一直放屁肚子胀气是怎么回事？

出现这种情况要考虑平时是否经常吃一些产气较多的食物，例如红薯、地瓜、洋葱、豆类及其它的豆制品。例如红薯就含有一种氧化酶，食用过多，容易在肠道内形成较多的二氧化碳，引起胀气。还有就可能是消化不良、胃肠道功能紊乱引起腹胀，可以口服多潘立酮，同也可口服双歧杆菌调节肠道菌群。

建议平时应当注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷油腻的食物，也不要吃一些不消化的食物。可以多吃新鲜的水果蔬菜，最好少吃多餐，规律饮食，多运动，多按摩肚子增加胃肠蠕动可以减轻症状。

问题分析：

可能是胃肠功能失调的原因，一般可考虑吃些胃肠动力药物，可选择援生力维片或西沙必利片的。吃些中成药四消丸也可以的，具体用法和注意事项谨遵医嘱。

意见建议：

避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮 食方面要有规律，细嚼慢咽

病情分析：小腹胀痛，胀气，放屁多是肝郁脾虚的原因引起的，脾虚胃脘痞闷，食欲不振，恶心呕吐，排便困难，伴全身乏力，气短懒言，面白神疲等。意见建议：建议吃些温阳健脾，疏肝理气的药物进行治疗，可以去看看中医

肚子胀气总是放屁，首先要找到原因才好对症解决，产生的原因无外乎几种情况：

大多是饮食问题：如果我们摄入过多的蛋白质，而我们的消化系统无法完全消化和吸收，蛋白质会积攒在胃肠道里，发酵后就会产生大量的难闻气体，如果是在胃里，就会有口臭的症状，如果是在小肠里，则会有腹胀不舒服的感觉，如果在大肠附近发生，则会有臭屁不断放出，不管哪一种情况都要从饮食结构上做出调整。

首先不要吃太多油腻和含蛋白质过多的食物，其实说白了就是少吃荤，多吃素，尤其是要多吃一些粗纤维类的蔬菜，古语有“吃菜带帮，吃米带糠”就是不错的经验，尽量吃些粗粮，和老一些的蔬菜，虽然口感不好，但是对身体有好处，可以清理你的胃肠道，相当于给消化系统做清洁卫生工作，还有木耳和海带，它们也都是不错的胃肠“环卫工人”，有的甚至可以对血液进行清理，让你的皮肤变得粉嫩，白里透红就是这么来的，根本不是化妆品抹出来的。

适量运动有助于胃肠道蠕动，加快消化和废物的排放，徒步和骑行都有助于排便，当大便正常了，一般这种现象就很少发生了；

腹部健身操：不是开玩笑，每天睡觉前和清晨起床前，给腹部来一组健身操，非常有助于消化系统的保健，不仅排便顺利，而且消化吸收功能大幅提升，身体也会显得体态轻盈，连大脑也神清气爽，思维敏捷，是很多老中医的独家养生秘诀。

疾病引起：如果上述方法不起作用，那么有可能是疾病引起的，一定要去医院做一下详细检查，找到原因后，进行针对性的治疗，我们的消化系统是最能“忍受”的系统，它们面对的也都是最恶劣的环境，所以我们要善待它们，不能只图口腔几公分的快感，就让它们吃苦受累，一旦它们出了故障，负责给我们输送营养就不会保质保量了，那时你的其他器官就该闹饥荒，出故障，你的健康就会离你而去，后悔就来不及了，小心呵护自己的消化系统，不要偏听“口、舌”的感觉。

身体健康的保障：我们身体所有的器官，它们需要的营养都需要消化系统提供，再经血液循环系统运输过去，当然离不开我们的呼吸系统源源不断地提供氧气，使它们一刻不停地工作，我们才有可能在工作中创造出各种成绩，所以对于他们我们要报感恩之心，多为它们考虑，不要只顾自己的喜好。

不管是那种情况引起的，希望都要重视起来，找到一个合理的办法后，要坚持下去，毕竟它好你才能好，是不是？欢迎留言。

我们经常有感觉肚子胀气的时候，有的时候还会忍不住一直放屁。其实放屁是正常的生理需求，也是一种代谢。肚胀也是比较常见的情况，但是两者同时发生，虽然不是什么大问题，其实还是要多多注意一下的。那么肚胀气老放屁是怎么回事呢？

肚子胀想放屁是什么原因

放屁是人体正常的排除体内多余气体的一种代谢方式，据研究正常人体一天排除气体大约是14次左右，但是也和人体进食及胃肠道蠕动有关系，放屁是人体的一种正常生理需要，但是放屁也反应出了人体肠道的一些病变。

