如何正确的进行头皮按摩

1头发干爽，将护发乳适量的倒在手上，并轻轻揉开，再点涂在发顶。

2用手指肚轻轻按压，慢慢揉搓，不要用指甲抓，避免伤害头皮。再取适量护发乳，涂在发尾，揉搓。

3从头发的两颊从后向前按摩，保持迅速，采取边揉边按的方法。

4一次向上按摩，方法和上一步同样。

5将头发分成两部分，从下开始向上按摩，也是边按边揉的方式。

6当两边全部按摩完的时候，头发全部梳向右侧，再用手指肚从下向上按摩，按摩到后脑勺的位置为止，同样的方式，在按摩右侧一次。

7上部分也采取同样的方式。

8最后将头发全部拢向后侧，从发顶开始，环状按摩头皮就可以了。将这几步重复2、3次，就可以达到护理的目的。

怎样做头皮按摩呢

　你知道怎样做头皮按摩呢？压力总是来自日常生活中，很多人老是说自己的头疼多数都是压力太大导致的，可以做一些头部按摩，下面是我为大家准备的怎样做头皮按摩呢，希望大家能够喜欢并借鉴

怎样做头皮按摩呢1

　针对一些喜爱根据推拿来释放压力人体的人，这是一个非常好的习惯性。根据推拿人体，来推动人体每个位置的血液循环系统，做到一种释放出来魅力的实际效果。推拿也分许多中，脚底按摩，手部按摩，头皮按摩等。在这儿给大伙儿科谱一下如何开展头皮按摩能做到释放压力人体的实际效果的方式 。

　抓。头皮按摩的情况下，还记得十指微弯闭拢，随后放到自身的头发处，随后向扩散状抓自身的头发，随后再当然合起来，再次那样的反复的姿势。这一姿势抓起来总面积大，能合理把全部的头发地区都兼具到。

　搓。搓这一就需要采用指肚的地区了。把双手的五指各自微弯闭拢，随后插进秀发中，觉得到指肚触遇到头发，随后上下左右地对头发开展推拿，这一你能觉得到秀发根有被你搓到，不必担心，这类的，会让头发发热，有非常大的作用功效。

　揉。揉这一，是门把握成拳，随后用手掌处，双手的手掌处按到秀发上，自然，这一针对短发而言，十分合理。随后用双手的手掌去当然地推拿秀发的地区，会具有非常好的功效的，由于触碰总面积大，实际效果也非常好。

　点。有一种推拿的方式 ，大伙儿可能都试过，有时头痛的情况下，用十指手指尖去敲击，会出现一定的功效的。因此 ，这个时候，还可以用十指的手指尖去点抓打自己的头发，也会接到非常好的实际效果的。还记得，敲的情况下，最好短指甲。

　敲。敲这一姿势坚信大伙儿在美容店里都是有眼界过，自然你自己可能没法做到，因此 ，能够请自身的盆友来协助。两手拿掌，随后用双手的小拇指整支去敲击自身的秀发，那样，会给你的秀发有一种新生儿的觉得。实际效果特好，不然美容店也会特有那样的弹法了。

　上边详细介绍的几类方式 ，如果你自身学会了，就可以在自身洗头发或是为自己的亲人开展推拿，这一方式 并不会难以，推拿的时间也不一样非常久，20分钟便会有一个非常好的实际效果。自身学会了，不但能够释放压力人体，还能够节约一笔钱去请人来为自己推拿。

怎样做头皮按摩呢2

　 1、每天按摩头皮好吗

　想知道每天 按摩头皮好不好吗和的我一起来看看吧!按摩头皮对人体是有好处的，如果出现了一些头发问题，比如掉发、分叉、头发容易出油，或者容易过敏。就可以每天适当的按摩一下头皮，可以慢慢的改善这些问题，但是要使用正确的方法。

　 2、按摩头皮的正确方法是什么

　擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。

　按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。

　摩法：用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作轻柔、缓和，不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液、淋巴循环。

