甩脂机抖抖机真的能减肥吗 甩脂机减肥效果怎么样

导读：甩脂机和抖抖机是现在卖得很好的减肥神器，那它们到底能减肥吗？一起来看看甩脂机抖抖机真的能减肥吗？甩脂机减肥效果怎么样？

甩脂机抖抖机真的能减肥吗

甩脂机抖抖机可以减肥，它有平腰腹，碎体脂，塑曲线的作用。

1、平腰腹，人体1/3脂肪堆积在腰腹部，利用强力震动波将沉淀的脂肪分解为细微粒子，并排出体外，同时可加速人体血液循环，疏通经络促进新陈代谢。

2、碎体脂，可根据需要在不同的地方进行震动，捶打式循环 震动器释放每分钟3000次强力震波，激活全身淋巴系统快速渗透，快速排脂，粉碎脂肪链，将腰腹部超大脂肪团打碎、使半凝固的脂肪变为也太，再被淋巴结分解为甘酸等分子状态，然后随尿液汗液排出体外，使腰围迅速收缩。

3、塑曲线，帮助您把全身多余的脂肪迅速消耗、强力震波让你局部肌肉匀称收紧，燃烧多余的脂肪，全身曲线玲珑有致，呼之欲出。

甩脂机减肥效果怎么样

甩脂机减肥效果甚微，应该适当的使用甩脂机。在现在这个“以瘦为美”的时代，为了满足大家的减肥需求，各种各样的减肥工具应运而生，甩脂机就是其中一种。虽然名字叫甩脂机，但很多人还是对此“高科技”是不是真的能用来减肥感到困惑不已，相信你也是其中之一。其实，甩脂机却有减肥之效， 但与此同时带来的危害和副作用大到让人无法忽视。 适当使用甩脂机，能够帮助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身体的血液循环。想要尽快减脂，需要在合理控制饮食的基础之上搭配科学且易操作的清静运动减肥法，才能尽快塑造出完美体型。

甩脂机的工作原理

甩脂机采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪。有的商家甚至宣称甩脂机通过正反平衡旋转原理，低频振动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。

虽然商家声称，甩脂机采用正反平衡旋转原理低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断地吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时，不停的抖动脂肪可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需要十来分钟就可以轻松达到减肥效果。

用所谓的甩脂机对身体倒是没有什么害处，但是由于其运动并不是人体的主动运动，而是被动的震动等的话那么是没有什么效果的。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。

用所谓的甩脂机对身体倒是没有什么害处，但是由于其运动并不是人体的主动运动，而是被动的震动等的话那么是没有什么效果的。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。

用甩脂机减肥有危害，甩脂机振动可能伤内脏。

长期使用甩脂机进行剧烈运动,可能引发“振动病”。据了解,甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动,不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。

人体想要燃烧脂肪，需要进行持续20分钟以上的大肌肉群的运动，而且需要达到一定的心率。但像打麻将这样的运动，因为紧张等因素，虽然有人心率可能较快，但由于不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。甩脂机并不符合上面的要求，因此燃烧脂肪的效果非常有限，只是欺骗消费者的虚假宣传。

扩展资料：

除了用甩脂机减肥以外的几个减肥误区：

1、不吃主食可以减肥

很多女性因为减肥而少吃或不吃主食，这种减肥方法其实并不可取。据《人民日报》报道，安徽医科大学第一附属医院医学营养科主任蒋建华介绍，近年来不吃主食减肥的方法很是流行，事实上，不吃主食很容易出现蛋白质营养不良的情况。

这部分减肥者往往肌肉流失、皮肤变坏、脱发严重、体力下降、抵抗力降低。那些原本就不太“壮实”的女生很容易出现月经紊乱的情况，有的还会出现贫血、闭经、卵巢萎缩，甚至患上浮肿病。

2、不吃早餐可以减肥

有些人为了减肥会一天只吃两顿饭，早晨起来太匆忙或是起晚了就会直接忽略早餐，只吃午饭和晚饭。据《齐鲁晚报》报道，不吃早餐对减肥无益，而且影响减肥者的工作、学习。研究证明，下午及晚饭以后，脂肪沉淀要比早上更多，因此不吃早餐对于减肥帮助并不大。

3、运动强度越大，减肥效果越好

运动也是许多减肥者选择的减肥方法，有人认为：运动强度越大，减肥效果越好，然而事实并非如此。据中国网报道，体内脂肪的减少除了受运动强度的影响，还受锻炼时间长短的影响。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后，才开始消耗脂肪。

