数码烫卷杠方法？

发必修课：国际标准卷杠分区详细理论知识；如何分区，提拉发片

我是小余儿

2018-11-14

烫发必修课：国际标准卷杠分区详细理论知识；如何分区，提拉发片，提拉角度。

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一、分区的目的（如下图）:

1方便排杠；2了解头型；3便于设计发型

二、三大区6小区

国际标准卷杠采用6号标准杠，总共卷54个，1区20个，2、3区各17个，其中前侧区卷7个、后侧区卷10个。

具体要求:从一区中心点开始卷第一一个杠子，发片宽度是杠子的80%左右(8分)

卷杠方向有内卷法(向自己的怀里卷)和外卷法(向远离自己的方向)两种，前者比较服帖一点，后者比较活跃一点。

侧面效果（如下图）:

一区通常分2个大区，以黄金点为界限各自卷10个杠子。

四、侧面分区

侧面分:前侧区和后侧区2个区

侧面分区线的位置以不挤压杠子为标准，一般是耳后约2公分垂直分份。

侧面操作时先卷后侧区，再卷前侧区，防止先卷前侧区留下的位置容纳空间不够

侧面效果（如下图）:

各小区杠子数量:

1、10个；2、10个；3、10个；4、10个；5、7个；6、7个，总共: 54个

通常采用内卷法:又称下卷法，即向自己怀里卷

发片提拉角度（如下图）:

1卷、120度；2卷、110度；3卷、100度；4卷、90度，以后各卷均90度。

初次训练可以都采用90度提拉发片的方法。

发片角度的过渡

(1) 中心点到顶点的发片< 120° ; > 90°(2)顶点到黄金点的发片<90。;>75°(3)黄金点到后部点的发片< 75°; > 45(4)后部点到颈背点的发片< 45° ;

发片角度的特点

角度过大会造成发根处出现压痕，120°提拉角度效果蓬松，90°效果发根拉站，75°制造自然(一般用于黄金点以下)，45制造服帖(一般用于后部点以下)。120° 花形很结实，90°花形均匀，75°、45°、0°花形自然、柔和。水平发片容易控制发根的蓬松。

内卷法和外卷法的区别

(1)内卷法:从发尾卷到发根，发根蓬松，发根、发杠都向内服帖。

(2) 外卷法:从发根或(发杠)卷到发尾，

发根服帖，发中、发尾向上翘，下卷法一般低于75°。 卷杠两侧时先卷后侧区，再卷前侧区。

内卷法:即往自己的怀里卷

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我就是搞美发的 卷杠子 相信我 没有任何捷径 想卷好 只有一个办法 1天卷7个模头（假人头）！ 我刚学的时候1天卷7个摸头（假人头） ， 一个月时间 我卷 标准 12分钟 伞烫 18分钟 竖杠 16分钟 想学烫发 不光是要卷好杠子 主要是学原理 学会了 你就看看就知道排版是怎么排的。 我给你提个建议 去富康的烫染班 学学 注意： 基础要好 不然去了也是坐飞机 听都听不懂老师说什么 基础不好 就去 魔训班吧 （魔鬼训练班） 专练卷杠 和一些基础 从里面出来的 最长时间都是15分钟卷54个杠子

