小腿肌肉胀痛，怎么回事?

小腿肌肉疼痛发紧这种情况可能和过度劳累，运动过度，受寒，下肢血管疾病等有一定的关系。所以当出现这种情况的时候要注意休息，可以适当的服用一些非甾体类消炎止痛的药物，缓解疼痛。也可以做一些热敷按摩，理疗等方法缓解症状。如果是下肢血管疾病的话，要去医院的血管外科进一步检查。

可能是下肢静脉曲张造成的。

静脉曲张主要是因为下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，是外科最常见的四大疾病之一，给生活和工作带来了影响。 1、腿部有酸胀感，晚上重早上轻。皮肤有色素沉着，颜色发暗皮肤有脱屑。瘙痒。足踝有水肿。 2、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感。奇痒感。麻木感。灼热感。 3、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。 4、表皮温度升高，有疼痛和压痛感。 5、有腹水。肝脾肿大。呕血。黑便。双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重。 6、趾(指)甲增厚。变形。生长缓慢或停止。 7、坏疽和溃疡产生。

小腿僵硬胀痛的原因一般有两种可能：一是小腿局部血液循环不良和下肢静脉曲张，二是小腿后面的肌肉损伤出现痉挛。

下肢静脉曲张

静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。我们在日常生活中长期的久站久坐，就会导致下肢静脉压力增大，容易出现静脉曲张。

静脉曲张的主要临床表现为患侧的小腿常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。 患肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显。 在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。

小腿肌肉损伤

小腿后面的肌肉包括腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌、拇长屈肌和趾长屈肌。我们在长期站立和过度的跑步、爬山、走路，就会导致小腿肌肉的损伤。肌肉损伤后会出现筋膜变性挛缩，使肌筋膜的内压力增高，出现肌筋膜触发点。

临床表现为小腿的僵硬、胀痛，还会出现足跟及足底的疼痛。

出现小腿僵硬胀痛怎么办？

1、出现了小腿的僵硬胀痛后，首先检查小腿是否存在静脉曲张，如果静脉曲张程度较重，建议立即就医。如果曲张程度较轻，可以自己在家调理。

平躺在床上头部去枕，下肢垫高，高度最好保持30-50厘米，每次保持30分钟，每天两次。年轻人可以躺在床上，把腿放在墙上，臀部紧贴墙根，保持20-30分钟，每天两次。这样可以促进下肢血液回流，降低静脉压力，能够有效改善小腿的僵硬胀痛问题。

2、检查小腿后面的肌肉是否存在压痛点，用大拇指尖在小腿后面按压寻找敏感的压痛点，找到后横向拨动按摩，每次几分钟每天两次。也可以把患侧的小腿放在对侧的膝盖上，用膝盖对准痛点，上下移动顶压痛点。每天坚持按摩，直到压痛点完全消失。

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这个可能性很多

1如果是运动后小腿僵硬疼痛，可能是因为运动过度引起的急性肌肉酸痛。但是如果是在运动后的几个小时之后出现的小腿僵硬疼痛，而且还伴有身体疲惫乏力的情况，这种情况很可能是延迟性的肌肉酸痛一般是由于过量的运动或者是身体过于疲惫所导致的。

2小腿僵硬疼痛，这种情况有可能存在腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经，引起来的下肢神经异常表现。建议去医院就诊，做一个腰椎的核磁共振检查来明确诊断。

3这种情况考虑是由于风湿引起的感染表现，这种情况需要积极的进行化验风湿三项进行详细的检查，诊断明确后再进行抗风湿的药物来治疗。

多注意保证充足睡眠，我有时候睡眠不足也会出现小腿酸软等情况，但是休息好了就没事了，建议如果长时间没恢复还是去医院检查一下。

很有可能是大腿静脉受到卡压或腓肠肌损伤，导致下肢血液循环回流受限。检查并松解腹股沟动静脉经过的地方处理。如果腓肠肌损伤是不能久站的，站久则肿，可多做翘脚背动作，或做腓肠肌松解即可。

腿肌肉僵硬一般与两种原因有关：一种原因是由于在夜晚受凉形成的酸胀，另外一种原因就是由于在平时剧烈运动之后引起的肌肉痉挛，时间长了就会形成酸痛，这种情况需要及时进行缓解，不然会造成小腿肿大，不利于病情恢复。在这段期间要多注意休息，不要做剧烈运动，另外在每天晚上要用热水进行泡脚，这样有利于血液的循环，从而能够有效的缓解疼痛。

我认为这种症壮是湿热为主的表现，先清热为重，后去湿而愈

小腿肚胀痛最常见的就是下肢静脉曲张，影响到了下肢远端的静脉血液回流，而表现为肿胀以及疼痛。查体会发现下肢表浅血管明显的扩张，也会伴有色素沉着以及局部的瘙痒，尤其是在足靴区明显。另外，也要警惕下肢深静脉血栓的形成，尤其是在外伤之后，或者长骨骨折手术之后，长时间的卧床，导致静脉血液淤积、血流缓慢。长时间卧床的慢性病的病人，也容易继发下肢深静脉血栓的形成，病人有明显的下肢肿胀、疼痛，腓肠肌有明显的压痛。应该将患侧的肢体抬高，同时应该系统的抗凝，改善微循环，祛聚等治疗。

