怎样去除口臭

有效去除口臭的方法：\x0d\1、喝柠檬水\x0d\喝开水可以让我们的口腔湿润，而柠檬味酸，可以刺激我们的唾液分泌，在开水中加一片柠檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭问题。\x0d\2、嚼花生\x0d\咀嚼甘草、茶叶或花生米、或咀嚼新鲜桔皮，咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分，这样就能带走口臭。\x0d\3、吃小米\x0d\小米可以更好的减少口腔细菌生长。在吃的小米时候增加西芹和茴香，对于预防口臭非常有效果。\x0d\4、嚼茶叶\x0d\用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。\x0d\5、喝菜叶汁\x0d\取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。\x0d\6、喝食醋\x0d\取食醋适量，含口腔内蠕动2～3分钟，吐出，然后以清水漱口。\x0d\7、吃鲜藕\x0d\藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，能去口臭并五心烦热。\x0d\8、双氧水漱口\x0d\取药用双氧水(过氧化氢)适量，加水稀释，先刷牙，然后含双氧水于口内，弯腰低头。避免咽下，稍待片刻，吐出，再以清水漱口数次。\x0d\9、嚼口香糖\x0d\口香糖一般都打着清新口气的口号，临时约会、会议遇上口臭，这个时候就可以嚼一嚼口香糖，可以快速的去口臭，当然，这种方法是治标不治本。\x0d\10、喝酸奶\x0d\无论是夏天还是冬天，酸奶都是很好的饮品，每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量，可以帮助肠胃消化，去除口臭。\x0d\注意事项\x0d\除此之外，我们要平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

口臭怎么办

口臭会严重影响人的交际，如果你想要祛除口臭，不妨试一试下面这些方法。

1、多喝水

在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2、盐水漱口

盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

3、牛奶

吃大蒜后也会出现口臭的情况，在这种时候，我们喝一些牛奶便可以得到很好的缓解。

4、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

5、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7、山楂

山楂也是一种很好的去口臭的食物，山楂有着散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效，所以有口臭的朋友可以多吃一些山楂。

8、茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

9、洁舌

许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

10、口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

11、清牙

早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

口臭的原因

1、口干

口干是导致口臭的最直接的原因。口干时，口腔内的无氧环境很适于这些厌氧菌的滋生和过度生长，并会分解产生出硫化物，发出腐败的味道，这就是口臭的根本原因。

2、口腔卫生

口腔卫生不好，常会导致牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处牙菌斑是牙齿龋病和牙周病的主要原因，也是出现口臭的原因之一，因为牙菌斑堆积的地方都可能是厌氧菌生存的好场所，也是口臭的直接原因。

3、心理因素

压力、紧张，工作量过大也有可能带来口臭。因为紧张，压力都会令机体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液腺分泌减少，导致口干。

4、疾病因素

一些消化系统疾病也会引起口臭，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、幽门螺旋杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态，或直接产生硫化物。对于这些疾病引起的口臭，就要积极治疗原发病了，原发病治好了，口臭自然就消失了。

5、不良饮食

生活习惯有些食物也会加重口臭症状。像辛辣食物，如洋葱，蒜，奶制品，糖类等在口腔内都会分解出硫化物，带来口腔异味。喝咖啡、饮酒、吸烟这些习惯也会加重口臭。

6、药物

有些药物长期服用也会导致口臭。例如一些抗抑郁类药物，抗高血压药物，抗过敏药物，抗组织胺类，激素类药物，黄体酮类药物都会增加口干症状。间接导致口腔异味。此外，长时间使用抗菌素有时也有可能把对身体有益的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。