螺旋汤的杠子使用方法是：以缠绕的方式卷杠子。

从后发际开始，将头发分成小束，由发根起把头发绕在螺旋杠的凹槽里，发梢可用冷烫纸包好，固定在发杠上，逐层排至头顶。烫后头发呈螺旋形，自然下垂。

螺旋种类

1、发片顺螺旋：垂直取一束发片，从上顺着卷芯服帖地向下卷绕，可产生自然柔和的卷发效果，而且发尾松散自然，特别适合发尾厚重的发型。

2、扭绳顺螺旋：先把发束顺着一个方向扭成绳状，再向反方向从上向下卷发，可产生条状螺旋发卷（麻花卷）效果，发尾松散透气，特别适合发量多的长发。

3、扭转倒螺旋：从发尾开始卷发1～3周后，边扭转发束边向上卷发，形成下端自然上部扭绳的效果，特别适合发尾修剪较轻薄或者发尾干燥受损的发质。

4、扭绳倒螺旋：与扭绳顺螺旋的效果差不多，区别在于发尾，倒螺旋的发尾卷度弹性好。

      单杠不仅是一项比赛项目，日常吊单杠对我们的身体也有很大好处，深受青年人的喜爱。那么，单杠怎么练其实，拉单杠的方法很多，下面为大家介绍几种常见的拉单杠的方法，大家可以根据自己的体力、需求来选择。

      练单杠的方法之引体向上

      引体向上是单杠最基本的练习方法之一，此项拉单杠的好处可增强肩背和上臂部的肌肉力量，适合中青年人练习。

1、颈前宽握引体向上

      这种方式是比较常见的练习方式，重点锻炼部位:背阔肌和肩部肌群，两臂悬垂在单杆上，两手间距基本与肩膀同宽，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿自然伸直并拢。

      在向上拉的过程中，集中背阔肌的收缩力，屈臂带动身体向上，使单杠接触到颈前锁骨处，然后停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降到起始姿势。然后进行重复练习。

      新手刚开始可能一个都拉不上去，可以先不要着急，多练习吊杠，在吊杠的同时弯曲小腿，并迅速向下用来，以适当的摆动借助惯性体会上杠的动作。

2、颈后宽握引体向上

      方法与颈前基本相似，对力量的要求会更高一些，当能顺利完成颈前引体向上时，可以试练习颈后引体向上，与颈前的区别在于在引体向上时，使单杠与后颈部接触后停顿2~3秒后还原，然后重复动作即可。

3、反握引体向上

      站在一根与腰同高的单杠后方，双手掌心向后握住单杠，间距略比肩宽，两臂平行，屈肘，肘关节向下。双脚并拢，逐渐的向前移动，使得身体重心下降，直到整个身体从踝关节、膝关节、腰部、肩关节等呈一条直线，并且跟地面成45度，胸部处于单杠的下方。拉引身体向上移动，让胸部贴近单杠，肩胛骨内收靠拢。稍微停顿之后，慢慢的有控制的使得身体下降到起始位置。

      练单杠的方法之单杠屈臂悬垂

      如果有些人手臂力量较弱，一次引体向上也拉不起来，可以先从屈臂悬垂开始。双手抓杠，身体自然悬垂，然后两臂用力屈肘带动身体上引至肘关节弯曲约成90度，尽力保持5-8秒钟，然后放松还原至起始位置，重复多次。

      练单杠的方法之单杠悬垂举腿

      这种拉单杠的方法，其好处是可以锻炼腰腹肌肉力量。锻炼者双手正握抓杠，身体自然悬垂，以腰腹肌发力，将两腿同时上举过90度，然后顺重力慢慢放下，重复8-10次为1组，练习2-4组。做该练习时，体力较好者可以做直腿上举，体力较差者可以做屈腿上举。

      练单杠的方法之单杠屈膝上举

      双手正握单杠，身体自然悬垂，两腿并拢，用腹肌之力屈膝上举，使大腿靠近胸腹，到达“顶峰收缩”位时，稍停顿。然后两腿慢慢放下，回复到起始位置。上体要保持正直，不可以晃动借力。

      练单杠的方法之悬垂左右移动

      双手正握单杠，向左或向右移动。在移动过程中，两腿要自然的下垂，要用力拉一下单杠，要注意动作要快。

      练单杠的方法之单立臂上杠

      单立臂上杠主要练习的是臂力，还有身体的协调性，同时对腕部力量的使用以及翻腕时的灵活性都有一定的要求。初练时，可以选择习惯的一支胳膊来进行翻臂练习，刚开始翻不上去，也不要急于求成，可重点体会翻腕动作，当臂力达到一定程度时，也可以使用前面说的抢杠来体会单立臂上杠。当一支手臂已经翻过杠成支撑状态时，单立臂上杠就已经练习的差不多了，此时要注意控制身体的姿态，可借助身体摆动趋势将另一侧手臂翻上单杠，以支撑整个身体上杠。

