什么牌子的燕麦片减肥

燕麦是富含膳食纤维较高的食物，并且其吸水性较好，容易让人产生饱腹感，从而间接减少食物摄入，达到减肥目的。选用燕麦片跟牌子没有太大关系。

原因分析

因为燕麦是高热量、低脂肪食物，并且各个牌子的燕麦片热量含量一般差不多，所以不能说哪个牌子的好。

举措建议

建议大家选用纯燕麦片，不要添加奶制品或糖精之类的。并且尽量选用煮的燕麦，煮的要好于泡的。同时也要适当锻炼。

我觉得和牌子没太大关系。。。

最主要的是要纯燕麦片。。。配料就只有燕麦片，不要添加了别的东西的，那些所谓的"营养麦片"就不行，那些其实糖分什么的都很高，完全不适合减肥的。

而且，纯的比那些添加了别的配料的相比便宜一些，营养价值也高的。如果想加东西，可以自己加牛奶（其实奶粉方便一些的）什么的。。。

燕麦具有减肥瘦身的效果。燕麦胚芽米含有的水溶性膳食纤维吸水膨胀，体积增大，既能增加人的饱腹感,又能减少食物中脂肪的吸收，从而达到不挨饿，又能控制体重减肥的目的。燕谷坊的燕麦胚芽米不错，口感很好，可以试试。

效果最好的，就是需要煮才能熟的燕麦，超市里的纯燕麦一般滚水泡就可以吃，是因为被厂家弄的比较碎，虽然也富含膳食纤维，但减肥效果没有需要煮才能吃的燕麦好……但如果你真的想减肥，超市里随便买一袋纯燕麦就可以了，因为需要煮的燕麦麻烦，而且和超市货的差距没有你想象的那么大……牌子不是重点。