老年人喝什么牛奶补钙效果最好

可以和蒙牛纯牛奶比较好。

1、牛奶中还有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。

2、牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。

3、牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。

4、牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。

特仑苏纯牛奶是蒙牛集团旗下高端品牌，而金典纯牛奶是伊利伊利集团旗下高端品牌。两者之间的区别主要在口感，蛋白质营养，含钙量和其它营养成分。

营养成分。要区别两种牛奶的营养成分上的差别，首先要从营养成分含量表入手。特仑苏纯牛奶的蛋白质含量为100毫升36克，脂肪的含量为100毫升44克，碳水化合物的含量为为100毫升5克，钠的含量为100毫升65毫克，钙的含量为为100毫升120毫克。特仑苏纯牛奶和金典有机奶的营养成分是基本相同的。但是金典纯牛奶的营养成分比特仑苏略高一点，主要表现在蛋白质和脂肪方面。金典纯牛奶的蛋白质含量为100毫升4克，脂肪的含量为100毫升38克，碳水化合物的含量为为100毫升48，钠的含量为100毫升65毫克，钙的含量为为100毫升120毫克。

人们从牛奶中获取的最重要的两种元素分别是蛋白质和钙。金典纯牛奶比特仑苏纯牛奶的蛋白质含量高出了100毫升04克，别小看这一点蛋白质含量，蛋白质含量的高低是决定牛奶品质的最重要的指标，也决定了饲养奶牛的成本支出。金典纯牛奶的脂肪和碳水化合物含量都要比特仑苏纯牛奶低，非常适合口感清淡的减肥人群饮用。

口感方面。牛奶的口感的好坏主要来自于其中的脂肪含量，脂肪含量越高牛奶的口感越好。所以从两者的配料表中可以看出，特仑苏纯牛奶的脂肪含量高于金典纯牛奶，所以特仑苏的口感会更好。

不论从哪个方面比较，牛奶的营养价值是无法被替代的，尤其是牛奶中的抗生素含量，非常适合提高人体的抵抗力。大家选择牛奶的时候一定要多关注配料表和生产日期。

　　一，需要补钙可以选择喝高钙牛奶，喝高钙牛奶的好处如下：

　　高钙奶是人工注入钙质的牛奶，高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。纯牛奶是经过加工后但没有注入其他营养物质的牛奶。缺钙的人可以选择喝高钙奶，纯牛奶也是很有营养的，对于平常人来说，也不失为一种好的选择。老人和儿童可以适当的选择喝高钙奶，因为老人的骨骼缺少钙质，比较脆，而儿童正处于成长时期，骨骼的生长离不开钙质，所以老人和儿童都很需要钙质，同样，孕妇也可以选择喝高钙奶和纯牛奶，为肚子里的小宝宝补充营养，让他们长得更加健康。不论是高钙奶还是纯牛奶，我们可以根据自己的需要来选择，纯牛奶的口味更加纯，给人的感觉更好，高钙奶为大众所需，也有自己的一席之地。

　　二，需要控制体重可以选择喝脱脂牛奶，和脱脂牛奶的好处如下：

　　在平时生活中经常用脱脂牛奶代替其他的鲜奶，还具有控制体重的作用，可以说它是保持身材苗条的最佳饮品。国外的一项研究中发现，每天都坚持喝一杯脱脂牛奶，不仅可以保持身材同时还具有减肥的作用。并且研究人员还发现，每天喝一杯牛奶的人群比不喝牛奶的人减肥效果更好，尤其是喝脱脂牛奶的人群其减肥效果更加明显。

　　这是由于在脱脂牛奶中几乎不含有脂肪，而脂肪正是导致肥胖的主要元凶之一。除此之外在脱脂牛奶中还含有丰富的钙，这种营养物质会促进人体内脂肪的燃烧。

那你可以试试诺芒底1905小莫泊桑儿童牛奶，这款牛奶我也是刚到手，目前喝了一箱多，口味还不错，家里两位小孩都爱喝，但如果你想补充钙，只喝牛奶还是不够的，平时的饮食也挺重要，牛奶和饮食合理搭配，才能补充钙吸收。

宝宝到了三岁以后，就要选择有针对性的奶作为补钙来源，你可以看下你所购买的牛奶含钙量是多少就清楚了，我自己给我家小孩买的是诺芒底1905小莫泊桑4段儿童牛奶，它含钙量可以说是我接触这么多儿童奶以来是属于比较高的一款了，达到了120mg/100ml，如果你想要让孩子喝奶补钙，这款儿童牛奶一定适合你。

既然说到了补钙，市面上也有一些高钙奶，他会在原有钙含量的基础上额外再添加一些钙进去，但这些额外添加的钙相比于牛奶蛋白中含有的钙来说吸收的效率会低一些，我建议你试试法国进口的诺芒底1905小莫泊桑4段儿童牛奶，这款牛奶有着丰富的矿物质含量，钙含量也高，120mg/100ml，想要补钙，这款还是挺适合你。