脸上擦破皮应吃什么有助避免留下伤痕？

主要是吃清单的，不含各种色素，或者是酱油的食物。各种有颜色的最好都不要吃。

同时最好是注意脸上的保养，注意避开擦破皮的地方。

除了吃的清单，也不要吃太辣的。忌辛辣的各种食物。

鱼，虾，蟹等等的海鲜也最好是少吃，都是发物，伤口会不容易很快好。

多吃水果，补充维生素。多吃青菜，补充纤维素和维生素。还可以多吃一点豆腐。补充蛋白质的同时可以让皮肤快点长好起来。

尽量在这个期间不要喝饮料，除了矿泉水，或者是纯净水。因为饮料很多里面都含有食用色素。虽然说不伤身，但是容易让伤口着色。色素沉淀。

可以吃些猪脚和骨头汤之类的补充胶原蛋白和蛋白质。

你好，1、补充足够的锌元素，锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中！2、摄取足量的维生素C，主要存在在各类蔬菜、水果和大枣等食物中。3、摄取适量的蛋白质，如瘦肉、各种蛋类、牛奶等。祝你健康！

多吃水果蔬菜高蛋白的食物,忌食海鲜辛辣食物脱痂后可以使用促进疤痕软化的药物,可以到整形美容科购买疤痕膏外擦如是新鲜案的伤口也可以用重组促表皮生长因子让伤口加快愈合,如没有伤及真皮层恢复好后是不会留疤的

不利于伤口愈合食物比如腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。此外，吸烟，心情不好，信心不足都会影响伤口的愈合。

适宜伤口愈合的食物：

锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。

脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素a：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素c：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素c的宝库