冬天用什么泡脚最好

冬天用什么泡脚最好

　冬天用什么泡脚最好， 对于一些冬天特别容易手脚冰凉的人来说，晚上最好就是泡脚，那么你知道冬天用什么泡脚最好吗，下面就跟着我一起来看看冬天用什么泡脚最好吧。

冬天用什么泡脚最好1

　 1、生姜——祛寒

　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

　需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

　生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

　 2、桂皮——消肿

　桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

　肾性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

　如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。

　 3、艾草——温肺

　据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

　艾草泡脚的方法和生姜泡脚的`方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

　身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。

　用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

　发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

　 4、红花——防冻疮

　红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

　取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

　如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

　如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。

　 冬季泡脚要想做到健康不伤身，以下4个要点必须要注意：

　 1、并非人人适用

　对于有下肢血管动脉闭塞病变的人，泡脚或采用热水袋、暖炉、电热毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引发肢体坏死。有高血压、糖尿病和长期抽烟的人士，需定期检查慎防出现血管健康疾病，而不可以贸贸然泡脚。另外，易上火的特殊体质人群及足部有皮肤损伤的人群，也不宜泡脚。

　 2、注意温度

　泡脚的温度不宜过高，以免灼伤皮肤。建议以自己适合的温度为宜，最好控制在40℃左右；对于腿部感觉较差的人群来说，水温应更低，水凉可以添加热水。

　 3、时间不宜过长

　泡脚的时间不宜过长，最多半个小时，否则双脚的血液循环过快会造成身体其他部位缺血，有可能使人供血不足。

　 4、注意选择泡脚时间

　饭后半小时内不得泡脚，否则会影响消化系统的血液供给，长此以往可造成消化不良；泡脚后也不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

冬天用什么泡脚最好2

　 生姜泡脚

　因为生姜具有很好的驱寒效果，平时我们要是受凉了，熬点生姜红糖水，喝了发发汗，可以很好的治疗感冒，同样生姜泡脚也有一定的效果，现在秋冬季节，气温骤降，屋内暖屋外冷，这样温差就会很大，很容易就感冒了，我们可以把拇指大的生姜加水煮沸，或放入热水中浸泡，待水温合适，便可以泡脚了，这样能够有效的缓解感冒的症状，即使没有感冒的人也可以起到驱寒的作用，风湿患者每天晚上持续泡脚半个小时，能够有效的减轻病痛，另外对于一些体寒的女生，生姜泡脚能够有效的改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

　 白醋泡脚

　白醋有软化血管，清除血液中废物的作用，经常用白醋泡脚，可以让人体血液中的毒素排出，从而起到缓解皮肤上色斑的作用，睡觉前在半盆水中加入100到150克的醋，水要温热水，把脚放在里头泡，大概半个小时，长期坚持，会有意想不到的收获，还能够治疗脚气、消除疲劳、能治疗睡眠，长期用白醋泡脚，还具有很好的预防高血压以及动脉硬化的情况。

　 艾草或藏红花泡脚

　艾草或藏红花对于一些手脚发麻或者是淤血，甚至是静脉曲张的症状，具有很好的缓解以及治疗的作用，我们晚上把艾草和藏红花洗干净之后，放入锅中煎煮，然后用药汁直接进行泡脚，另外特别要注意的是，怀孕期间的女性最好不要选择这种方法泡脚，容易对胎儿造成危害。

　 花椒泡脚

　经常用花椒泡脚，可以让人精力充沛，强身健肾，还可以治疗腹痛、腹泻痊愈，去除体内的寒气，我们在泡脚之前，把花椒20到30粒放入锅内，煮沸五分钟即可，把煮好的水倒入洗脚盆中，就可以了。

　在这里大家一定要注意的是，现在天气越来越冷了，泡脚时不要立刻把脚放在热水中，要一点一点慢慢适应，如果你立马把脚放在里面，会导致血管骤冷骤热破裂，特别是老年人一定要注意。

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　 冬季泡脚加茄枝

　冬天的时候，因为经常外出，所以，有可能会导致脚被冻到，出现冻疮，这个时候，建议大家在泡脚的时候，可以选择用茄子枝。这样，可以预防脚冻伤或者是出现冻疮的情况。当然如果有冻疮的也可以用茄子枝加热水来治疗。

