吃什么能缓解肚子胀气

问题一：肚子胀吃什么可以缓解？ 造成胀气的原因有很多，如： 吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。 某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。 某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。 胀气时你该怎么办？ 如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。 若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。 喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。 如何避免胀气？ 胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。 PS如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。 哪些情况你必须去看医生？ 莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。 如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。 排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。 经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。 常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。 大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。 运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于 肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，药增加肺活量肚子胀气可能是因为平时作息不够，饮食上也不注意。缓解胀气的有藿香冲剂，藿香正气片，藿香药丸，消滞茶，保治丸等药品。平时要多喝水，不是油腻食物，多吃纤维素的水果和蔬菜，比如玉米，香蕉等

问题二：吃什么食物可以缓解肚子胀气 木姜子粒，直接放嘴嚼碎了，喝水咽下，一次嚼10来颗就可以了

问题三：吃什么食物能治肚子胀气 出现肚子胀气的情况后，不妨适量的吃一些西梅汁，它可以帮助我们有效的缓解一些不适的症状。这是由于在西梅中含有大量的纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，它可以有效促进肠道蠕动，从而增加排便次数，缓解或预防便秘。而且在对西梅汁的研究中发现，西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。　　一直以来西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉，同时由于西梅汁具有很好的促进排便排毒的功效，在港台地区的很多女性称它为苗条汁。　　2魔芋+蜂蜜　　之所以会导致出现肚子胀的情况，与便秘有着密不可分的关系，因此要想消除胀气首先要治疗便秘。我们在日常生活中我们不妨通过吃魔芋加蜂蜜来达到治疗便秘的作用。把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，然后装到容器里用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺就能收获到很好的治疗便秘等功效。　　3早起一杯冷开水　　对于有便秘以及经常腹胀的人群，应该养成每天早上起床后喝一杯凉开水的习惯，早上起床后喝2~3杯冷开水，就能够有效的消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射，开始了大肠的蠕动。而且在便秘的情况下，水分会被人体吸收，这个时候就会导致大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。　　4饭后吃梨　　在肚子胀气吃什么好的问题上，饭后吃一个梨也是不错的选择。梨鲜甜可口、香脆多汁，而且在梨中还含有丰富的维生素A、b、c、d和e。研究发现，一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，而且其中钾的含量也不少。在梨中还含有苹果中所含有的能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，适量的食用可有效的起到治疗便秘以及肚子胀气的情况。

问题四：肚子胀气怎么办，可以吃什么缓解 如果是长期肚子胀气，那是胃肠不好引起，中药治疗一个月可治愈，其它不治本。

问题五：天天肚子胀气，吃什么都胀气，吃什么能缓解一下的 你好，根据你的描述，你这种情况可能是胃肠消化不良，吃点莫沙必利

问题六：肚子总是胀气我该吃什么消除 节食催吐，消化功能减退，恢复饮食就会有些不适应

第一可以慢慢恢复饮食，让消化功能慢慢恢复，

第二可以吃些助消化的药物

问题七：肚子胀气痛吃什么食物及水果能缓解 白萝卜汤

孩子肚子胀，吃什么蔬菜好呢？婴儿的腹部膨胀会引起食欲减退、便秘等，父母可以给婴儿很多促进消化的食物，如萝卜、缓解膨胀、白菜通便等。那么，孩子肚子胀，吃什么蔬菜好呢？萝卜有白皮、青皮、红皮等多种，可以生吃，

也可以熟食，萝卜含有多种营养素，性迷信、柿子、凉凉可以起到消除积体、化痰的作用。任何种类的萝卜都有通气作用。对腹部扩张有很好的调节作用。小孩子腹部膨胀时，家长可以煮萝卜汤或粥给孩子吃，以缓解腹胀现象，但要注意不要和药物一起吃。孩子肚子胀，吃什么蔬菜好呢？萝卜白菜桶里伪装！白菜有胖乎乎的通气作用，白菜能解热，通胃，口渴，大便不畅，腹胀者可以吃白菜。白菜富含纤维，有促进肠道运动、帮助消化、防止大便干燥、缓解腹部膨胀的效果。另外，作为缓解腹部膨胀的食物之一，西葫芦中含有纤维素、木质素、果胶等多种物质，

这些物质不能分解为消化酶，但能促进胃肠运动，有助于排出粪便。另外，水分94%以上，还含有低热量食物，维生素A也很丰富，含有很多钾、镁，腹部膨胀的孩子可以多吃西葫芦，炒着吃。豆芽不仅可以通便，还具有利尿作用，其中所含的纤维素可以促进肠蠕动，在发芽过程中植物凝血酸迅速消失。酶的作用能促进植酸的分解，释放出更多的磷、锌等矿物质，用于人体。它不仅可以通便，还可以利尿，经常吃可以预防大肠癌口腔炎。如何预防婴儿腹部膨胀，哺乳间隔不能太长。哺乳间隔太长，宝宝饿了，可以紧急吮吸或吃奶，容易呼吸大量空气。方法是定期给孩子喂奶，饮用后轻拍孩子的背部，帮助机体排出。

宝奶奶你好，南宝9个月9日，现在以麻的名义叫奶奶和爸爸23次，拇指和食指可以拿起王爱蓉馒头。看到某些东西就塞在嘴里，不太会玩。请跟他说再见。做两天就不再做了，不学其他动作，听不懂指令的感觉。趴下，用腹部爬，腿交替快速爬，但支撑不住爬。发育是否达标，发育是否缓慢？看看你的描述。孩子的发育还可以。非常好。看东西放进嘴里也很正常，最好在洗干净的牙齿上咬胶水。

