女性冬季喝什么汤好

1、乌鸡洋参汤：材料主要有乌鸡、鹿茸、西洋参。这种汤需要熬6个小时，这样才能把里面的成分充分熬出。乌鸡含有丰富的蛋白质和黑色素，维生素和18种微量元素，营养价值很高。与其它药材一起熬制，可以益气补血，特别适合女性滋补，延缓衰老、强筋健骨等。

2、当归红枣老鸭汤：主要材料是老鸭、当归、红枣、姜、胡椒粉等。当归对女性的作用相当大，具有补血、活血的作用，能有效调理月经，对面黄血虚的人也有一定的食疗作用。鸭也含有很多营养元素。这种汤主要作用在当归和红枣，都是对女性身体有好处的材料，益气补血。

3、黄芪党参炖羊肉汤：主要材料是羊腿肉、黄芪、党参、红枣。此汤特别适合怕冷的女性食用。羊肉汤甘甜，能去寒补气血，特别适合冬天。汤中的铁、磷等物质含量非常高，适合贫血的人食用。

早餐讲究干湿搭配，一直以来，牛奶和豆浆是早餐桌上的首选，配上两个热腾腾的馒头或者包子，忙碌的早餐就这么简单的解决了！不过，牛奶豆浆再好，营养也是单一的，秋天，不妨换个花样吧！

汤汤水水必不可少，扛饿也很重要，我特别喜欢给家人做这道早餐，所有的食材一股脑丢到锅里，几分钟就能上桌，颜色特别漂亮，简单又好吃，当早餐最适合不过了。如果在初秋，天气还比较热的时候，我常常喜欢多煮一些，早上喝不完的放到冰箱里冷藏几个小时，给孩子当宵夜，特别提神解渴。

这道早餐亦是甜点，里面加了糯米丸子、藕粉、甜酒酿，香香甜甜、清润解渴，每次我都是吃得停不下来呢，你要是也喜欢糯米食品，不妨收藏试试哦！

光吃糯米丸子，很多人会觉得有点腻，试试在里面加点藕粉吧，清甜可口，不管大人还是孩子，都是无法拒绝的。

彩色藕粉丸子

食材：

糯米粉适量 甜酒酿两勺 藕粉一包准备好。

紫薯、南瓜切块后放在电饭锅里蒸熟，菠菜榨切小段，放入榨汁机里，榨汁过滤备用。

紫薯泥里加入糯米粉，根据干湿度，分次加入牛奶，和成干湿合适的面团，南瓜泥和青菜汁面团同样做好后盖上保鲜膜醒制10分钟。紫薯泥比较干，所以在和面的时候要酌情加入少许牛奶，南瓜泥和青菜汁就不用再加牛奶了，根据面团的干湿程度，调整用量，尽量让三种颜色的面团软硬一致。

糯米粉不用长时间醒制，可以一边醒一边开始揉圆球了，尽可能将小剂子分成一样的大小。

圆球做好了，现在就可以调汁了，将藕粉放在大碗里，加入少许凉水，搅拌成较稀的糊状。

烧开一锅水，将揉好的彩色糯米丸子放入锅里煮熟，当丸子微微漂浮的时候，淋入少许冷水，反复两次，让丸子完全熟透，这时候丸子已经膨大了，表面微微透明。两次加入冷水，煮出来的丸子口感更Q弹爽口，吃起来没那么腻。

再次开锅后，将藕粉淋入锅中，用锅铲迅速搅拌，避免藕粉成团。淋藕粉的时候尽量淋在开水冒泡的地方，这样藕粉随着开水四处飘散了，分布得更均匀。

加入甜酒酿和白糖，混合均匀。

再次开锅后即可出锅。

Q爽顺滑的藕粉丸子，色彩诱人，清甜可口，天热的时候冷藏吃，冰凉解暑，天冷的时候吃热的，一碗下去，从头暖到脚呢，浑身毛孔都舒张开了，那叫一个痛快。有空的时候多做点丸子冻在冰箱里，随煮随吃，简单方便，早餐吃一碗，干的湿的都有了，一上午都精力十足！怎么样？心动了就赶紧动手吧！

1、红茶:红茶是性温的，比较合适冬季来食用，并且红茶可以解油腻感，冬季吃荤多了能够喝一杯红茶哦。特别是在冬季非常容易手脚冰冷，喝过红茶人体便会温暖起_。

2、红糖姜水:红糖姜水专业为手脚冰凉的女生强烈推荐。假如有例假痛的还可以食用哦!老红糖补血，姜是性温的物品，假如有点儿觉得要感冒发烧赶快趁着热喝一杯随后睡一觉就立刻好啦;

3、普洱茶:黑荼的一种，能够减肥瘦身，归属于半发酵茶。和红茶一样是较为柔和的茶系，可是比照红茶味道略差一些;

4、红枣茶:补血的大枣，实际上更大的功效是能够增强免疫力，能够防止皮肤过敏。每日五颗红枣就可以给你杜绝鼻窦炎损害;

5、补血茶：大枣、干桂圆、花生、枸杞子熬出的补血茶，特别适合冬季食用。并且枸杞子补肾壮阳也很合适冬季，花生也是一个填补矿物的最好东东，常常吃花生能够聪慧。这几类食物全是归属于补血食材，加在一起熬水也是分外的补血了;

6、黄菊花茶：较大的作用就是说祛毒，肝气郁结身体素质的人比较合适饮黄菊花茶。黄菊花，清目，祛毒，消炎，可以有降血压的功效，天赋加点老冰糖甜滋滋比较合适讨厌茶叶味儿的又想喝热的物品的各位朋友哦;

7、茉莉花茶：有润肺润肠的作用，冬季非常容易严重便秘喝点茉莉花茶能够润肺，嗓子干口干常常的能够多喝点茉莉花茶在冬季;

8、海带丝茶：有清理血管垃圾，减肥瘦身降血脂的功效。把海带丝泡软，熬水切条晾干，随后抓一小点泡着喝就可以。

女生的体质大多会有虚寒，由于生理的原因，特别是到了冬天，更是会手脚冰凉，冬天最好喝补益气血，滋阴补肾的代茶饮，像红枣，枸杞，西洋参，黄芪，玫瑰花，桑椹子等，都是温补滋阴的，冬天适量的喝一些。