燕麦片不适合哪些人群？

1、 内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多

内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃。

2、患有消化系统疾病的人不宜多食

燕麦片纤维素含量较高，不易消化，有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃。

扩展资料：

吃燕麦的禁忌

燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。由此看来，男人适量吃一些燕麦也是有好处的。

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不适合吃燕麦：孕妇、产妇不适合吃燕麦，对于孕妇来说，燕麦片容易造成滑胎。产妇食用后会减少乳汁。此外，慢性肾衰竭的人不建议吃燕麦。胃病患者也不能吃粗粮，可以吃软食、粥类牛奶，不能吃辛辣食物，不能吃酸性食物。燕麦片不适合燕麦过敏、消化道疾病、消化功能差的人食用。燕麦片属于全谷物，富含膳食纤维，有助于促进排便，对身体有好处。

但燕麦片并不适合所有人。比如对燕麦片过敏的人就不要吃燕麦片，因为它可能引起皮肤瘙痒、腹泻、呕吐等过敏反应。严重时还会出现喉头水肿、过敏性休克或呼吸困难等症状，不利于健康。所有的人都不适合吃太多的燕麦片，尤其是有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的人不应该多吃，对燕麦片过敏的人也不应该吃。燕麦富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用燕麦恐造成肠胃不适。

燕麦片是常见的一种粗粮，它含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和膳食纤维等营养成分，营养价值很高，平时适当吃一些对身体有益。燕麦片虽好，但也要控制吃的量，不能吃得太多，以免加重胃肠道负担，导致胃肠道不适。如果有胃炎或胃、十二指肠溃疡等疾病，尤其要少吃，因为燕麦片中含有较多的粗纤维，不易消化，吃多了可能导致消化不良症状加重。

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1、胃不好的人

燕麦片是粗粮，其中含丰富的膳食纤维和维生素B，对促进体内脂肪代谢有好处，适当吃些对降血脂有好处，同时能促进肠道蠕动，对缓解便秘有好处。但对于胃不好的人，要尽量少吃，多吃燕麦片对胃有一定的刺激性，容易引起胃胀消化不良等问题，对胃不好。如果是较严重的胃溃疡或胃出血的话应该不吃燕麦片，因为它是属于比较粗糙的食物。

2、肠胃胀气的人

如果你是属于腹部或者胃部容易出现胀气的人群，那么也不宜食用燕麦片，因为燕麦片会更容易使你的胃胀气等情况出现。

吃燕麦的好处

1、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

2、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

3、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

4、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。

5、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

扩展资料

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

燕麦片

1、首先患有胃部疾病的人是不适合吃燕麦的，因为燕麦是一种粗粮，患有胃部疾病的人群在吃了燕麦以后，有可能会出现消化不良以及胃胀的感觉。

2、另外孕妇也是不适合吃燕麦的，因为孕妇在食用燕麦以后，有可能会出现滑胎的情况。同时处于哺乳期的女性也是不适合食用燕麦的，会减少奶量。

燕麦作为我们日常生活中非常常见的一种食物，里面的膳食纤维含量非常丰富，很多人都会拿燕麦泡牛奶来当做早餐吃。但是燕麦并不是说适合所有体质的人吃的，像那些经常消化不良的人或者身体里面本来就缺乏新元素钙元素的人，还有一些患有肾脏疾病糖尿病的人都是不适合吃的。

一、消化不良的人

大不了的人在日常生活中是不适合吃燕麦的，因为消化不良的人经常会肠胃不适，有的时候还会出现胃胀气之类的疾病。燕麦是属于粗粮中的一种，里面的膳食纤维含量非常丰富，能够加速肠胃蠕动。经常肠胃不适的人如果吃了燕麦的话，只会导致自己的消化不良更加严重。所以小编是非常不建议那些在日常生活中有肠胃疾病的人或者消化不良的人去吃麦片的。

二、身体里面缺、缺钙的

对于一些身体里面缺乏铁元素和钙元素的人，小便也是不太建议去食用燕麦片的。因为燕麦片中本来就含有一些像草酸这样的酸性物质，这些物质被人体吸收之后，会直接影响到人体对于钙元素和铁元素的吸收以及利用，所以在日常生活中大家在吃燕麦的时候，最好不要将燕麦和牛奶一起搭配食用，这样的话不利于人体对钙元素的吸收。所以身体里面本来就缺铁缺钙的人群，最好不要经常吃燕麦。

三、有肾脏疾病

有肾脏疾病的人在日常生活中也最好不要吃燕麦，因为燕麦里面虽然还有一些营养物质，但是这些营养物质非常容易导致患者的肾病加。所以大家平时在吃燕麦片或者是其他食物之前，一定要根据自身的身体情况来确定，如果不能够确定能不能吃的话，最好提前询问医生或者少量的吃，如果有不良情况的话就要立即停止。