肚子胀气是由于消化不良、产气食物食用过多、肠道疾病等因素导致腹部产气过多，出现腹胀、排气的现象，需要针对引起腹胀的原因进行处理。消化不良，食物在胃肠道异常发酵，产生过多气体引起腹胀，要注意饮食的调理，尽量进食清淡易消化的食物，比如稀饭、面条、馄饨等。少食多餐，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，三餐最好是定时定量，少吃油腻、不易消化的食物，少吃产气的食物，多吃新鲜蔬菜水果。饭后适当进行活动，促进胃肠蠕动，有助于消化。经过调理症状不缓解，可以适当服用助消化的药物，比如健胃消食片。排除饮食因素，如果长期出现腹胀、排气的情况，就要排除是否由于肠炎等肠道疾病导致的症状，需要去消化内科进一步通过大便常规检查、肠镜检查明确具体病因，再针对性治疗。

肚子胀气是一种较为常见的疾病，需要做好护理工作，否则会引起肠胃出现一些不适症状，对健康危害极大，那么肚子胀吃什么食物好？肚子胀应该吃什么？肚子胀可以吃的食物有很多，下面就来详细了解哪些食物对肚子胀的症状有好处吧。

1、白萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食物。因富含维生素C和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，加强身体的代谢，起到通气、促消化的作用。选用白萝卜与豌豆苗做通气汤，可有效缓解肚子胀气，脾胃虚弱者则不宜多食。

2、山楂

山楂开胃消食，顺气止痛。用山楂泡水，或与茶叶一同煎沸做成山楂茶，每日饮用。对肉食积滞、肚子胀气、食欲不振等症状有较好的改善效果。还可选用新鲜山楂与粳米煮粥，同样有补脾和胃、益气生津的功效。

3、莲藕

莲藕中富含膳食纤维，具有通便止泻、健脾开胃的功效。莲藕与莲子同食，可以补肺益气、除烦止血。生藕榨汁，可以生津开胃，熟藕则性温味甘，健脾补益。选用莲藕做汤或磨粉食用，对肚子胀气有较好的缓解作用。

4、金橘

金橘富含丰富的维生素A及维生素C等成分，可理气止咳、除胀解郁。金橘蜜饯可以开胃，金橘茶可治食欲不振。肚子胀气宜选用金橘泡茶饮，或嚼食少量金橘饼。

5、肚子胀食疗方法

(1)萝卜豆腐汤

材料：白萝卜、豆腐各100克，盐适量。

做法：将白萝卜切丝、豆腐切块，一同放入锅中，加适量清水，小火烧汤。待白萝卜丝熟透，加盐调味即可。

功效：本品具有行气消食、健脾补虚、补中养胃、宽中润燥的功效。肚子胀、食欲不振者可经常食用。

(2)山楂粳米粥

材料：山楂25克、粳米50克，白糖适量。

做法：锅中加水，大火烧沸后，放入山楂片、粳米，用小火煨粥25分钟。

待粥稠米烂时，放入白糖，再煮沸，搅拌均匀即可。

功效：本粥具有开胃消食、化滞消积、活血化瘀、收敛止泻的作用。可用于肚子胀气、消化不良、高血压、等患者。

6、如何预防胀气

1、细嚼慢咽

调查研究发现，一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点，可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。如果吃的太快的话会导致食物没有得到充分的咀嚼，因此而导致肠胃消化功能受损，并且出现有胀气等症状。除此之外吃得太快还会使你吞进去空气，因此出现有腹部胀气等症状。

因此在吃东西的时候一定要特别注意，每餐吃饭的时间不要少于三十分钟，而嚼食物的次数不能少于二十次，这样不仅可以有效的预防胀气，同时还有利于消化以及吸收。

2、拒绝碳酸饮料

现如今很多人对各种碳酸饮料都非常的喜爱，甚至还有很多人将碳酸饮料代替白开水饮用，这是非常不好的一个习惯。先不说碳酸饮料中的高热量会引起肥胖，仅仅是其中所含有的大量气体就非常不利于人体健康，相信很多人都有发现，在喝了碳酸饮料后经常会出现有腹部胀气的情况。常见的碳酸饮料有可乐、雪碧等。

除了这些碳酸饮料之外，在生活中还有很多容易产生气体的食物，比如像香槟、土豆、地瓜等，这些食物千万不能过量食用，以免腹部胀气从而出现有不适症状。

3、拒绝高糖食品

各种各样的甜品是很多人的挚爱，尤其是对于女性而言，对甜品更加没有抵抗力。比如像蛋糕、冰激凌、巧克力等，这些食物中所含有的糖分都非常高，如果经常食用的话不仅会导致肥胖，同时还会因此而导致腹部胀气。除此之外，长时间吃这些高糖分的食物，还有可能会导致我们血糖升高，甚至诱发糖尿病。

因此在日常生活中对于各种高糖的食物也应该尽量的避免食用，尤其是一些本身就患有糖尿病的患者。一般情况下正常人每天对甜品的摄入量不能超过2—3份，以此来保持正常的血糖水平。

4、不食过咸食物

由于每个人的口味不同，因此对于食物的淡咸程度也有所不同，生活中有很多人都喜欢吃一些过咸的食物。不管是腌制品还是其他食品，其中所含有的盐分都已经超标，如果经常吃这类食物的话很有可能会因此而导致全身水肿。