      当能够完成1~3练习动作后，就可以参考4~8练习的动作进行逐步深入的练习，单杠练习总的来说对身体素质要求比较高，在练习的过程中一定要加强保护，特别是4练习~8练习，很容易受伤，关键的还是要打好基础，在练习的时候也可以使用绷带防止手滑而摔伤。

      练单杠的方法之卷身上杠

      卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候，要充分利用杠杆原理，头部向后压，腰部和两臂要平稳用力。新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力，然后在练习吊杠端腹，同时还可以辅助练习仰卧起坐，加大腹部力量。

      刚开始卷不上去是很正常的，不要气馁，关键是要坚持，在臂力和腹部力量达到一定程度后，可以试着做连贯的动作，如果还上不去，可以试着抢杠，所谓抢杠就是经过两到三步的助跑，然后借助上跳上杠的惯性卷身上。一般多数会成功，在刚开始练习的时候，使用抢杠一是可以体会卷身上的动作要领，二是可以增加练习的信心。

      单杠不仅是一项比赛项目，日常吊单杠对我们的身体也有很大好处，深受青年人的喜爱。那么，单杠怎么练其实，拉单杠的方法很多，下面为大家介绍几种常见的拉单杠的方法，大家可以根据自己的体力、需求来选择。

      练单杠的方法之引体向上

      引体向上是单杠最基本的练习方法之一，此项拉单杠的好处可增强肩背和上臂部的肌肉力量，适合中青年人练习。

1、颈前宽握引体向上

      这种方式是比较常见的练习方式，重点锻炼部位:背阔肌和肩部肌群，两臂悬垂在单杆上，两手间距基本与肩膀同宽，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿自然伸直并拢。

      在向上拉的过程中，集中背阔肌的收缩力，屈臂带动身体向上，使单杠接触到颈前锁骨处，然后停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降到起始姿势。然后进行重复练习。

      新手刚开始可能一个都拉不上去，可以先不要着急，多练习吊杠，在吊杠的同时弯曲小腿，并迅速向下用来，以适当的摆动借助惯性体会上杠的动作。

2、颈后宽握引体向上

      方法与颈前基本相似，对力量的要求会更高一些，当能顺利完成颈前引体向上时，可以试练习颈后引体向上，与颈前的区别在于在引体向上时，使单杠与后颈部接触后停顿2~3秒后还原，然后重复动作即可。

3、反握引体向上

      站在一根与腰同高的单杠后方，双手掌心向后握住单杠，间距略比肩宽，两臂平行，屈肘，肘关节向下。双脚并拢，逐渐的向前移动，使得身体重心下降，直到整个身体从踝关节、膝关节、腰部、肩关节等呈一条直线，并且跟地面成45度，胸部处于单杠的下方。拉引身体向上移动，让胸部贴近单杠，肩胛骨内收靠拢。稍微停顿之后，慢慢的有控制的使得身体下降到起始位置。

      练单杠的方法之单杠屈臂悬垂

      如果有些人手臂力量较弱，一次引体向上也拉不起来，可以先从屈臂悬垂开始。双手抓杠，身体自然悬垂，然后两臂用力屈肘带动身体上引至肘关节弯曲约成90度，尽力保持5-8秒钟，然后放松还原至起始位置，重复多次。

      练单杠的方法之单杠悬垂举腿

      这种拉单杠的方法，其好处是可以锻炼腰腹肌肉力量。锻炼者双手正握抓杠，身体自然悬垂，以腰腹肌发力，将两腿同时上举过90度，然后顺重力慢慢放下，重复8-10次为1组，练习2-4组。做该练习时，体力较好者可以做直腿上举，体力较差者可以做屈腿上举。