　 3、按摩头皮有什么好处

　1、防止头发脱落。在按摩过程中，头皮的血液循环改善，使毛囊的新陈代谢环境得到改善，十分有利于头发的生长，促使长出来的头发发亮柔韧、并且可以防止头发脱落，延缓头发的衰老。

　2、促进血液循环。改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

　3、缓解头痛。每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。藉由BH头部穴道按摩器或简单的按摩来解除头痛困扰。

　4、改善发质。经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。

双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下；再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。

按压方法，是经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻轻地提起。 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各50克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。 太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。少林拳中记载，太阳穴一经点中“轻则昏厥，重则殒命”。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。

太阳穴的位置是颅顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨的交汇之处，称为“翼点”或“翼缝”。此处是颅骨骨板最薄，而且是骨质脆弱的部位。颅骨为一层坚硬的骨板，对脑起着保护作用。颅骨骨板各处薄厚不一，平均厚度为5毫米，最厚处为1厘米。而太阳穴处的骨板厚度仅为1——2毫米，是颅骨最薄弱的部份，受到打击或挤压，很容易形成骨折。骨折后可直接影响脑的功能。

太阳穴深层颅内有众多的出血来源在颅内的这一部位，血管分布相当丰富，因此构成了众多的颅内出血来源。起于颌内动脉的脑膜中动脉，在硬脑膜外沿颞骨鳞部向上行走，并在太阳穴处的颞骨鳞部分支为脑膜中动脉前、后两支。同时，脑膜中静脉也与脑膜中动脉相伴行。在颅内更深一层的硬脑膜下，还分布有大脑颞叶的皮质动、静脉。

太阳穴遭暴力打击，不仅可以因颅骨颞鳞部骨折损伤脑膜中动脉，而且常常可以在颅骨完整的情况下损伤脑膜中动、静脉，在中颅窝基底部形成硬膜外血肿。脑膜中动脉破裂形成血肿，不仅十分迅速，而且后果极为严重。脑膜中动脉破裂，可使人立即陷入昏迷，昏迷后的间歇清醒期极短，多则不足1小时，少则只有10分钟，常常在损伤两小时后完全昏迷。如果伤后6小时仍不能有效地制止出血，即可以致命。

脑膜中动脉的两个前后分支损伤以及大脑颞叶皮质沟内的动脉损伤，会在脑膜的更深一层形成以颞区为中心的巨大颅内血肿。由于出血部位较深，因此，具有更大的危险性

　　了解头皮症状起因、部位、护理方法，选用专门的头皮护理产品，再做头部水疗，这一点很重要。如果再有意识地对容易出现头皮问题的部位和血液循环差的部位加以按摩，能够让头部皮肤更健康。

　　肌肉弹性差或血液循环差的发硬头皮，以及血液淋巴循环不好不能排出毒素的浮肿虚胖的头皮都很难给头发顺利地提供营养

，因此会妨碍头发的健康生长。而且，头皮发硬的人脸上容易起皱纹，头皮浮肿的人面部也会跟着虚胖。通过头部水疗按摩，放松紧张发硬的肌肉，促进血液循环和淋巴循环，促进头皮的健康发育和头发的健康生长。

