减肥喝高钙奶还是纯牛奶好？早上喝的？

减肥喝高钙奶还是纯牛奶好？早上喝的？

减肥，早上喝什么吃什么没关系吃多少并不影响减肥的，营养，健康就好。

早餐：牛奶+燕麦泡挺好的。如果你在减肥中的话，早餐一定要营养，中餐可以吃好，但是七分就够了，晚上要少吃，因为晚上你没有任何运动，所以一定得少吃。如果你是一个很爱吃零食或者碳酸饮料，那你得控制了。减肥这些东西是不能碰的。甜食你就想都不要想了。我是96斤到现在一直坚持，现在只有86斤了，。但是肉扎实了好多。。包括自己有时候也会去室外跑步，一周会做三到四次瑜伽。多喝水。

长高喝纯牛奶还是高钙奶好

实际效用真的差不多的，高钙奶只是人为添加了微量的维生素D和极微量的钙

1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；

2合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；

3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；

4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料；

5少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。

希望能解决您的问题

长高喝纯牛奶是喝高钙奶还是喝纯的呢

长高不单是喝牛奶要和一定运动量才行，我推荐高钙奶吧，纯的易胖。

长高应该喝纯牛奶还是高钙奶？

高钙奶是 老爷爷喝的。。。。。 预防骨质是疏松

喝高钙奶好还是纯牛奶好

高钙奶也没有比一般牛奶高出多少，建议牛奶坚持喝才是王道

晚上喝高钙奶好还是纯牛奶

高钙牛奶就是多添加了钙，如果你不缺钙的话正常的饮食就能满足你一天的钙需求量，建议多运动，多增强蛋白质和多晒晒太阳

我19岁,是喝纯牛奶好还是喝高钙奶好

好像说百分之八十多的人多多少少都缺钙,所以你可以适当喝些高钙奶粉。而纯牛奶也含有钙,只是没有高钙的含量多,我想是这样的。再怎么说每样东西吃多了都不好,你完全可以适当的喝高钙奶粉,如果还需要就换纯牛奶喝。

长高喝纯牛奶好还是高钙奶

呵呵，长高与此无关，高钙奶只是商家为产品而设的一个品种（说白了，就是利用消费者的不专业和想当然，比如，前面几位回答者都想当然的认为高钙利于长高），绝不是从身体发育角度，否则，还有人会喝纯牛奶吗

高中生喝高钙奶还是酸奶或是纯牛奶？

高中生喝酸奶有利于消化吸收,纯喝牛奶也可以,高钙奶还是少喝

睡前喝高钙奶好还是纯牛奶好

睡觉前喝牛奶最好。

牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c，因为这个是可以促进肠道蠕动的。

喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一，牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素。

纯牛奶和酸奶哪个更有助于减肥？别再喝错了

美国田纳西大学营养学院的Michael B Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一个试验：他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶，结果不但他们的血压都有所下降，而且每人的体重也平均减轻了11磅。

牛奶不仅是美容美白的佳品，更也是减肥的好帮手。牛奶的热量低，但饱腹感强，而且有润肠通便的作用，常被人们用来减肥，而它的减肥效果也的确有目共睹。

但是，你知道纯牛奶和酸奶哪个更有助于减肥吗？

我们首先来看一下这两者的热量比较：纯牛奶每100g的热量大约是54大卡；同等酸奶的热量大约是72大卡。如果就热量而言，纯牛奶比酸奶还要低。

不过，是不是就说明纯牛奶比酸奶更有利于减肥呢？还不能这么草率地就做结论。

纯牛奶中的含脂量大约是32%，酸奶的含脂量大约是27%，明显酸奶的含脂量比纯牛奶要高。

当然，这样也并不能就说明纯牛奶更好。我们还知道，酸奶中含有的益生菌比纯牛奶要丰富的多，这些益生菌有助于改善肠道菌群，长期食用或可改善人体易胖体质。

因此总的来说，酸奶减肥效果比纯牛奶还是更好一些。

那么，怎么利用牛奶减肥呢？

1什么样的牛奶能减肥？

低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一般的纯牛奶也可以。

2每天食用多少最好？

一般正常成年人一天喝750毫升牛奶足够，分三次食入，最好不要一口气食用全天的量。全放在睡前喝也是不对的。

3、什么时候吃？

一般饭前或餐与餐间喝最好。不要全都集中到睡前喝。这一点一定要明确。

4怎么喝？

微温牛奶钙质吸收率高，可以稍加热再喝。每次减肥用牛奶减肥两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。这样循环。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

5、是不是脱脂牛奶就更好？

脱脂牛奶是指经过人工加工，将牛奶中的脂肪脱离出来，这样就只剩下蛋白质和钙等元素了。但是所谓的脱脂牛奶就真的更有利于减肥吗？事实上并非如此。脱脂只是商家营销的一个噱头，为了弥补脱脂后牛奶口感的降低，商家往往会在牛奶中加入更多的糖，看似脂肪是没了，但糖却增多了，照样会让人发胖。

总之，减肥食用纯牛奶和酸奶即可，但也要注意食用方法和量的摄取哦。