减肥代餐粉哪个牌子好

减肥代餐粉，是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。因此，利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的。

临床上，对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用代餐粉取代两餐。至于该取代那两餐，可依自己的方便来决定。在逐步达到体重目标或希望维持体形期时，可改为每日取代一餐，再逐渐将代餐换成一般饮食。在食用代餐粉减肥期间，最好选择适合亚洲人的减肥代餐食品，确保减肥期间也能摄入充分的营养。如能严格按照此方法用代餐减肥，一个月可减重3-4公斤甚至更多。

代餐粉具体分为以下几类：

1、 啤酒酵母粉

啤酒酵母粉得到很多减肥人士的青睐，这种减肥代餐主要含有植物蛋白、膳食纤维、B族维生素以及有机铬、硒离子等，这些物质本身就具有非常好的减肥效果。

2、 生食粉

生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物，因此含有大量的维生素以及矿物质，而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类，因此含有的营养也比一般的代餐要均衡。

3、 蛋白粉

蛋白粉是一种比较成熟的代餐原料，已经被西方广泛利用与减肥代餐的制作，而且蛋白份所用的蛋白大多来自植物，比如大豆等，这样就含有了更少的动物性蛋白质。

4、 魔芋代餐粉

魔芋粉也是一种非常好的减肥代餐原料，经常会与其他的原料混合着使用，这是因为魔芋中含有较多的纤维素，人体吃进去后，就会增加人的饱腹感，具有非常好的润肠通便的效果。

重点推荐KSCB商城的优信魔芋纤维代餐粉，让吃货也能变女神！

5、 果蔬纤维代餐粉

果蔬膳食纤维被称为肠道清道夫，有清除肠道毒素的功效，并且营养充足，富含多种维生素及矿物质，是天然高效的减脂营养物质。

是的 我就是食用这个粉 肉肉没了145斤 还是挺好的

葛根，为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻的功效。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。

个人体会是应该吃魔芋粉的，主要是为了起到饱腹感，饭前半小时吃。最好吃女刊推荐的那种，都市翡翠，这个牌子，精粉是磨的很细

的那种，细了纤维就被破坏啦。所以我推荐魔芋粉。当然，黑木耳粉的效果也不错

膳食纤维含量top12，列入减肥食谱，越吃越瘦!

NO1 魔芋粉

膳食纤维 774 克/100g

热量 86千卡/100g传说中的0卡路里食物，膳食纤维含量超高，，减肥期的最佳选择!

NO2 蚕豆膳食纤维 25克/100g热量335千卡/100g注意:水煮蚕豆能减肥，油炸蚕豆反增肥!

NO3巴旦木

膳食纤维 202克/100g热量562千卡/100g注意: 高热量坚果多吃会胖，每天6-7个刚刚好!

NO4 绿豆

膳食纤维 163g/100g热量 316千卡/100g绿豆搭配大米一起煮饭吃，可有效控制血糖!

NO5 燕麦

膳食纤维 101g/100g

热量 376千卡/100g

早餐推荐即食燕麦泡牛奶，饱腹感强，升糖指数低

NO6 牛油果

膳食纤维 67g/100g热量 160千卡/100g优质的脂肪来源，建议拿来替代日常脂肪摄入。

NO7 莲藕膳食纤维 49g/100g热量 47千卡/100g维生素C含量丰富，烹炒前先切片在水中浸泡

NO8 芹菜膳食纤维 48克/100g热量 12千卡/100g芹菜茎钙钾含量丰富，芹菜叶可打碎放入面里蒸馒头用。

N09 芊头膳食纤维 41 克/100g热量 79千卡/100g替代主食减肥效果好。

NO10 麻山药

膳食纤维 41 克/100g

热量 56千卡/100g热量低，高饱腹，替代主食能减肥。

NO11 香菇膳食纤维 36g/100g热量 19千卡/100g菌藻类食物的膳食纤维丰富，减肥期可采用蒸煮、炒煮的烹饪方式。

NO12 梨膳食纤维 31g/100g热量 58千卡/100g水分高，热量低，纤维高，饱腹感比较强，直接吃爽脆，做梨汤清甜。

不可过量食用哦，否则会引起肠胃不适!减脂知识整理总结，分享大家参考借鉴，希望大家越吃越瘦!

新鲜的魔芋有毒，制成魔芋粉以后就无毒了。含有70%的可溶性膳食纤维。摄入以后在体内依据其：吸水性、粘滞性、吸附性、氧离子交换性、细菌酵解性。可以起到保健和减肥的双重作用。说明：要求质量符合标准，不添加减肥效应制剂。产品就是纯魔芋粉和少量防腐剂

魔芋粉属于食品，按食品管理，魔芋胶属于添加剂，按GB2760管理，魔芋胶可以直接放进水里膨胀后食用的，二者的粗细程度不同，他们的膨胀倍数也不同！所以用途不同！可以选对再买，不过建议减肥还是要多运动喝少吃，魔芋粉可以代餐吃，就是增加饱腹感让你少吃东西，不过记住还是要多运动一下和多喝水哟，也可以试试早上喝一杯富硒蜂蜜姜汤，晚上吃魔芋粉代餐，然后上下班走走路多运动一下。

淘宝买的，找信誉好的商家，

也很便宜，一般10元左右

效果很好，魔芋是一种没有卡路里，又含有丰富纤维质的食物。最佳的方法是每餐都用魔芋做菜，肚子会非常快就有饱食感。

也可以买魔芋粉

食用方法：

1、体胖减肥者 清晨空腹，取本品5-7克，加沸水约200ml搅拌均匀，即可饮用，一日1-2次，饭前1-2小时服用。

注意事项：

1、魔芋胶具高倍吸水性，故须多加水，冲调时一定是边倒入热水边就要迅速搅拌，而不是倒入热水后再搅拌，否则容易结块！

个人比较喜欢吃市场买的那种魔芋，不想吃肉可以用醋凉拌或者炒榨菜之内的，非常美味，