青春期女生所必须了解的性知识

　　对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。

　　这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。①全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。②生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。④月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。

　　青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。

　　女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12~18岁。极少数少于10岁或迟于18岁才来月经。

　　月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。

　　乳房保健

　　青春期 乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康 美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。出此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩 ．乳房发育不良，乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题。下面是保健医生 的建议，

　　(l)少女不应束胸

　　处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液 循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

　　(2)配戴合适的胸罩

　　乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

　　戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动 或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；第六．保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。 总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁 。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年 。

　　(3)乳房的卫生

　　青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

　　(4)乳房发育不良 若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。

　　月经期保健

　　少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。

　　月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳 ，也容易受凉感冒 或患其他病症。所以，应指导少女在月经期注意以下几方面保健。

　　（1）保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

　　（2）保持乐观和稳定的情绪 在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

　　（3）适当控制运动量 月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。

　　（4）注意保暖 月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病 。

　　（5）注意饮食 卫生，加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　（6）做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊 ，以便及时发现原因。

　　会阴部的卫生

　　青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤。大小阴唇皱壁部位容易积存污垢，较胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌液增多，加之外阴阴道离肛门或尿道很近，易受尿液和粪便污染。这些原因，都会造成少女外阴瘙痒 ，也可引发起继发性感 染和毛囊炎 。长期的瘙痒刺激可能造成失眠，憔悴、焦虑和高度神经质。所以，会阴部的卫生十分重要。

　　首先，每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激；

　　第二，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；

　　第三，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品；

　　第四，养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道；

　　第五，注意经期卫生；第六，若白带 量多，又有异味或有血色时，要及时去医院 检查 治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。

　　青春期少女的特点与营养

　　女孩子进入青春期后，生理上将会发生巨大的变化。特别是12～17岁的少女，正值青春期的初期，此时身体变化极大，体重也会增加，其外观也有很大程度的改变。一般来说，身高要增长10厘米左右，体重约增加7～8千克，除淋巴组织外，各个器官都要增大，月经要来潮，整个身体每天消耗的能量为成人的125 倍。因此，青春期少女必须摄入大量的碳水化合物，还必须摄取足够的钙、铁、维生素A 、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等。如果这一期间营养不良，少女便会出现身体矮小、推迟发育或发育不良、月经来迟，以至弱不禁风或呈现畸形。

　　青春期少女每日营养需求

　　青春期少女好动且成长迅速，因此必然对各种营养素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，还应供应蛋白质70～90毫克、钙1～15毫克、铁13 ～17毫克、维生素A 2200～2500国际单位或胡萝卜素3～5毫克、维生素B1 13 ～ 18毫克、维生素B2 11～16毫克、尼克酸13～18毫克、维生素C 70～100毫克、维生素D 400～800国际单位及其他维生素和矿物质等。只有摄入足够的营养素，少女的机体生长才能得到应有的保证，否则会出现营养缺乏、发育不良等症状。 但是，如果少女每日摄入的营养过多，那么过多的营养就会转化为脂肪贮存在体内，从而使少女发胖，影响身体的均衡发育及形体美。

plsss是什么意思，不应该是please么？

其实现在初中生恋爱的不少的哈，像你这样想要克制自己的喜欢还是不多见的~

不过有的时候你越想克制自己的那种心理，心里可能就越会在意她，而且如果她是你们同班同学，那低头不见抬头见的，只要一看到她，那你的那种喜欢不就又会泛滥了吗？

首先你需要明确的是随着青春期的到来，男生对女生产生朦胧的好感是非常正常的，而一般来说这种好感如果没有发展成恋爱关系，那对于学习一般是没有负面影响的，更不会因为这个你学习就直接退步的，所以你不用那么担心的。

而如果你觉得上课的时候她吸引了你太多的目光，导致你没有办法好好听课了，那么我建议您还是自己克制一下哦，思路要紧跟着老师走，必要时可以向老师申请换座位来避开她。

告诉自己，喜欢一个人就应该努力让自己表现得更好，不管是学习还是其他的方面都是如此，只有这样你才能给她留下好的印象，而自己也会因此得到了成长。

个人意见仅供参考，，如有需要可追问，谢谢您的支持~

我只想补充前面几位的。。。

就是，不想让胸部继续长，就不要去刺激它。。。就是，外面看到很多乱七八糟的“绑胸”啊。。。什么的，都不要相信，这样只会刺激到它。。。将来，对你自己的身体也不好。。。

