鲜牛奶、纯牛奶、高钙奶、早餐奶、舒化奶，最有营养的是哪一款呢？

不管男女老幼，都默认设置牛奶属于营养保健品。常喝牛奶的好朋友一定会留意到，现在的商场冷柜增强了许多品种牛乳，之前大伙儿有两种挑选，一种是每天早晨送至家里的袋装牛奶，一种是能放很多年的利乐包装牛乳。

而现在的商场冷柜里，也有新鲜牛奶、高钙奶、早餐奶、水牛奶，令人看得眼花缭乱。因此一种说法发生：牛乳不是你想喝得，根据自身必须来挑选牛乳，才可以最大限度补充维生素。那样那么多种产品的牛乳，最有营养的是哪一款？

纯奶，只展开了适度杀菌处理牛乳。无论选用哪种方法，都需要将奶中能引起人类疾病的生物消灭。最常见牛奶是巴氏鲜奶，使用了“巴氏杀菌法”加工制作牛乳，自身牛乳钙元素就很高，简单生产加工让身体更快消化吸收牛奶营养化学物质。

高钙奶，简单的说就是奶中的含钙量远高于普通牛乳。根据我国要求，一般牛奶的含钙量超出25％之上，才会被称之为高钙奶。本质上，每100ml的高钙奶时会有112mg~150mg的钙。

很多人会说，如果能在高钙奶里加入很多钙元素，并不是更有助于身体健康吗？但向奶中加上大量钙，本身就是一件高难度事儿，不但不益于牛乳口感和除菌效果，还会继续毁坏牛乳自身相对稳定的蛋白管理体系。

高钙奶越来越受欢迎，但并不是所有人都合适喝得。所以这些牛乳增加的钙，牛奶自身所含的钙稍微不一样，比较适合协助这些骨质疏松症、急缺填补钙元素的老人。如果你是一个人体非常好年轻人，最好是选择一般牛乳就行。

早餐奶，喝着味儿非常不错的“健康饮品”。与普通牛乳对比，早餐奶更偏向饮品，由于成分表繁杂，除此之外牛乳之外，也有白糖、蛋粉、燕麦片、麦精、香料等。总体来说，食用添加剂越少牛乳就越好。

尽管早餐奶更方便，但不太建议经常喝。与普通牛乳对比起来，早餐奶能够提供营养的仅有发热量，别的营养成分比较低，并且未提供饱腹，这便很容易造成大家摄入热量、糖份太多。

伊利舒化奶，常常被别人当做偶然所得税的牛乳。伊利舒化奶应对的人群应该是牛乳有乳糖不耐症得人，一般人是不用喝这类牛奶的。乳糖不耐症表现的特征就是喝了牛奶会腹疼、拉肚子，伊利舒化奶用了“水解反应技术性”，降低了牛乳所含的乳清蛋白。

伊利舒化奶其实是有市场，现阶段中国大概有31亿多口感乳糖不耐症群体，近35亿人为因素疑是乳糖不耐症群体，因此伊利舒化奶的诞生很有必要。对于营养元素，就是比一般牛乳降低了乳清蛋白这一条罢了。

这样看出来，你就会明白或是喝普通、新鲜纯奶，比较适合我的身体，高钙奶营养高，但年青人用不着喝这类牛乳，日常喝巴氏消毒完的新鲜牛奶，就已经足够填补大家身体所需的营养成分了。

在营养上舒化奶比较好吸收，利于控制体重，脂肪含量低。纯牛奶热量比较高，脂肪含量也高，两者营养均衡不一样。

舒化，诞生于2007年，是伊利推出的高端功能奶品牌。舒化旗下产品是伊利自主研发的无乳糖牛奶，采用了LHT乳糖水解专利技术，将牛奶中不易被吸收的乳糖分解为易被人体消化吸收的半乳糖和葡萄糖，让牛奶营养易被人体吸收。

舒化是伊利集团高端功能奶品牌，目前有4种产品，分别是：无乳糖牛奶全脂型、无乳糖牛奶低脂型、无乳糖牛奶高钙型、无乳糖牛奶心活配方。

2016年，舒化的无乳糖牛奶获得国际无乳糖牛奶协会的认证，成为国际无乳糖牛奶协会的第一个中国成员。2017年，舒化的无乳糖牛奶获得“2017中国食品七星创新奖”。2019年，舒化成为博鳌亚洲论坛全球健康论坛大会唯一指定牛奶品牌。

