脚掌粗糙怎么办，不舒服睡觉

脚长粗糙怎么办？

睡觉不舒服，

脚掌粗糙，

主要跟以下几个原因有关系

，一个经常干重活，

一个经常走长的路，

还有一个跟年龄，大小有关，

年龄越大，

肌肤越粗糙。

平时要注意保养，

经常洗脚，

涂抹防护霜，

比如面油之类的。

甚至可以经常用牛奶之类的浸泡

每天洗完脚以后擦上护肤用品，

然后最好用塑料袋

将两次脚扎起来包裹好。

第2天早上再解开。

这样经过1~2个月

那么就会好很多。

温度和湿度的改变，脚也会受到影响，尤其是到天气多变，忽冷忽热的时候，由于脚部的皮脂腺较少，

尤其是小腿前端的胫骨处，因为皮脂腺少、暴露冷风的机会高，皮肤特别容易粗糙干裂。同时，由于脚

部离心脏最远，血流不容易到达，如果再穿不合脚的鞋，会使得脚部过度摩擦，脚踝关节附近或者脚趾

头的血液循环不良，皮肤便会干裂粗糙。

楼主可以试试在脚上多抹些润肤霜，晚上睡前涂了润肤霜后要穿上袜子睡，这样效果会很好的好

因为天气寒冷，行走活动过多，摩擦过多，缺乏新鲜蔬菜。或用肥皂洗脚都会造成脚后跟掉皮严重。可以用简单的方法处理：

一：鞋内点软垫减少足部的摩擦。

二：涂脚果皮法：

1苹果皮搓擦法：

2桔子皮汁涂擦法：将新鲜的桔子皮汁挤出后，涂檫连续使用。

3香蕉皮摩擦法：取熟透、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热后用香蕉内皮涂抹于患处，并摩擦一会儿，可以促使皮肤湿润。

三：多泡热水保暖。

还有就是多吃新鲜水果蔬菜，这样做一般都会缓解的。

导致脚后跟出现粗糙、干裂，原因有很多，比较常见的原因有以下几种。如果是老年人或者是干性皮肤，那么全身都会比较干燥，而且脚后跟部位的皮肤表面油脂会比较少，会表现的非常明显。人们的脚后跟通常会出现增厚、脱皮、皮肤角化、皲裂的情况，严重时会出现疼痛，而且会影响人们的生活质量，需要人们根据自己的情况进行护理，不能够疏忽大意。

如果人们的脚部受到真菌感染，也有可能会出现干裂的情况，这个时候就需要进行针对性治疗，才能够达到很好的效果。如果人们身体出现局部的湿疹，也很有可能会影响到脚后跟，这称为皲裂性湿疹 。如果人们出现脚后跟粗糙的原因是因为湿疹，那么就需要在医生的建议之下口服药物，让自己的情况得到缓解，但这个疗程通常比较长，需要人们耐心坚持，并不能够放弃。

如果人们是因为脚气造成这种情况的发生，那么就需要用高锰酸钾对自己的脚后跟进行浸泡杀菌，在之后需要用一些抗真菌软膏涂抹在脚后跟位置，要做好双脚的消毒工作。人们在平时要穿一些透气的鞋，需要让自己的脚部舒适，并不能够穿不合脚的鞋，否则会增加脚部的负担，而且会让人们出现不舒服的情况。人们在平时不能够让自己处于过于劳累的状态，平时多注意休息。

如果是在秋冬季节，人们就可以在睡觉之前用热水泡脚，在脚部涂抹适当的保湿霜或者保湿乳。人们需要做好脚部的保暖工作，不能够让脚部受寒，否则会加重这种情况的发生。人们需要注意自己的日常饮食，要注意均衡饮食，及时补充身体所需要的营养元素，多吃一些富含维生素的蔬菜。很多人都不关注自己的脚部状态，这是不对的，可以将脚部当做手来护理，可以抹一些维生素E。

病情分析：脚底厚皮，厚皮干裂等状况，除了与年龄、气候有关，还与日常生活习惯有关。生活中过多地接触脱脂吸水性物质，如肥皂、洗衣粉、洗涤剂等碱性化学品，会导致皮肤过度地角质化，干燥、变厚，失去弹性与韧性。遇有机械性摩擦或牵引，很容易引起皮肤干裂、暴口等。这也是经常穿高跟鞋的爱美女性、爱四处出行的旅游者、户外运动多的人，脚底难免有厚皮、老茧的原因所在。脚上长厚皮是一种角质层增厚现象，主要表现有皮肤又厚又硬、皮肤表面粗糙、皮肤干燥等。常见于脚掌、脚后跟等脚部受力部位。

意见建议：您好，日常生活中尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂；常用温水泡脚，每次20分钟左右即可，并注意多对足部进行按摩；每次洗脚后要立即擦干，并涂抹一些保湿滋润护肤品，保护皮肤的滋润