至于小男生。。。我不知道LZ的性格是什么样子的。。。但我觉得有两方面的可能啦。。。（1）因为，你很在乎自己的身材，就会特别注意别人的眼神。。。亲爱的，放轻松点吧。。。（2）我同意楼上几位的“放尊重点”或告诉老师。。。我想，或许也是因为青春期的好奇吧

    其实青春期的孩子一开始就喜欢异性是正常的，这是自然的心理生理发展的事情，父母能做的就是引导正确的方向，不要让孩子以后把爱情看成一种可怕的东西方法。

    1、反省自己。首先你要反省一下自己的观念是不是问题，早恋肯定不好，但是孩子早恋不会因为父母过于豁达影响孩子，或者你对孩子的忽视导致孩子早恋的情况，家长要自己反省。

    2、引导孩子明确目标。孩子出现早恋，一方面是因为年龄，另一方面是因为自己的人生规划意识不够，可以引导孩子产生明确的目标，让孩子知道现在早恋可能会毁了他的人生旅程，爱情不会结出果实。

    3 了解孩子的想法。很多孩子其实并没有恋爱，但是因为寂寞，可以多和孩子交流，了解孩子是怎么看待早恋的事情的，怎么看待早恋的对象的，然后才对补救措施，良好的指导。

    4、冷静。很多父母面对早恋的孩子，采取的方法很极端，一般都是对孩子进行训斥甚至责骂，这个时候，你的孩子已经到了青春期，你越骂，你的孩子可能越是无能为力了解你的痛苦，甚至愈演愈烈，所以我觉得你还是需要冷静治疗。

    5、危机教育。您需要做的第一件事是确保您的孩子充分了解早恋的后果。你可以告诉孩子，爱没有错，但你还不够大，不能为你的爱负责。

    6、冷处理。对于孩子的早恋问题，你不要表现的太紧张，你要表现出你相信你的孩子，在早恋的坏后果之后给你的孩子清楚，表明你是爸爸妈妈的好孩子，可以对自己的感受负责，爸爸妈妈相信你，不会整天再在你孩子的耳朵里警告什么，而是你需要偷偷留意孩子的情况，以便即兴发挥。

　青春期的女孩，从身体开始发育的时候，就会出现性懵懂，这个时候也许对性只是出于好奇的阶段，如果不加以正确的教育和引导，则很容易走入歧途，到时候甚至会影响一生。下面是我分享的对女孩的性教育方法，一起来看看吧。

对女孩的性教育方法

　1、性生理的教育

　性生理的教育就是对少女进行生殖器官的生理构造与生理卫生的教育。当前，青春期少女在初潮时期性行为日益增多的事实提示人们，这方面的教育迫切需要进行。

　2、性心理的教育

　多项调查均表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。认知心理学认为，性的信息大量增加，人们的性观念发生很大变化，这一切，频繁刺激少女们的大脑和生殖腺体，提早催开了性生理的芽蕾，也必然催动了性心理的发展。然而，社会生产力的发展，社会生活的日趋复杂又造成了少女社会心理成熟的推迟。她们在社会心理不成熟的情况下，对生理的发育以及由于生理的发育而萌发的性心理，缺乏科学的理解，很容易陷入盲目性。

　3、性伦理的教育

　在少女人生观开始形成的青春期，给她们灌输这样的性伦理观念，有助于她们分清是与非、美与丑、善与恶，建立起道德感和羞耻感。掌握了性伦理观念，她们就有了与异性交往的行为准则，自尊自爱，端庄大方。而对着来自体内的青春的骚动，她们能够用理智管理自己。而对着来自社会的性刺激、性骚扰，她们能够洁身自爱，不随波逐流，表现出较强的自制力。