      练单杠的方法之单杠屈膝上举

      双手正握单杠，身体自然悬垂，两腿并拢，用腹肌之力屈膝上举，使大腿靠近胸腹，到达“顶峰收缩”位时，稍停顿。然后两腿慢慢放下，回复到起始位置。上体要保持正直，不可以晃动借力。

      练单杠的方法之悬垂左右移动

      双手正握单杠，向左或向右移动。在移动过程中，两腿要自然的下垂，要用力拉一下单杠，要注意动作要快。

      练单杠的方法之单立臂上杠

      单立臂上杠主要练习的是臂力，还有身体的协调性，同时对腕部力量的使用以及翻腕时的灵活性都有一定的要求。初练时，可以选择习惯的一支胳膊来进行翻臂练习，刚开始翻不上去，也不要急于求成，可重点体会翻腕动作，当臂力达到一定程度时，也可以使用前面说的抢杠来体会单立臂上杠。当一支手臂已经翻过杠成支撑状态时，单立臂上杠就已经练习的差不多了，此时要注意控制身体的姿态，可借助身体摆动趋势将另一侧手臂翻上单杠，以支撑整个身体上杠。

      当能够完成1~3练习动作后，就可以参考4~8练习的动作进行逐步深入的练习，单杠练习总的来说对身体素质要求比较高，在练习的过程中一定要加强保护，特别是4练习~8练习，很容易受伤，关键的还是要打好基础，在练习的时候也可以使用绷带防止手滑而摔伤。

      练单杠的方法之卷身上杠

      卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候，要充分利用杠杆原理，头部向后压，腰部和两臂要平稳用力。新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力，然后在练习吊杠端腹，同时还可以辅助练习仰卧起坐，加大腹部力量。

      刚开始卷不上去是很正常的，不要气馁，关键是要坚持，在臂力和腹部力量达到一定程度后，可以试着做连贯的动作，如果还上不去，可以试着抢杠，所谓抢杠就是经过两到三步的助跑，然后借助上跳上杠的惯性卷身上。一般多数会成功，在刚开始练习的时候，使用抢杠一是可以体会卷身上的动作要领，二是可以增加练习的信心。

老弟不容易啊，哈哈，就是要多练，每次练的时候给自己计时，然后下一头要比上一头快，只需要记住，快，再快，当初我卷的时候，心里只想再快一点，然后进入状态后，手就像在发抖一样，记住快。就好了，多练就是了，找感觉，这就是技巧，其它的都没什么了。

纹理烫不用杠子，要用棉纸和夹子。因为纹理烫都是男士的短发，如果用杠子烫会卷不住头发。纹理烫是从发根开始弧度比较大的卷，利用卷的弧度使头发蓬松，比较自然，发根定位用于头发有旋或者择偶时习惯性偏分刘海的纠正，纹理是美发里的专业术语。纹理烫的步骤如下：

1、先洗头，洗好头之后，修剪一下，准备好定位烫要用到的工具（梳子，棉纸，夹子，药水）。

2、用棉纸定位夹卷卷，卷头顶一圈，卷发际线一圈不用卷，因为也卷不住。

3、卷好之后上药水用一号A剂，药水一定要上透，之后用保鲜膜包好，包好用烫发机器加热，加热大概20分钟（看发质）。

4、加热好之后，晾凉，上定型二号B剂，上完定型停十分钟之后冲水，洗头。

5、洗完头之后，自然吹干，打理一下就可以了，这样纹理效果就出来了。

注意事项：控制发尾的流向；减轻发尾的厚重感；消除层次与层次衔接所留下痕迹；产生发容量的增加或减少效果；修饰发型表面的整齐与杂乱感，从而在视觉上产生较好的感觉（立体感、层次感、透气感等）。