　 冬季泡脚辣椒枝

　这个和上面的功能是一样的，但，这个辣椒枝不是所有的人都能用的，一般建议只有体寒的人才可以用。而且辣椒枝在泡的时候，脚面不能有破损，或者是脚气水泡破损等，否则会引起感染，这个要小心使用。

　 冬季泡脚加冬青

　这是一种冬天也保持叶子绿的植物，一般城市的街边到处都有种这个东西，所以，大家在冬天的时候，可以摘一些枝，最好是枝，然后用热水煮后，用煮过的热水来泡脚，效果非常好。大家可以一试，这种能把多年留下的冻疮根消了。

　 冬季泡脚加艾草

　艾草能驱蚊，可是大家却不知道，如果你冬天用艾草来泡脚会有提高抵抗寒气的作用。把夏天用过的艾草留下来，或者是一直插在家门口的艾草，然后加到泡脚的热水里，再泡脚，这种的能让你睡个好觉的同时，第二天也会体温暖暖。

　 温馨提醒：

　1、肚子太饱的时候，或者很饿的时候，不要泡脚。因为泡脚会影响胃部的供血，这个时候泡脚对胃的伤害比较大。

　2、泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。

　3、糖尿病患者应特别留意水温高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　4、脚气患者要小心感染，患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　5、老年人泡脚不要太久，泡脚时间过长会引发出汗、心慌等症状。

　6、婴幼儿没必要泡脚。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。

在我们平时生活当中，人们对于养生这方面越来越重视。其实想要养生的话，在平时想要做到也非常的简单，比如说泡脚就是非常简单的一种。我们都知道泡脚对人体的好处是非常的多的，它可以疏通人的血脉，起到舒筋活血的功效，而且能够帮人体排出寒气或者是湿气。对女性来说体内的寒气比较重，而且现在正处于冬季，天气非常的寒冷，女性很容易就会出现手脚发凉的情况。如果说在泡脚的时候能够加入这三种东西的话，或许就能够帮你好好的排出体内湿气。

1艾叶

我们都知道，艾叶对人体的好处是非常多的经常，我们也会用它去做艾灸。艾草有舒筋活血的功效，因此如果说女性在冬季泡脚的时候能够加一些艾叶的话，其实对人体的好处是非常多的。它可以起到活血的作用，因此能够帮助女性加快体内的血液循环，而且也能够把一些寒气和湿气排出体外。女性每天用艾叶泡脚10到15分钟，我们会感觉到身体非常的轻松。

2生姜

我们对生姜也是非常熟悉的，它是我们家家户户的厨房当中这种随处可见的调味品。生姜具有生热驱寒的功效，如果是在泡脚的时候能够将它加入水中，其实也是非常好的。生姜当中的比较有效成分能够渗透到水当中的话，也是可以通过我们的脚底吸。收在这样的情况下，也能够使得寒气能够尽快的被排。并且生姜有非常明显的生热的功效，因此女性也会感觉在用生姜泡完脚之后，会变得手脚也不再那么的寒冷了。

3加花椒

花椒同样也是家家户户当中都有的。花椒本身的味道也是比较的冲，其实在一定程度上具有消炎杀菌的功效，能够帮助女性改善一些炎症的情况。除此之外，也能够对于寒气和湿气有很好的排出作用。在这样的情况下，女性用它去泡脚的话同时可以收获这两个好处，可以说是一举两得了。

因此，女性在平时泡脚的时候可以适当的加入这三种之一，就会对你的身体有非常多的好处。可以让你体内的寒气被排出，在整个冬季也会感觉到手脚非常的温暖，不再寒冷。

天冷泡个脚，泡不好不养生反伤身，如何正确泡脚？

泡脚对我们的身体有很多帮助，比如释放身体的压力，还能够让脚部得各种穴位得到有效的调节，保证血液循环和内分泌系统的正常运行。下面介绍的内容就是泡脚的具体注意事项，希望能帮助大家更好发挥泡脚的功效。

