面部老年斑去除方法有哪些？

中老年人长斑的位置一般在面部、手背、颈部、躯干等处，颜色多为黄褐色、黑色或棕褐色，有斑片或块状形，有些粗糙，稍微隆起。

人都是爱美的，怎能允许碍眼的老年斑毁坏自己的皮肤和容貌，一定要想办法制止。对已生成的老年斑如何消除呢？这是很多人迫切想知道的事，现在为大家介绍几种有效方式，不妨一试。

1、巧用维生素E

  维生素E的抗氧化作用非常强，有滋养皮肤、美白淡斑、延缓衰老的作用。含维生素E较丰富的食物为谷类、豆类、动物肝、蛋黄等，可以多吃，利用维生素E的抗氧化性，起到防止黑色素生成的效果；

还可以直接口服或将维生素E胶囊挤破涂抹在长斑部位，轻轻按摩一会，坚持下去，会发现老年斑逐渐变小减淡了。对痘痘或黄褐斑等可以用同样的方式，效果都不错。

2、补充维生素C

维生素C对维护人体健康有重要的作用，它的氧化还原能力很强，当身体拥有了足够的维生素C，可以延缓衰老，增强身体抵抗力，还能起到祛痘淡斑的作用。

维生素C主要来源于水果中，如：苹果、猕猴桃、橙子等，日常可以多吃，能维持健康美丽的皮肤。

3、经常运动，通过运动来帮助身体进行排毒

通过运动来加速体内毒素的排出是一个很有效的办法。运动能促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，有利于身体内的毒素排出体外。

坚持运动的人，不仅可预防老年斑的出现，还能将身上原的一些斑点慢慢减少，皮肤状态越来越好，对身体健康有很好的促进作用。

4、保持阳光积极的心态

 心情可以影响一个人对自身和外在事物的看法，同时也会潜移默化的改变一个人的形象和气质。面对衰老，是每个人的必经之路，只要你能泰然自若地对待它，你就能获得内心的宁静，而这种平和的心态，正是对抗衰老的有力武器。

稳定的情绪能维持内分泌的正常水平，让身体机能正常运转。而愁肠百结、忧思多虑只会加速催人老，老年斑会更加严重。

老年斑的出现对人的外表影响很大，同时对人的内心也造成打击。对待老年斑，预防比治疗更为重要，尤其是当它刚出现时，就要及时采取措施，防止老年斑愈演愈烈。这几个方式能有效预防和消除老年斑，大家可好好利用。

      在淡斑的过程中，一定要做好日常皮肤养护，多用滋润型护肤品，保持皮肤滋润度，外出时做好防晒，另外注意稳定情绪，可以预防皮肤老化，延缓老年斑的出现。

治疗小窍门1．老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。2．生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。3．把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。4．从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能够彻底治愈。

意见建议：注意事项1．日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。2．尽量避免日光照射。3．保持脸部皮肤干净。4．戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。5．多喝水、多吃蔬菜和水果。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。