敲打胆经多久能瘦腿

半个月

01、所有人都能敲胆经瘦腿吗

敲胆经虽然能瘦腿，但是并不是所有体质的人都适合。

肝火旺盛导致便秘、长痘的人就不适合，因为敲胆经能使机体气血旺盛，从而导致胆经火旺，会使便秘、长痘等情况加重。胆火旺盛、耳聋耳鸣者也不能敲胆经瘦腿，不然会引起胆经瘀滞，症状加重。

02、为什么敲打胆经能瘦腿呢

在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。

人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，自然就会瘦了。

问题一：敲胆经的最佳时间 胆经属于足少阳，最佳时间是晚11点到1点，但这时人已入睡，可选择晚上9点到11点的三焦经时间，因为三焦经是手少阳，相同属性。联想一下，肝经可以在心包经时间敲，道理是一样的。

问题二：敲胆经的最佳时间 什么时候敲胆经效果最好 睡前

问题三：敲胆经要敲多久 敲敲应该有好处的吧，以前我上高中的时候就特别喜欢敲大腿两边，几乎常年敲，那个时候很瘦的，但是不保证是因为敲才瘦的，那个时候没超过90供，现在已毕业各种懒，120了，，，，妈妈呀，我现在也开始敲了。反正，不管有用没用，你手在动，腿在动就会消耗体力减少能量的。

问题四：每天敲胆经多长时间？每天什么时候敲时间最好？ 通过和人和亲人朋友的时间，我发现敲胆经在早上7点-11点之间敲最好。根据个人时间觉得二十分钟到三十分钟就可以了。希望能帮到你哦，望采纳！

问题五：敲胆经的最佳时间一天几次 在早上7点-11点之间为好 由于人吃下饭时，大量血液去消化食物，所以这个时候最好还是不要敲吧，不然和胃抢血（敲胆经后，胆经区域血流量会增大），不值得；一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完；一天敲到位的话，一天一次就行，敲多也可以，但意义不大了

问题六：胆经在哪，怎么敲及注意事项 方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从 开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了。 注意事项： 夜间11点到凌晨1点不要敲。 敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况,一,可能是太重了,等乌青退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真二,不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃小笼包(里面的汤水是猪皮熬的),或吃一点,阿胶制品(驴子的皮)不用太多,一周有一餐也就够了敲胆经,刚开始敲的部位有酸痛感是对的,其实你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本来就是酸痛的,那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道,人体知道要想自己身体走向健康,首先要治胆上就说:凡十一脏,取决于胆也敲胆经只是用的一个土方法而已,当然也可以用药来解决也可以用真空拔罐的方法,那就不会痛的了,可以循经拔三到四次,也可以滑罐,让皮肤有一点点红,不要拔出红印子要停后全部退尽,没有痕迹 敲胆经后再加上适当早睡,人体的血就会多起来,人体就会有能力进行调节,有的人原来的血已经很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露,现在血上升,肝热下降了,月经会推迟是正常的,当你的血达到正常水平,你的月经也就恢复了,不用紧张的人体是不会犯错误的月经来时可以少敲或不敲血是人体的本,红血球是人体里的工人,血浆里的物质是人体生存的原材料一个工厂缺少工人与原材料,这个工厂会怎么样所以我们要想健康,血是关键,但血虽然要上升,却不要求升得太快因为血升得快,人体的调动幅度也会跟着快要求一个稳定的生态环境,不让自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,现在开始上坡,同样宜慢不宜快人体比较舒服身体的保养是长期的,不要推动得太快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的我们的愿望是长寿,并不是一定要把身体里的问题全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服,自己指压,拔管也容易解决人体的痛感是因为有地方阻塞，如果你没有阻塞就不会痛。当然还有一种情况，那就是当人体的气血水平还比较低的时候，虽然有问题也没有明显的痛点，那你就不用去压他，只要敲胆经与适当早睡，让人体的血多起来，人体会在他认为应该起动的时候开始调整自己的状态，那时候就会痛的地方让你按压了，顺其自然。人体的经络压起来,每个人或一个人的不同阶段痛点不一定相同,你找到痛点就慢慢将他们压通,一定是对的,一时压不通也没有关系,我们只要抓住人体整体在上升就可以了身体里的问题多得很的,你总得允许人体一步一步地去修理啊人体下坡是渐渐地,上坡也是慢慢的,上坡比下坡更辛苦下坡时,人体没有能力处理的问题都丢下了,现在上坡了,这些丢下的问题是不是都要一件一件拿出来处理我们是抓到一个人体健康的方向,不是马上治疗好所有的病,所有的病是由人体决定人体治疗,不过都需要时间敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛, 血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经,以后遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱女生的痛经(一部分),腋下胀痛,小叶增生>>

