一吃略咸的食物或做饭使用了食用油的食物还有肉类胃就会不舒服，还经常腹泻，怎么办？

可能是肠易激综合症，去医院看看吧，可能和精神因素有关，但是基本饮食还是要卫生和规律的，天凉了别吃凉的东西，注意腹部保暖，饭后半小时，揉揉肚子促进肠胃蠕动。

如果情况没有改善或者加剧请就医。

祝康复。

可以用中药胖大海泡水服用有缓解嗓子难受的症状。胖大海具有清热解毒，利咽的功效。还可以用中药金银花、连翘、麦冬等药物泡水代茶饮，也可以缓解嗓子难受的症状。在日常生活中建议患者应清淡饮食，不要进食含盐较高的食物，应低盐、低脂饮食。

肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等均可导致胃难受，在日常生活中，对于长期胃不好，经常胃难受等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象；多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。

可能有咽炎引起的,建议使用一些清热解毒药物，如咽炎片等，同时可以使用一些口含片，建议给予金嗓子喉片或华素片等含化,必要的话可以加用一些消炎药,同时注意适当多喝水、饮食要清淡、避免辛辣刺激食物。

一般来说这种情况下首先给大家推荐的就是要多喝水，最好是纯净水和柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉，豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分而且含有较多的钾可以促进钠的排出，且口感比较清甜，一顿吃咸了后面一两天就尽量的要吃清淡点，尽量的补充含钾、镁多的食物，有利于钠离子的排出，保持体内的离子平衡。

含钾多的食物有马铃薯、南瓜、葡萄干、香蕉、芒果、橘子、海带等。含镁多的食物有绿叶蔬菜、小米、荞麦和豆制品等等。

吃盐过多对身体会造成许多的危害，比如患高血压，盐可增加血液容量，增加血压且盐可直接破坏血管壁，加速动脉粥样硬化。易患胃病或者是包括胃癌，因为盐过高可促进胃酸的分泌，破坏胃黏膜，高盐是导致胃癌的一个重要因素，所以常去饭店吃饭的人胃癌的比例也会比较高，盐还可以增加骨质疏松的发病率。患有胃炎的患者是不能吃太咸的食物，如果吃太咸的食物，会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激，会导致患者胃黏膜的炎症加重，而引起肚子疼的，建议患者可以口服奥美拉唑，来抑酸止痛。

患有胃炎的患者，饮食结构上主要是以清淡、低盐、低脂、低油腻的食物为主，平时可以多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果。

维生素c对胃黏膜有保护的作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，可以有效的发挥胃的功能，可以保护胃部和增强胃的抗病能力。

患有胃炎的患者，平时还可以多喝一些具有养胃功效的小米粥，山药粥，南瓜粥。