此外，北京中医药大学东直门医院主任医师陈信义补充道，因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在葡萄糖消耗后，开始消耗脂肪，再是消耗蛋白质。过量运动后会损耗人体蛋白质并对身体产生不利影响。

人民网-“甩脂减肥神器”不靠谱 专家称振动可能伤内脏

人民网-不吃主食、剧烈运动……当心误入这些减肥误区

在这个人人力争当瘦子的年代，很多减肥机器层出不穷，其中甩脂机就受到了很多人的喜爱。甩脂机究竟有没有危害呢？它又能给我们的身体带来哪些好处，使用时又需要注意些什么事项，让我们来一探究竟吧。

甩脂机的危害 损伤肌肉

甩脂机工作时一直处于一个高速抖动肌肉的状态，且很多人使用甩脂机前并不会做什么热身运动，所以使用不当就很容易导致肌肉拉扯损伤；

内脏损伤

甩脂机使用时，高频率的震感会使得内脏受到影响，严重甚至会造成内脏位移等机械性伤害；

妇科伤害

子宫长期在这样高频率的震动下很容易出现下垂的情况，从而会容易出现相关的问题，如月经失调等。

甩脂机的好处 通便

甩脂机在震动的时候可以起到一定的促进肠胃蠕动的作用，从而达到通便的效果。所以使用甩脂机可以帮助排便；

放松肌肉

甩脂机通过高频率的震动，贴在身上可以起到放松肌肉的效果，还能加速血液循环，运动后使用甩脂机可以加快乳酸的分解，缓解不适。

甩脂机使用注意事项 勿直接贴触皮肤

很多人使用甩脂机时喜欢直接将其贴着皮肤，其实这样是不好的，因为我们的皮肤较为敏感，直接接触甩脂机的话使用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等问题，因此最好是隔着衣服使用；

勿饭后使用

吃完饭后不能立马使用甩脂机，因为高频率的震动很容易导致消化不良，从而引起腹痛、腹胀等问题，建议饭后1-2小时后再使用。

甩脂机能减肥吗

不能。

让体内的能量消耗才能达到减肥的目的，而甩脂机只能震动我们的肌肉起到一个松懈作用，达不到燃脂的效果，长时间使用甚至会危害我们的身体。

减肥一定要采取科学的方式，控制食物的热量摄入，同时加强锻炼，通过用效的方式来减肥。

减肥是每个女性都非常感兴趣的事情，现在流行竹竿身材，所以任何一个女性都对自己的身材不满意，总是希望自己可以瘦一点，更瘦一点。减肥有很多方式，比如节食减肥，运动减肥等等，有一些女性会借助一些器械来减肥。抖抖机是现在很流行的一种减肥器械，那么，抖抖机可以减肥吗？

抖抖机会给人一种可以减肥的错觉，因为在抖动的过程中，感觉脂肪在燃烧。其实，抖抖机只是一个物理的作用，不能燃烧脂肪的，也就是说抖抖机根本就没有减肥的效果。抖抖机对于脂肪来说是被动的，想要消耗脂肪，一定需要主动去运动。

抖抖机不仅没有减肥的功效，对于人体还有一定的伤害。长期使用抖抖机对于内脏还有骨骼的危害是很大的，抖抖机的震动频率很大，所以会让腰椎还有颈椎出现错位，出现腰椎盘突出或者是颈椎病的问题。所以想要采用抖抖机来减肥的人羣，一定要考虑清楚。

减肥没有任何的捷径，除了运动以外，就是控制自己的饮食，不要吃高热量的，高脂肪的食物。其他的药物减肥，要有机器减肥，对于人体都是有危害的，所以不要贸然尝试，避免后悔。

危害：

1、身体免疫力低下

使用抖抖机减肥虽然具有一定的效果，但是体内的脂肪消耗过快，体能消耗也快，会有损身体健康，使得人体的免疫系统低下。

2、骨骼肌肉损伤

抖抖机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。

3、内脏受损

抖抖机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用抖抖机的时候，强烈的抖动会让内脏也一起受到震动，造成一定的伤害。

用所谓的甩脂机对身体倒是没有什么害处，但是由于其运动并不是人体的主动运动，而是被动的震动等的话那么是没有什么效果的。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。