问题七：敲胆经每天可以敲多边吗？ 1、白天可以多敲些。

2、胆经属阳，敲胆经最好是在早上或白天，可助阳升发，但为了保险起见，我建议晚上就不要再敲了，以免有碍睡眠。

3、敲大腿外侧至膝盖部位就可以了。如果胆经部位有明显痛点，也可敲抚敲至不痛。

问题八：什么时候敲胆经最合适 为什么 是上午好，是阳气上升的时候

1我认为敲胆经的见效要根据你个人的体质和身体状况来说，一般你身体比较敏感的话会很快有反应。

2小腿确实不好瘦，你最好每天晚上揉一下小腿肚，尤其是膀胱经，感觉到痛就是不通畅啦，多揉揉，适当运动一下。

3 屁股瘦的方法有很多，我没试过敲胆经的方法，建议你多站少做，站着的时候夹一下屁股，然后可以紧俏臀形的。

4 除了手 ，在家里的话 我妈妈都拿擀面杖敲打了，还有专门捶背的那种东西也可以啦，自己掌握好力度就好了。

经络减肥养生需要结合运动和食疗的，单纯经络也是不够的，平时多加注意，相信你会见到效果的。

以下供你参考:

1拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。

2热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。

3少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。

4有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行

，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免

可以。

能够促进阳气的生发，阳气是身体的根基，每天早上敲一敲，双手沿着裤线位置敲，能使其更加通畅，身体造血量增多，气血运行会更加顺畅，促进阳气的生发。那么血液循环和代谢都会加快，阳气足了，人的免疫力自然也会得到提升。

敲胆经的时间要求其实并不是十分严格，通常在早上的7—11点和晚上的9—11点，因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良。

扩展资料：

注意事项：

1、经常敲胆经，会使胆经的气血旺盛，因此孕妇、发怒以及高血压控制不佳的人群，及晚上十一点以后不宜操作。

2、敲胆经不需要敲到小腿上，因为人体小腿上的胆经和胃经很近，敲的方法比较难掌握，操作上不方便，因此不建议敲小腿的胆经，以免导致不适。

3、不用太用力，只要把手举起来，用惯性下降的力道敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。

4、有的用户本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。所以月经来时可以少敲或不敲。

5、肝火旺盛者不宜敲。敲胆经会使气血旺盛，如果原本就肝火旺盛，导致了便秘、长痘等现象，再继续敲胆经会使火气更旺，造成胆经火旺，对身体不好。

-敲胆经

我是复制的自己的原创～因为以前回答过相似的问题，不算抄袭吧～呵呵

和我一样的烦恼呢，本人160，43kg，偏偏小腿粗得快敢上自个儿大腿了…不过我经过多年的摸索找到了一套比较适合我这种懒人的方法，刚刚实践了两天，俩小腿中间已经有缝儿了，欢喜哟～

～～～～～～～～～～～我是可爱的分割线～～～～～～～～～～～

下面先介绍下我的工具哈

刮痧板（药店都有卖，十几块吧）、瘦身霜（我用的妮维雅弹力塑身凝露，可以根据自己肤质选购）、静脉曲张袜（Jolin就是这样瘦下来滴，注意不要买那种十几块的国货，勒得痛，最好是意大利的那款，贵点但效果好也舒服）、橄榄油

因为本身不胖，所以小腿应该多是肌肉或水肿，所以不宜多运动，如果实在有必要跑了步什么的就一定要记得拉伸一下肌肉，还要揉一下，才能防止肌肉长成一坨，那很丑的～

少吃口味重的东西，什么太咸太辣都不要，因为会阻碍排水，造成水肿

每天白天穿静脉曲张袜，记得一定要早上一起床就穿，这是一天中血液流动最通畅的时候～

晚上就不用穿了，睡前刮痧，具体方法百度下吧，介绍得很详细的～据说刮痧是瘦小腿最好的办法了～

刮完之后呢就在脚踝那垫个东西把整条腿垫高，我是直接倒过来睡，把腿搭床的靠背上，这样可以促进血液回流，但记得枕头也要垫高点

早上起床就擦瘦身霜，嗯，大功告成

平时没事一定要记得多按摩小腿硬结的地方，去买个按摩轮也行，还有木瓜也是瘦腿佳品噢，可以常吃，还有按摩一定都得从下往上按，这样小腿肌肉高才好看嘛

就这些拉，大概要坚持一两个月噢，祝你早日拥有一双纤细的小腿～