头皮痒掉头发怎么办

头皮发痒、脱发，可能是脂溢性脱发，也可能是雄性激素性脱发，还可能是神经性的脱发。如何应对？首先，应该11点之前入睡，这是最后的底线，把握头发生长最佳时间。取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点-11点。另外，要使用温和的洗发露和护发素来清洗头发，可以1次/天，或2天/次。如果头发出油、痒，那就更应该这样。头发需要补充营养，头发的主要成分是蛋白质，约占97%，因此摄入的蛋白质不足时，头发就会不断脱落。为了防止脱发，应该多吃一些核桃、三文鱼、牡蛎、红薯、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。

处于现在这个大环境，空气当中散布着各种各样肉眼看不见的垃圾，导致我们的头发也脏的非常快。

通常两三天就已经能明显感觉到头皮发痒了，更有甚者会出现掉发严重的现象。这时候就要引起我们的注意了，不要拖到头发越掉越严重才紧张。

第一，保持头皮的清洁，保持三天左右洗一次头的频率，不要太过频繁。

因为空气当中有很多微生物或者其他有害物质，当这些物质附着到我们的头皮上很容易导致头皮发痒，严重的就会导致脱发。

第二、不吃油腻刺激的食物，多吃水果蔬菜。

大部分人头皮发痒都伴随着油脂分泌过盛的症状，如果不加以注意和改善，很有可能会发展成脂溢性脱发，所以饮食一定要清淡为主哦！

第三、不熬夜。

大家可能都会发现，每当我们晚上和朋友们“嗨”一晚之后，第二天的头发油腻程度堪比好几天没洗头。

这是因为熬夜会使我们体内激素分泌失衡，导致油

蛋白质是构成头发的基本原料。牛奶、蛋类、黄豆等均含有硫和丰富的优质蛋白质，多吃这类食物促进头生发长。多吃胡萝卜、西红柿、青椒、杏、海藻、蛋黄等含维生素A丰富的食物，可使头发光润而有弹性。

碘是合成甲状腺素的重要原料，而甲状腺素能对头发的光亮秀美起很大作用。经常适量吃一些含碘，如海带、紫菜、海鱼、海虾等，能促使头发滋润健康。花生、芝麻等食物中含有丰富的胱氨酸、甲梳丁氨酸，也是促进头发秀美的营养素。

3个防治脱发的方法

1：多吃含锌的食物：体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、蛋、海藻类食物。

2：常吃黑豆：常吃黑豆对治疗早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后和病后脱发都有作用。

3：用生姜擦头：用生姜切片，在干净的不锈钢锅或微波炉中加势，然后用热姜片涂擦脱发部位，每天坚持数次，可刺激毛囊，促进脱发再生．

3个去屑止痒良方

1：用温啤酒将头皮淋湿，15分钟后用清水冲洗，然后再用普通洗发膏洗净。

2：用元葱汁洗发：元葱捣汁，用沙布蘸着轻擦头皮，一昼夜后再洗头．

3：用陈醋200毫升加温水300毫升，洗搓后用清水洗干净，既能止痒，又可以治头屑过多。脱发、头屑、头痒:

每次用桑树根皮4钱，水2斤，加醋二两烧开洗头，一日一次。洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒，可再生头发。

头皮痒掉头发，可能是因为头皮上的油脂过多而导致的，或者是以头皮屑比较多导致的，这种情况下首先要更换自己的洗发露，用一些去屑的洗发露可以减轻症状同时在饮食上多吃一些清淡的食物，尽量不要吃太过油腻辛辣刺激的食物。

脱发分为雄激素性脱发、神经性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、症状性脱发、先天性脱发、季节性脱发，有了脱发的症状

1、保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。

2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。

3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。

4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。

5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。

6、少戴帽子，注意头发通风。

经济条件允许，可以用一些知名的针对脱发的产品。