小腿肚子酸胀的原因有三点，一点是长期不运动突然运动量过大，导致肌肉处于紧张的状态引起的酸痛，二点是小腿不安综合征，是和腿部的血液供应不足引起的，是活动量太少了，导致腿部血液不循环，白天长时间休息也是引起这种情况的，三点是缺钙的原因，还有痛风也是会引起小腿肚子酸胀的现象，你最好是去医院检查下，多按摩酸胀的部位，促进血液循环。

多种原因都是可以造成小腿肌肉疼痛的情况的。如神经病变、劳损、腰椎疾病、缺钙、血流不畅等情况的。对于此种情况常用的治疗是可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、针灸、按摩、外用药物等治疗。注意保养。饮食清淡丰富。不要劳累、着凉的。楼主最好去医院检查一下，因为对症才能下药

小腿胀痛主要原因有 1 骨质增生腰椎退变导致的腰椎侧隐窝狭窄，支配小腿的神经根受压，或站立行走后出现神经根水肿，肿胀，回流不好，出现酸痛。伴有麻木，有时和天气潮湿，或受寒有关。

2 血管疾病 包括下肢静脉曲张，血栓形成，脉管炎，但相对少见

小腿疼痛可见于多种疾病。按照病因不同可分为神经源性、血管源性和骨骼肌肉性小腿疼痛。

疾病因素

神经源性小腿疼痛

神经源性小腿疼痛是坐骨神经根和坐骨神经干受周围组织机械性压迫、炎症刺激和免疫反应等因素发生的放射性疼痛，包括下列情况：

腰椎间盘及椎体的退变性病变；

后纵韧带黄韧带骨化引起椎管狭窄、椎间孔狭窄；

机械压迫导致神经根受损或腰椎间盘突出，引起的免疫反应及炎症，刺激神经根引起根性疼痛；

脊柱肿瘤、结核及炎症发生在神经根周围或突破进入椎管压迫或炎症刺激均可引起下肢根性疼痛，这类情况相对少见。

神经源性小腿疼痛可表现为急性、亚急性或慢性。

干性疼痛多由盆腔肿瘤，腰椎半脱位等机械性压迫腰骶丛和神经干引发腿痛，也可由于臀部外伤等因素导致急性神经损伤。通常表现为单侧肢体自腰部、臀部、大腿后侧、小腿外侧及足部的灼烧样放射性疼痛。

此外全身性疾病如糖尿病等可引起周围神经损伤，也可引起小腿疼痛。

血管源性小腿疼痛

是由于小腿血管狭窄、栓塞和闭塞引起小腿肌肉和神经缺血引起疼痛。可按血管源不同分动脉源性及静脉源性疼痛。任何导致下肢动脉狭窄和闭塞的疾病可引起下肢肌肉神经缺血引起疼痛，如腘动脉陷迫综合征，血栓闭塞性脉管炎等。

静脉源性最常见是深静脉血栓，主要发生在长时间卧床，严重脱水、肾病患者。除疼痛外患者通常有下肢沉重感、肿胀及皮肤颜色改变和浅静脉曲张等表现。

骨骼肌肉性小腿疼痛

外伤、拉伤、炎症、肿瘤等发生于下肢骨骼、关节、肌肉、韧带等可引起小腿疼痛。骨骼肌肉的外伤可引起急性疼痛，膝关节骨性关节炎、跟腱炎等也引起小腿疼痛。

慢性劳累性骨筋膜综合征，胫前疼痛和胫骨内侧应力性综合征常见于运动员。恶性骨肿瘤常发生在胫骨、腓骨干骺端，小腿疼痛通常进行性加重并伴有肿块、发热等表现。

环境因素

膝关节骨性关节炎等可因天气转冷可加重疼痛。

生活方式

久坐久站、腰部用力不当、锻炼不足或运动方式不当，酗酒，吸烟与小腿疼痛有一定的关系；

患者职业要求久坐久站或长时间从事体力活动与腰椎间退变性病变有关。

运动方法选择不当可容易导致骨骼肌肉损伤从而引起小腿疼痛；

吸烟是腰椎间盘突出的危险因素之一；

酗酒可引起周围神经病变从而导致下肢疼痛。

患者最常问的问题

问

老年人小腿疼痛是什么原因？

答

老年人小腿疼痛可有多种致病因素。随着年龄增大，老年人不仅出现骨质疏松等退行性改变而且同时合并糖尿病等全身并发症。因此老年人容易发生骨折、腰椎间盘突出、下肢血管闭塞等多种疾病。

问

运动后小腿疼痛的原因是什么？

答

运动后小腿疼痛可有多种原因。剧烈运动后小腿可出现拉伤，挫伤等，也可能是有与脊柱退变性因素导致小腿疼痛。运动员则可能是慢性劳累性骨筋膜综合征导致小腿疼痛。