7、鼻腔疾病

常滴滴鼻净也会出现口臭。长时间滴用滴鼻净会影响鼻咽部黏膜，这些黏膜黏液也会分解产生硫化物，导致口臭。

8、分泌物

舌头舌后部的舌乳头之间常会存在一些分泌物。如果分泌物较多，堆积在舌面上形成舌苔，因为处于厌氧的环境，厌氧菌非常活跃，不断分解产生出硫化物，就会导致口腔异味。

总结：出现口臭往往会让人十分苦恼，甚至会导致自己的交际圈遭受影响，因此有口臭的朋友们可要注意了，通过上述这些清除口臭的方法，可以让你的口气变得更加清新哦。

一般非病理性的口臭通常可以使用超声波洗牙方法治疗，超声波洗牙不会损伤牙体，可以有效的减少口腔异味。

口臭通常是平时不怎么注意刷牙漱口，让口腔里面的细菌增生引起口腔里面很多的炎症所产生的气体形成的口臭，如果口臭影响了正常社交，可以通过超声波洗牙的方法改善。超声波洗牙是利用了超声波产生的巨大频率，可以直接把牙齿上面的细菌以及色素组织和牙结石清除掉，可以让牙齿变得光泽有亮感，同时把口腔里面的细菌清除可以达到去除口臭效果。在洗牙之后不但可以去除口腔异味，同时还可以防止口腔疾病发生。

在使用超声波洗牙时，一定要选择正规专业的医院，找经验丰富的医师，术后做好口腔护理，养成良好的刷牙漱口习惯，就是同时在饮食上需要做出调整。

        口臭很严重怎么办？吃什么食物可以缓解口臭？

口臭并非一种独立的病，而是某种疾病的一个症状。一般9%的口臭患者是口腔导致的90%是胃肠不好导致的现象还有1%可能是属于某种严重的疾病导致。

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1、海带可以消除口臭。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

2、饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。

3、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。

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4、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

5、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

6、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。调理肠胃，性温和，不伤脾胃。

平时多喝水多吃新鲜蔬菜水果，饮食尽量清淡，同时降低每日食盐的摄入量，减少刺激性食物的摄入。必要时及时补充维生素B2以及维生素C，就会有很大改观。

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想要有效的缓解口臭，平时可以适量的直接金橘，金橘能够消食化滞以及顺气健脾，可改善肠胃不适所导致的口臭症状。再就是可以吃些蜂蜜或者是香芹，改善口臭的效果都很不错。除此之外，患有口臭的人可以每天喝一杯酸奶，也可以吃些柠檬或者柚子。

吃什么能帮助去除口臭

乳酪钙及磷酸盐

乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，产生蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。

水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。

绿茶

绿茶的作用是什么？绿茶中大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用餐完毕或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

建议每天吃半颗生洋葱，不仅预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病，提高免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。

芭乐/香蕉

芭乐/香蕉这样的热带水果含高维C，可维护牙龈健康。如严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

芥末

芥末除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱；或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。

香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

严重口臭的人群需要找到引起口臭的具体原因，再进行针对性地治疗，才能够有效缓解口臭。口臭的诱因主要有口腔卫生问题、口腔疾病、全身疾病等，如果持续不缓解，可以到口腔科及其他相关科室进行检查，通过X线片或牙部CT等辅助诊断帮助诊断。

1、口腔卫生问题：在进食后未及时剔除残留在牙缝中的食物残渣或食用了一些具有特殊气味的食物，比如大蒜、韭菜、葱等，会出现严重口臭的情况。需要在日常生活中保持良好的口腔卫生，有食物嵌塞时可以使用牙缝刷或牙线帮助清除，饭后及时漱口、刷牙，而且要刷到位，每次不少于3分钟。除刷牙外还要定期洗牙，可以每半年至1年洗1次牙；

2、口腔疾病：大量的牙结石、牙菌斑，可能会导致牙龈发炎、红肿，产生严重口臭，患者可以遵医嘱使用头孢拉定等消炎药物进行治疗。如果有舌苔厚的情况，还可能是真菌感染，可通过小苏打漱口帮助控制感染。如果牙龈炎症被控制后，患者还存在严重的口臭，则可能提示有龋齿、智齿发炎等情况。此时需要针对口腔疾病进行治疗，如果有龋齿要及时填补龋洞，如果有阻生智齿要择期进行拔除；