　　日本教母级美容大师高桥美佳，凭借着高超娴熟的技术，赢得了日本众多明星艺人和美容界名流的信赖，她的一双手按摩起来轻柔细腻简单，效果显著，被赞誉为上帝之手。

　　下面是她是为我们介绍的简单的头部按摩方法，每天一分钟，在自己家里就可以做的8步骤按摩，帮助你从根部上打造美丽的秀发。

　　步骤1　　用除了拇指以外的四根手指的指肚轻轻按压头发分印处(中心线)，一点点地往左右两边按压，做2-3下。

　　步骤2　　用手指肚轻轻按压整个头皮。先从发迹线开始，慢慢至头顶，然后是后脑勺。重复做6次。

　　步骤3　　用手指做梳子，通发，做10次左右，把按摩膏均匀地涂抹到头皮和头发上。

　　步骤4　　两拇指指肚按着两边太阳穴，沿着发迹，向头顶上按压，每次挪动2公分左右。

　　步骤5　　手指轻叩整个头部，使头皮放松。

　　步骤6　　手掌贴着耳朵上方靠着太阳穴的位置，夹住头部，轻轻地画圆圈揉动提拉头皮，做3-4次。手掌的掌根部分用点力，把眼角吊起来，这样做还有助于提升脸部轮廓。

　　步骤7　　用手掌摩挲头前部和头后部，前边是放在发迹上，后面是把手掌下半部分放在后脑勺的凹处。像这样两手夹住头，挤压3-4此。最后，要是再用后面的手按在后脖颈上画圆推揉，效果会更好。

头部保健按摩法，对于恢复大脑的疲劳，预防疾病的发生十分重要。

1推梳法：两手掌放于下颌部，十指放于面部，向鼻、面、目、眉方向推摩(如洗脸)至前颌部，五指分开成梳形，从发际处向头顶、后头部方向推梳理15~20次，动作缓慢柔和。

2点穴法：两手食指放中指上，用中指指腹点揉太阳印堂、睛明、头维、风池穴。顺时针、逆时针方向各20~30次，自感酸胀为宜。

3雀啄法：两手五指微屈分开成爪形，以腕部自然屈伸的摆动带动手指端着力于头各部。双手交替进行约两分钟。

4捏揉耳廓：双手拇、食指捏住耳尖部，向耳垂方向捏揉15-20次。

5震动耳膜法：两手掌压于耳门处一松一紧地按压，借助空气震动耳膜，可感到“嗡嗡”声响，操作约1分钟。

6压耳击鼓法：两手掌心压两耳孔，手指置于脑后枕部，食指压于中指上，并于中指上滑下，叩击后头部约1分钟。

头皮护理按摩不仅可以促进血液的循环，还能改善头发的很多不健康症状，同时还可以改善睡眠头疼困扰健康的问题。

一按摩头皮的益处

1促进头部血液循环，维持头发正常的新陈代谢。

2改善头皮油脂分泌过的多症状、减少头皮屑。

3养颜，头部的血液循环好，自然人的精神也会好。

4缓解因长时间精神紧张而引起的不适。

5可以刺激头皮上的毛细血管，使他们变粗，血液循环就会旺盛，可以供给大脑更多的养料和氧气，还利于头发的生长，防止脱落。

二：按摩手法

1洗净头发后取出头皮护理膏，量可以参照一毛钱硬币，分几次涂抹，配合手指轻轻的按摩直至吸收。

2用拇指指腹按压两侧的太阳穴，沿着发髻，往头顶的方向进行按压。每次挪动两公分左右即可。

3在头发的中心线，用指腹左右两边轻轻按压，重复2-3次。

4用指腹轻轻的按压头皮，从发际线开始慢慢挪至头顶，然后是后脑勺，重复六次。

5用手当梳子，疏通头发，10次左右即可。

6用手指轻叩头部，促使头皮进入放松状态后，把所有头发抓成一束向上提拉，然后慢慢的放下，让头皮慢慢的恢复自然的状态。

三：注意事项

1按摩时需要配合头皮护理膏一同使用。

2如留有指甲，要注意避免让指甲划伤了头皮。

3力度要均匀，不可急躁。

4如有掉发严重者，按摩时需更温柔。

5养发是需要一个过程，不要半途而废。

1、日常生活中适当的对头皮进行按摩，有很多好处，可以改善头部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有利于大脑皮质功能的调节，对于亚健康，精神压力大的人可以消除紧张、焦虑的心情，有解除疲劳的作用。

2、按摩时可将双手四指并拢，将指腹整齐的排列在额前，从眉心开始，一直按压制头顶中央的百会穴，按揉10次再继续按压制发根处的风池穴，反复按摩，养生效果特别好。