如果你想在泡脚时加入草药，一定要听从医生的建议，请医生根据你的病情开出合适的药物。一般来说，不建议在泡脚水里加药材，尤其是经期的女性，用清水即可。

冬天泡脚时可在水中加入老姜，可散寒、除湿。平时泡脚时，加两大勺盐能消炎杀菌，对发汗泡脚有很好的效果，加醋泡脚，能滋润脚部干燥的皮肤。泡脚虽好，但并非人人适合，糖尿病患者不宜泡脚，因为他们的末梢神经不敏感，不能正常感知外界温度，容易被烫伤，造成糖尿病足。有心脏病、心脏功能不全的病人，血压过低，经常头晕的人，也不宜用太热的水泡脚。

最后泡脚的温度也有讲究。一般来说，控制在40度和45度之间，基本上就是把手放进去，感觉很热，也能坚持到水温。温度太低不能达到血液循环的效果，而温度太高则容易烫伤皮肤。此外，糖尿病患者应在家人测试水温后再泡脚。因为大多数糖尿病患者患有神经病变，脚上的末梢神经失去了对温度的感觉，不能准确判断水温，所以他们往往会不断加热水，即使被严重烫伤也不会察觉。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，谢谢。

在平时生活中很多人都会经常泡脚，泡脚是很受欢迎的一种养生方式，泡脚可以增强机体的免疫力，促进脚部血液循环，是非常舒服的一件事情，那么冬天用什么泡脚最好？冬天泡脚的最佳时间。

冬天用什么泡脚最好

1、花椒水泡脚

功效：花椒能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。天天坚持下去，可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

做法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。泡脚的时候，最好是按摩脚部，即使你对穴位不了解，也可以全脚部进行揉搓按摩，可有效刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。 注意：花椒泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

2、艾叶泡脚

功效：艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，还能治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。

做法：取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。 注意：在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

3、醋液泡脚

功效：使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

做法：每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可。

注意：需要特别提醒的是，虽然食醋泡脚能够治疗脚气病，但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚，避免出现不好的情况哦!

冬天泡脚的最佳时间

泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右。 这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。睡前泡泡脚一能解乏，二能帮助提高睡眠质量，选择这个时间段泡脚还能有补肾的功效，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。

最好控制在15--20分钟。 泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，为造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥。容易得皮肤瘙痒症。高血压、气喘、心脏病患者，侵泡时间可缩短为15分钟。，若无不适在增加浸(jìn)泡时间。

泡脚的水的温度一般维持在38℃～43℃为最佳。最好不要超过45°。太热、太凉都不好。泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水，保持水的温度。每个人耐热程度不一样，刚开始泡时，温度可以稍低一点，然后再慢慢增添热水，不断加温，泡到全身发汗为止。

心脏病、低血压患者、老人泡脚不要泡太久，泡脚有利也有弊，视自身体情况而定!

怎样算是泡好脚了呢

那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。冬天天天泡脚好吗冬天泡脚是养生，可每天坚持，但春天来了就别泡太勤。因为此时正是“生发”之季，应该保持体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛，热水泡脚容易让阳气朝外发散，泡多了反而造成耗散。

1、在泡脚时可以把中药粉碎成末，这样药物吸收会更加均匀;

2、采用中药泡脚最好是用木制盆，金属和塑料盆容易损失药液有效成分;

3、泡脚的时间以30分钟为宜，泡脚的时间太长容易增加心脏负担;

4、饭后半小时内不宜泡脚，最佳泡脚的时间是在饭后1-2小时后。

5、泡脚水不能太烫，以40摄氏度左右为宜;泡脚用药不能乱添加，若有不懂请咨询相关医生，在医生的指导下进行。

泡脚时怎么做最养生

在泡脚的同时，可用同时按摩涌泉穴和太冲穴调节血液循环;揉按足三里可以治胃病，强身健体;女性揉按三阴交可以防治月经不调、痛经的妇科疾病。盐水泡脚真的健康又养生吗？千万莫经常在泡脚的水中加盐，这样会伤肾，容易引起全身浮肿，脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋，能杀菌、止痒。