3、全身疾病：如慢性咽炎、胃溃疡、糖尿病、便秘等，都可能导致口腔有异味，出现严重口臭的情况，可针对原发病在医生指导下进行治疗。比如慢性咽炎患者可应用复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液等溶液漱口，或含服西瓜霜含片、银黄含片进行治疗；胃溃疡患者可应用胃黏膜保护剂治疗，如硫糖铝和奥美拉唑等；糖尿病患者则需要对血糖进行调节，可以口服二甲双胍等降糖药，或注射胰岛素治疗，平时需要注意低糖、低脂饮食；便秘患者平时可食用香蕉等通便的食物调节，必要时可应用开塞露等药物帮助排便。

现代医学认为口臭是由多种原因导致的口腔内厌氧菌生长，从而产生挥发性硫化物而引起。平时可以带口香糖或去口气的喷剂在身边，重要的场合可以用于帮助减轻口腔异味。

长期口臭可以通过清洁口腔、消除口腔炎症，调理胃肠道等治疗缓解。

1、长期口臭可能是由于口腔清洁度较低，长期有食物残渣残留于牙缝结构，还存在滋生细菌的可能性，因此要按时漱口、刷牙，并且要注意科学刷牙，从各个角度对口腔进行清洁，每次刷牙时间不低于3分钟。另外，对于牙结石软垢比较多导致的口臭，需要到专业的口腔医疗机构进行洗牙，刮治。

2、当患者口腔存在炎症如牙周炎时，可以有长期口臭的症状，此时则需要进行相应的抗菌、抗炎治疗。可以选用一些针对厌氧菌的硝基咪唑类药物，如甲硝唑、替硝唑等，必要时可以全身应用抗生素。若牙周炎病情较重，可能还需要进行手术治疗，如翻瓣术、植骨术等。牙周炎病情得到控制后，口臭往往能得到一定的缓解。

3、部分患者出现口臭，是由于患有幽门螺旋杆菌感染，胃肠道疾病，例如慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良，此时需要进行针对性的治疗，如服用抗幽门螺旋杆菌的抗生素如克拉霉素，抑制胃酸分泌药物奥美拉唑、促消化药物健胃消食片等。

注意患有长期口臭时，需要仔细排查病因，建议根据自身情况，选取合适的治疗方案。

一说到口臭，很多人都认为那是因为口腔没有做好清洁导致。其实，引起口臭的原因不仅仅只是口腔问题，当然也不排除有些人出现口臭问题是由于自身不爱干净导致。不过，很多时候，有口臭的人是因为机体其他脏器出现病症导致。有口臭不仅影响到自己的生活质量，严重的情况还会影响到自己的正常社交。所以，有口臭的人一定要找到根源，及时的解决。

口臭的人有可能是因为机体出现以下问题：

1、便秘，消化不良

很多人在出现便秘的时候往往伴随着口臭的症状，因为便秘的时候，机体内的一些毒素都不到及时的排出，会在肠道内进一步发酵产生一些难闻的气体，气体倒流，有可能就会从嘴里冒出臭气。同时，消化不良的时候，导致胃部反酸、呃逆，从而也会导致口臭。

2、肝脏出现问题

肝脏是机体最为重要的解毒器官，如果肝脏出现问题，解毒功能就会减退，导致机体所产生的一些毒素得不到及时的转化，从而集聚体内引起口臭。

3、肺部有问题

肺是呼吸系统中最为重要的一个器官，而口腔也和肺的呼吸有一定的联系，当肺部受到损伤或者出现感染的情况，那么呼吸出来的气体也会出现难闻的气味。

4、胃部疾病

口腔、食管、胃等都是同属于消化系统，如果胃部出现一些感染症状，比如出现幽门螺杆菌感染的话，那么就会导致胃部消化功能受到严重的影响，可导致胃炎的发生，从而出现恶心、呕吐、食欲不振、反酸、打嗝等情况，从而诱发口臭。

总的来说，口臭的原因有很多种，现实生活中很多人出现口臭是因为口腔不洁所致，但是我们也不要忽视有些疾病也会导致口臭情况发生。