美容美发综合店导师怎样开早会

不要吃减肥药，不仅对身体不好，还会有副作用（头晕、恶心、心慌）且会反弹。建议你通过建立良好而平衡的膳食结构来减肥，一日三餐必须吃，注意荤素搭配，营养均衡，多吃一些蔬菜水果（菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿、苹果、柚子等等），做一些慢跑、快走、游泳等有氧运动。