培养女孩的性别意识

　1、身体是令人快乐的

　婴儿从出生起，就对父母的抚摸与拥抱感到快乐和满足，爱抚孩子的小脸，轻抚他的皮肤，专注地与他进行相互的目光交流，将宝宝抱在怀里，所有这些都向宝宝幼小的心灵灌输了这样的态度：身体是令人感到惬意的，抚摸别人以及被别人抚摸都将带来快乐。这是孩子学会认同自己性别的第一步。

　2、两性是平等的

　当孩子们注意到异性伙伴和他们不一样，比如穿着、发型、小便的方式等，要引导他们平等地接纳这种差异，消除“谁的更好”这一疑问，使孩子对自己的性别感到满意。要帮助孩子树立两性平等的观念。

　3、健康的性别榜样

　如果家里拥有健康的性别榜样，孩子就能培养起健康的性别认同。这与父母如何对待孩子有关，也与父母之间如何相处有关。现代社会虽然性别差异正在被缩小，母亲却依然是孩子的主要照顾者，如果父亲每天来去匆匆，很少照顾家庭，而母亲感到委屈和气恼，那么孩子很有可能也会有相同的感受。如果父母不仅对工作满意，且认为家庭比工作更重要，孩子就会从中受益。父母之间爱的表达对孩子来说也影响深远，当父母相互尊重、体贴，并坦然地表达爱意，孩子将来也会自然地向他所爱的人表达爱意。

　4、了解自己这一性别的游戏

　女孩子一般喜欢办家家、做手工，而且在生活环境中女孩子并不缺乏性别学习的榜样，母亲、女老师(在幼儿园、小学、中学，女老师数量远胜男老师)常在身边。不过，女孩子经常跟父亲交流，也是相当有益的。

少女如何进行性保健

　1、不要拔眉修眉

　青春期少女的美貌还没有发育完全，而且眉毛本身就有低档汗液，灰尘的作用，同时起到保护眼睛的功用。这个时候拔眉对眉毛根部造成的伤害是日后无法修复的。这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。

　2、不要画浓妆

　浓妆会严重堵塞女性肌肤毛孔的呼吸状态，少女在青春期画浓妆对皮肤的伤害极大。而且化妆品中的化学物质也会严重伤害正在发育的肌肤。这样不仅影响体温调节，还容易造成"化妆品斑疹"，影响面肌发育和健美。

　3、要开始带文胸

　部分少女的胸部在青春期迅速增大，这个时期若是长期不戴文胸，日积月累会造成胸部下垂现象的发生。而胸部的下垂会影响乳房的血液循环，这对乳房是极大的伤害。造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎

　4、不要用丰胸产品

安全度过青春期

青春期常见心理问题

1、厌学　　厌学就是学生讨厌学习，厌烦到学校上课。具体表现是学习效率低下，尽管有时候用功了，但效果不佳，并且感到学习非常枯燥，毫无兴趣。

2、网瘾　　网瘾对青少年的危害特别大，网络上存在着一些暴力信息、涩情小说和。对于那些缺乏鉴别能力和自控能力的中小学生，很容3、易整天沉溺于网络中，接触有害信息，损害身心健康。若上网的孩子成天被那些内容低俗、刺激感官的内容诱惑，就像让他们吸毒或酗酒一样，有百害无一利。

4、自闭症　　自闭症是后天形成的认知方面的心理障碍，它是人在社会化过程中造成的一种心理异常反应。人在儿时，成年后都会出现。

5、学习障碍　　学习障碍有多方面的表现，如注意力不集中，做事磨蹭，有头无尾，缺乏时间观念和任务感；慵懒、拖沓，学习迁移能力差，易形成习惯性惰性及自慰心理。

6、青春期-杏行为　　随着社会人群健康与营养改善，生长发育出现全球性发展趋势，成熟明显提前。由于受教育与就业机会增加，结婚年龄普遍推迟。且受不健康的“杏解放”、“杏自由”思想泛滥及一些传播媒介的误导，促使全球范围内青少年杏行为增加。因而青少年杏行为是个普遍存在的问题，处理不好危害极大。

战胜自己，就是胜利！