怎么才能快速得厌食症

这个得毅力强啊 每天晚上坚持不吃任何东西 坚持几天后会对食物没有那么的想吃了 我就是这样的 身边的朋友也试过 你也可以试一试 但是 一定要忍住晚上坚持不能吃哦 再饿也不行 坚持下来就好了 祝你成功

人类每天都需要从食物中摄取营养，才能维持器官的正常运作，但在某些特殊环境中，比如因为意外事故被困荒岛上的人就没有那么幸运了，那么，一个人在只有水但没有食物的情况下究竟可以坚持多久呢？

有人回答是7天，你可能想象不到，在历史上，曾有这么一个人，为了减肥而进行382天的绝食活动。

现代人都以瘦为美，这也促使许多人投入到减肥的事业中去，但很多人都是嘴上说说，真的为此付出行动并努力坚持下来的人少之又少。

并且，一些人由于不正确的减肥方法比如绝食等等，更是影响了身体健康，而苏格兰的安格斯·巴比耶里的减肥经历却与常人不一样，没有进食过任何食物的他，就这样坚持了382天，因此，他的减肥经历也被称作是不可复刻的传奇。

27岁的巴比耶里每天为自己的体重发愁，相比起正常人，巴比耶里的体重达到了412斤，考虑到过度肥胖的危害，巴比耶里不得不四处求医。

而就在一位医生指导和监督下，巴比耶里开始了绝食，这是一个漫长且痛苦的过程，绝食就意味着巴比耶里必须远离蔬菜、水果和肉类，每天只能喝水以及摄入维生素维持身体基本需求。

这种绝食方法同时也是非常危险的，作为一个普通人，就算我们什么也不做，身体每天也需要消耗上千卡路里，而巴比耶里的绝食方法很有可能会导致肾脏衰竭或者心肌梗塞。

对于正常人而言，40天的绝食行为就会危害到生命，而巴比耶里却坚持了382天，直到后来，长期的绝食甚至让巴比耶里对食物丧失了兴趣，医生也很担心，巴比耶里会因此患上厌食症。

但事实证明，巴比耶里的付出是值得的，在近一年的时间里，巴比耶里的体重从412斤下降到了162斤，而在5年之后，他的体重则降到了140多斤。

巴比耶里的努力让不少人看到了希望，纷纷开始模仿，但也有不少人因为绝食而面临生命危险，医生强调，巴比耶里的传奇是不可复制的，人们不要轻易模仿。

首先心理压力别那么大，然后，在考虑减肥的问题。找出暴食症的问题所在。一个月只喝水的话，也是有可能浮肿的，而且，只喝水营养没有跟上，最后，你只会更丑而已，这个方法不可取。绝食也绝对不可以，一个月，肯定会死！不对，还没到一个月，就已经死翘翘了！如果你能够控制住自己，每一餐都少量，但要正常三餐吃，早餐不吃反而会变胖。晚上8点以后就绝对不能吃东西。如果想吃零食的话，水果会比较好。例如：苹果、香蕉之类易消化的。玉米也是可以的，这个可以当饭吃，吃的饱又没有脂肪。记得要喝水，一般一天喝两三杯吧，最好掺蜜喝。即使是关禁闭也是可以有一些运动的。例如：蹦蹦跳跳，我就经常做，还有仰卧起坐，俯卧撑之类的。慢慢来，肯定会瘦的。加油！！！！！！！！

很多人为了减肥可能会想到各种方法，想要减肥最主要的就是要控制饮食，很多人经常会用不吃饭的方法来减肥，也就是我们所说的绝食减肥，绝食减肥确实能起到很好的减肥效果，但是对身体的损伤是很大的，那绝食减肥会得厌食症吗？减肥为什么会得厌食症？

1、减肥会得厌食症吗

减肥不一定会得厌食症。

厌食症是一种由于过度关注自己的体重和身型，有一种我变_了，大家都会喜欢我了的错误认识导致的心理障碍。如果只是适当的减肥，比如适当的控制饮食，适当的运动是不会导致厌食症的。

2、减肥为什么会得厌食症

(1)社会因素

减肥人群都有过度追求苗条身材的心理。在社会风气和媒体的导向下，他们认为胖就是不健康的，不美的，他们在减肥上用尽方法，减少对食物的摄入尤为明显，因此，减肥人群是厌食症的高发人群之一。

(2)性格因素

厌食症还和个人性格有一定的关系，部分人群性格内向，偏执，敏感的完美主义追求，在减肥的过程中对自己过于严格的要求，减少食物的量，容易诱发厌食症。

(3)家庭因素

家庭环境对于孩子有重要的影响。如果家长对于孩子要求过高，太过严苛，追求完美等都会让孩子形成过于敏感，偏执，承受力差等性格，易于患上厌食症。

(4)生物因素

患者体内的内分泌异常也会造成一定厌食症状，比如皮质类固醇激素升高，雌激素下降等都可以导致人产生厌食症状。

3、减肥得厌食症怎么办

1立即停止不合理的减肥行为，比如节食，绝食，服用减肥药等，不要再伤害自己的身体。

2寻求心理帮助，可以找心理咨询师进行心理咨询，解决自己的心理问题。

4、怎么健康减肥

1建立科学合理的减肥计划，如果自己做不出来，可以想专业的健身教练等请教。

2多了解相关的健康知识，了解人体的构成与运行规律，这是减肥的第一步。

3合理膳食，适当并且有规律的进行有氧运动是减肥非常好的方式。

5、不同体质中医减肥法

1、理气型

对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

使用药材：

陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

2、清热型

对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

使用药材：

决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

3、滋阴型

对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

使用药材：

何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

1 减肥会得厌食症吗 减肥不一定会得厌食症。

厌食症是一种由于过度关注自己的体重和身型，有一种我变廋了，大家都会喜欢我了的错误认识导致的心理障碍。如果只是适当的减肥，比如适当的控制饮食，适当的运动是不会导致厌食症的。

2 减肥为什么会得厌食症 社会因素

减肥人群都有过度追求苗条身材的心理。在社会风气和媒体的导向下，他们认为胖就是不健康的，不美的，他们在减肥上用尽方法，减少对食物的摄入尤为明显，因此，减肥人群是厌食症的高发人群之一。

性格因素

厌食症还和个人性格有一定的关系，部分人群性格内向，偏执，敏感的完美主义追求，在减肥的过程中对自己过于严格的要求，减少食物的量，容易诱发厌食症。

家庭因素

家庭环境对于孩子有重要的影响。如果家长对于孩子要求过高，太过严苛，追求完美等都会让孩子形成过于敏感，偏执，承受力差等性格，易于患上厌食症。

生物因素

患者体内的内分泌异常也会造成一定厌食症状，比如皮质类固醇激素升高，雌激素下降等都可以导致人产生厌食症状。

3 减肥得厌食症怎么办

1立即停止不合理的减肥行为，比如节食，绝食，服用减肥药等，不要再伤害自己的身体。

2寻求心理帮助，可以找心理咨询师进行心理咨询，解决自己的心理问题。

4 怎么健康减肥

1建立科学合理的减肥计划，如果自己做不出来，可以想专业的健身教练等请教。

2多了解相关的健康知识，了解人体的构成与运行规律，这是减肥的第一步。

3合理膳食，适当并且有规律的进行有氧运动是减肥非常好的方式。