首先肚子涨及想放屁主要是由于进食了一些淀粉含量高的食物（豆制品、红薯、洋葱、高糖食物)，这些食物容易在肠道内发酵产生大量的气体，而且肠道对于气体的吸收能力超出正常范围后会导致腹胀及放屁。

还有就是肠道病变所导致的，主要常见于功能性消化不良、肠易激综合征、一些肠道炎症等病变，会导致肠道蠕动快，人体肠道正常菌群被破坏，所以容易导致出现腹胀及排除气体增多。

但是正常情况，人体排出的气体是无味的，如果有臭味，一方面表明与食用的食物有关，这是正常的情况；两外一方面就是肠道中残渣的滞留也有延迟，长时间在肠道发酵会导致毒素(氨)，因此会产生恶臭。

肚胀气老放屁怎么办

首先就是注意饮食习惯，进食一些温热软容易消化的食物。饭后2小时注意运动，促进消化吸收。每天早晨坚持喝一杯白开水，有利于冲洗肠道，早餐喝一杯优酸乳，有利于调节胃肠道菌群，有助于消化食物，尽量少食多餐，进食一些蔬菜水果，饮食搭配均衡。

药物治疗主要就是根据由于病变去治疗，正常的腹胀想放屁的服用一些吗丁啉、伊托必利、活菌一号、益生菌等药物，有利于促进胃肠道蠕动。

屁是怎么产生的

屁其实就是肠道里的气体，正常人一天可以放10-20次气，总共可产生500ml气体！气体主要有以下三种来源：

1气从口入，我们平时说话、吃饭以及喝水都会导致气体从口腔进入胃肠道，包括嚼槟榔和口香糖；

2食物产气，有些食物在胃肠道内分解会产生气体，如红薯、豆类、萝卜和大蒜等；

3气由菌生，肠道内有很多和人共存的细菌，他们都是有益的，帮助我们消化食物，有些细菌在利用和分解食物的时候会产生气体。

肚子胀和放屁增多，认为是有消化不良，由于平时暴饮暴食或饮食不当后引起的胃肠蠕动减弱，胃肠消化吸收功能不良，出现腹胀、肠道产气增多，所以出现上述症状，一般需用促进消化的药物治疗都可以好转的。

若是年轻人出现这样的情况，身体是亚健康状态，那就是因为肠胃不太好，所以才会出现的这种排气情况。其实你应该一直注意到这样气放屁了，但是其实还会有打嗝这样的情况，它都是一种气体排出的现象。平时一定要注意日常生活中的饮食，尽量清淡饮食，少吃一些烧烤，高脂肪高蛋白高营养的这样的食物。

1、肚子胀气也要关注排便。经常肚子胀气的人，要时常关注你自己的排泄情况。因为如果经常排泄的不够顺畅，不够干净，肠道里还有很多脏东西，那么这样的东西在体内36、37度的温度下也依然会发酵，然后产生胀气的情况，所以这就是为什么要放屁，那就是排气。那么不能够及时排出，就是产生胀气的原因，就是产生气体的原因。所以能够及时的排出肠道的垃圾毒素包括食物残渣，那么肠道干净了，也就会减少胀气的现象。

2、饮食是肠道健康很关键的一点，如果减少那些油炸食物烧烤等这些烹煮食物的方式，那么也会减缓肠道胀气、排气的现象。但首先是要你减少这些垃圾食物的摄入，这样的话如果你摄入的食物是帮助肠道帮助你的身体的，那么也不会产生经常有胀气屁多的现象。比如平时多喝一些温水，有助于身体的新陈代谢，有助于血液的顺利运行，气血也都会有很好的帮助，那么这就是非常好的帮助身体的行为。

3、经常做些运动，体育活动，也能够促进肠道蠕动，肠道排气。屁多排出去就好了，有时候不容易排出，那就进行运动来促进排气。例如慢跑，也是一种方式；平时也可以都走路，促进身体的循环。还可以进行腹部按摩的方式，促进放屁的情况。打圈按摩，可以一直一个方向，300下。也可以顺时针36下，逆时针24下，也是很好的方式哦。对于想要养护身体的人，这个方式都适用的。

气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多，如：

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

胀气时你该怎么办？

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

如何避免胀气？

胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

PS如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。

哪些情况你必须去看医生？

莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。

如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。

排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。

经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。

常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。

大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。

运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。