随着人们生活水平的提高，营养物质的选择也出现了多样化，牛奶被大家熟知，因为丰富的营养成分深受大家的喜爱。

喝牛奶的最佳时间一般是在早上和晚上，需注意的是，牛奶的选择应保证品质，避免伪劣产品，损害身体健康。其次，一定要保证在有效期内服用。

奶粉有高钙奶粉，小孩子可能吃不到高钙奶粉，小孩子通常都是吃配方奶粉的，但有一些特殊群体，比如孕妇或者老人之类的比较常喝高钙奶粉，因为孕妇和老人相对来说比较缺钙，接下来我们来具体了解一下高钙奶粉的相关知识吧。

高钙奶粉的功效与作用

高钙奶粉的含钙量会高一些，那么高钙奶粉的功效与作用有哪些呢？

高钙奶粉能够促进青少年生长发育。钙和铁等微量元素对人体具有非常重要的作用，尤其是处于成长发育时期的青少年，每天补充充足的钙质和铁类元素，可以促进智力发育，增强人体免疫力，预防骨质疏松、贫血等疾病的发生。

高钙奶粉中的钙质容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也比较合理，常喝纯牛奶能使人保持充沛的体力，并能降低高血压、脑血管疾病的患病率。奶粉中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝奶的男子身材往往比较苗条。喝高钙奶粉能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑及增加弹性。

高钙奶粉适合什么人群

高钙奶粉并不适合所有人喝，那么高钙奶粉适合什么人群喝呢？

高钙奶粉适合缺钙人群喝，要知道缺钙是一个大众问题，通常都是一些身体处于成长发育期的儿童和骨质疏松的一些老男人。需要在日常多补充钙质的人群包括：佝偻病患者、糖尿病病人、有骨质疏松的人群以及怀孕期的妇女。

要知道钙和铁等微量元素对人体具有非常重要的作用，尤其是处于成长发育时期的青少年，每天应该补充充足的钙质和铁类元素。高钙奶粉特别强化钙质，还含有丰富维生素D及其他骨骼营养素(镁、锌、蛋白质等)。可以促进智力发育，增强人体免疫力，预防骨质疏松、贫血等疾病的发生。

高钙奶粉什么牌子好

高钙奶粉的相关牌子还是比较多的，那么高钙奶粉什么牌子好呢？

伊利高钙奶粉好。伊利始于1993年，拥有国内规模较大的优质奶源基地，由液态奶、冷饮、奶粉、酸奶和原奶五大事业部组成，旗下有金典SATINE、安慕希AMBROSIA、QQ星、舒华SHUHUA、谷粒多等知名产品。另一方面，伊利是一家掌控西北、内蒙古和东北等三大黄金奶源基地的乳品企业，拥有中国规模最大的优质奶源基地，以及众多的优质牧场，为原奶长期稳定的质量和产量提供了强有力保障。

同时，伊利还在欧洲、大洋洲、美洲等积极整合全球优质奶源资源，更好地满足消费者对高品质乳品的需求。截至2016年底，伊利共投入约135亿元用于奶源升级与建设。2016年，伊利在全国拥有自建、在建及合作牧场2400多座，规模化集约化的养殖在奶源供应比例达到100%，居行业首位。

高钙奶粉会长胖吗

有些人喝奶粉也会出现长胖的情况，那么高钙奶粉会长胖吗？

喝高钙奶粉不会长胖，首先人变胖，主要是食物了含有过高的脂肪的食物，或者糖分比较高的食物，高钙奶粉对于脂肪和糖的含量都比较低，所以喝高钙奶不易导致人体发胖。

从能量代谢角度看，造成肥胖的原因就是热量摄入大于热量消耗造成的脂肪堆积。从内分泌角度看，肥胖是瘦素抵抗造成的，瘦素是脂肪组织产生的激素类物质，脂肪增加时瘦素产生增加，消瘦时瘦素产生减少，瘦素的作用是作用于食欲中枢产生厌食感，并能够增加热量消耗，不过肥胖者往往存在瘦素抵抗，也就是食欲中枢对瘦素不敏感，高瘦素也不能抑制食欲，这样长期食欲亢进就造成了肥胖，而某些药物如强的松等激素也是作用于食欲中枢造成食欲亢进导致肥胖。