豆腐吃多了会发胖吗

豆腐吃多了不会胖的。

豆腐是高营养高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥的最佳食品。

对于长期减肥的人来说，身体里缺少从肉里得到的蛋白质，豆腐可以让我们的身体得到补充，所以吃豆腐干不但不回长胖，而且还会减肥，对身体也是超级的好。但是，我们也不能没有节制的吃东西，否则就适得其反了。

扩展资料：

吃豆腐的好处

1、豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品；

2、豆腐可以预防和抵制癌症；

3、豆腐可以预防和抵制更年期疾病；

4、豆腐可以预防和抵制骨质疏松症；

5、豆腐可以提高记忆力和精神集中力，可以预防和抵制老化和痴呆；

6、豆腐可以预防抵制肝功能、糖尿病、伤风和流行性感冒等疾病。

参考资料：

豆腐吃多了会胖，豆腐是一种食材，任何食材吃多了都会胖。肥胖的原因是机体长期摄入的总能量，超过消耗的总热量，体重才会逐渐增加。所以不只是豆腐吃多了会胖，其他所有的食物吃的过多都会胖。豆腐是一种豆制品，蛋白质含量高，是植物蛋白的重要来源。　　豆腐中含碳水化合物较低，热量不高，升糖指数也不高，所以正常人可以正常食用豆腐，包括不合并糖尿病肾病的糖尿病患者也可以正常食用豆腐。但为避免发胖，应当注意：一、豆腐不要吃得太多，以免总热量摄入超标，也容易加重肾脏负担。二、应当注意减少其他食物的摄入，避免高脂肪、高热量、高糖饮食以及精加工食品等，以免造成肥胖。三、增加运动量，运动能够增加热量消耗，有助于控制体重。