导读 ：冬季泡脚好处多多，在泡脚时加些中药更添养生功效。冬季泡脚的药方有很多，不同的人可根据自己的身体情况选择冬季泡脚的药方。下面我为您介绍冬季泡脚的药方！

冬季泡脚的药方

人们都知道劳累一天后用热水泡泡脚，有助于、促进睡眠，在泡脚的时候加一些中药效果更好，并且不同年龄、不同身体状况的人对于药材的选择也不同。

1、治失眠

磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交籐30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至0毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足，每晚睡前一次。

2、治疗

用艾叶来泡脚是治疗的最好的方法，只要在药店中购买一两艾叶，然后将它们用纱布包好后在水中主导开的程度，待放置到40度到50度左右的时候就可以用它来泡脚了。

3、治脚气

盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

4、治虚弱型肥胖

艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。

5、治脂肪型肥胖

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。

6、平稳血压

小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）。

7、缓解腰腿疼

红花在药店中都有销售的，选择一两红花将它们分成10分，分别用纱布包好，同样在水中烧开之后再加入一勺食盐，在最初很热很烫的时候先来熏脚的，在稍微热点的时候就可以将脚跑到水中，这样就可以缓解腰腿疼。

8、治痛经

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。

9、血虚足浴

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚，每日一次。

10、治脚底皴裂

桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚，每日一次。

11、治风湿麻木

山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

12、治老年斑

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

13、提高睡眠质量

在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可，治疗。解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。

14、治血栓闭塞性脉管炎

桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用 足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

15、治感冒或感冒头痛

在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

16、治双足水肿

楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用 足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。

17、治高血压

罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交籐10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩籐40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。

18、防冻疮

取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

19、治疗手脚冰凉

姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

20、治中风后手足拘挛

伸筋草，透骨草，红花各6g。5kg清水加上药，煎煮后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。

21、治黄褐斑

山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后而使面部长黄褐斑的女性。

22、治头痛

白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

23、气虚足浴

党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

24、足部冻伤

桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至0毫升浸足。每日2次，每次20分钟。

、泡脚、

养生导读： 离不了取暖，所有的取暖措施里泡脚的效果最佳。那么冬季泡脚药方大全，你知道几种呢？下面养生之道为您介绍冬季中药泡脚药方大全，看看吧。

泡脚不仅可以促进身体血液循环，系统，，冬季中药泡脚还能帮助睡眠防感冒。中医很重视对双足的和保养，冬季可用运用冬季中药泡脚药方大全进行泡脚 来。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短程，减少并发症及预防感冒的复发。

1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚，脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，减轻头部血管压力。

2、党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚，每日一次。可治疗气虚。

3、桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至0毫升浸足。每日2次，每次20分钟。可治疗足部冻伤。

4、黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。

3、高血压泡脚。罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交籐10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩籐40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。

4、脚臭的人，水里放点醋。不仅能祛除脚臭，防止脚气，祛除风湿。

5、在热水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地。

6、伸筋草，透骨草，红花各6g。5kg清水加上药，煎煮后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。治中风后手足拘挛。

7、血虚的话，用当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚，每日一次。

8、感冒泡脚，在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

9、容易便秘的人，泡脚的时候水里放一到两小勺的盐，可以治疗便秘。

10、白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。可根治头痛。

11、泡脚时，水里加入生姜、陈皮和薄荷，可以暖肠胃、祛湿邪。

12、磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交籐30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至0毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足，每晚睡前一次。如此泡脚可。

13、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。可缓解。

但养生之道提醒，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

14、山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。治风湿麻木。

15、山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后而使面部长黄褐斑的女性。

16、楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用 足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。治双足水肿。

17、桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。治脚底皴裂。

18、寻骨风30克、透骨草30克、鸡血籐30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。治足跟痛。

19、冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。可用来减肥。

20、川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬籐，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。治糖尿病。

21、当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。治老年斑。

22、艾叶10g、桂枝15g、川芎10g、羌活15g、防风10g、生姜20g、花椒10g、红花10g、威灵仙15g，用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，最好可以加“茄子根”2棵一起煮。

以上就是养生之道为您介绍的冬季中药泡脚药方大全，希望对您有所帮助。

、泡脚、

1 生姜泡脚

1、预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

2 白醋泡脚

1、净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。

3、失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

3 红花泡脚

1、静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2、手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3、大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

4 当归泡脚

1、月经不调

十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

2、眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。

3、缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。