了上火流鼻血。

常用枸杞泡茶喝有哪些好处和坏处

好处：

1、滋阴明目，除肝火。

2、抵御寒冷。

3、壮阳。

4、美白养颜，延缓衰老。

5、利于睡眠。

特别注意：枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

坏处：

毕竟是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

干吃枸杞又什么好处，干吃好还是泡水喝好

病情分析：您好。枸杞子，味甘性平，有滋养肝肾的作用。意见建议：外邪实热，脾虚有溼及泄泻者忌服。建议泡水，用量可根据自身适应口味调节。在得到医师辩证指导前，不宜过量、长期以及在身体有疾病的状态下服用。

女人每天喝枸杞泡水有什么好处啊！

枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

枸杞子泡水喝的功效二：滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

枸杞子泡水喝的功效三：养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

红枣和枸杞泡开水喝好吗？有什么功效？

枸杞红枣茶 多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色 提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。 我是一位学生，同时也是一名社团负责人等兼任3职时，为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。如果不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。在此，将我养颜美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能青春美丽。我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！ 我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做 ，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可 脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！ 制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10－15分钟则可饮用。 功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。 注：溼热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。 天然排毒法缔造纯净美肌 枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。 配料: 红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺 制作方法: 将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，15分钟后洗净。每周可做1～2次，帮助毒素排除干净。 另：红枣补益有禁忌 在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。其实，这种想当然的想法并不全面。北京中医药大学中药学院临床中药系的专家指出，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。但是，专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是溼重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生溼导致水溼积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。 注意：千万别买去核的红枣啊，原因有二。一是不知道是怎么去核的，二是红枣的许多营养会随之流失了。 医药小常识：『红枣』中国>>

枸杞泡水喝是什么味道

稍微有一点甜，其他的和喝普通水一样。嗷，那可能是产地不同哦，或是个人口味不同的，如果你实在不喜欢哪种口味就不要泡水了，营养吸收也不全，拿来熬粥吧，在熬米粥的时候加一点枸杞一起熬，营养吸收的还全面。

干枸杞泡开水喝有什么好处

建议参考： 常吃枸杞抗疲劳 很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？ 中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

枸杞和什么一起泡水喝好？

枸杞和红枣一起泡水是最好的，红枣是干的好。至于山楂，当你觉得消化不良的时候或是胃口不好的时候可以泡水喝，山楂单独泡水偿点。还有人喜欢用柠檬和玫瑰花一起泡水喝。

用枸杞泡水喝有什么好处？

你好：

当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

对于平素身体较差者，可用枸杞泡水代茶饮。也可服用枸杞粥，选上好枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天晨起早餐食用。

用枸杞泡水喝，常喝有什么好处么？

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼著吃更有利于发挥枸杞的保健效果。 常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。 但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红**的，这样的枸杞质量最好。 枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

清肝明目、美容养颜、延缓衰老、提高免疫力、提高睡眠质量，都是用枸杞泡水喝能起到的功效，把枸杞与菊花红枣等食材一起泡水喝能将功效最大化。

枸杞是一种常见养生食材，人们用它泡水喝会嚼清肝明目的重要作用，它能提高人类肝功能，也能防止肝阳上亢和肝火旺盛，对人类烟肝火过旺，导致目赤肿痛和视物不清，以及眼睛疲劳等症都有很好的缓解作用。它既能维持人类眼睛健康，又能缓解肝脏压力，防止肝功能减退和肝脏疾病发生。

一、美容养颜

美容养颜也是人们用枸杞泡水喝的重要功效，因为枸杞中不但含有枸杞多糖和维生素C还含有胡萝卜素，这些营养被人体吸收后，能减少紫外线对人类皮肤的伤害，并能清除身体内的自由基，防止自由基破坏人体的皮肤，细胞会放慢皮肤，衰老速度也能自然细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成。

二、延缓衰老

经常用枸杞泡水喝，还能延缓衰老，提高人类身体的抗衰老能力，因为枸杞中含有的多种活性成分能清除身体内则自由基，阻止身体内出现氧化反应，并能防止自由基和过氧化脂质，对人体组织细胞产生破坏，它能放慢人体的衰老速度，增强人类生人体的抗衰老能力，经常用它泡水喝会让人体保持相对年轻的健康状态。

三、提高免疫力

经常用枸杞泡水喝，还能提高人类身体的免疫力，因为它含有的枸杞多糖能促进人体内免疫细胞再生，而枸杞本身又具有补气和补益肝肾等多种功效，能增强人类身体的抗病能力，也会让身体的免疫功能明显增强，经常用枸杞泡水喝，还能防止高血压高血脂和动脉粥状硬化出现也能镇静安神，提高人们的睡眠质量。

四、枸杞泡水的正确方法

枸杞直接用90度左右的开水冲泡，然后饮用能发挥比较好的养生功效，不过把枸杞与红枣和菊花等多种食材搭配在一起泡水喝，会让它发挥更好的养生功效，能让它清肝明目，清热去火以及抗衰老的功效更为出色，人们饮用后会让身体素质明显提高。