女性用什么中药泡脚好

女人泡脚的时候放点艾草是比较好的，因为艾草本身就是能够驱寒祛湿的，女性的身体本身都是比较脆弱的，会含有一定的湿气和寒气，在冬天的时候经常会出现手脚冰凉的现象，平时多用艾草泡脚的话，能够有效的驱除女性体内的寒气，使身体变暖，而且艾草泡脚还能使女性的经脉得以畅通，能够加速血液循环，对于缓解感冒、咳嗽等症状还具有显著的疗效。

　　用艾叶泡脚对减肥是有帮助的，艾叶是对人体有很多好处的中药，具有明显的驱寒祛湿的作用，可以将身体中多余的火气赶到寒气的地方，使身体的静脉活络起来，因此对身体的新陈代谢是有促进作用的，同时艾草还能促进身体的排毒，起到润肠通便的效果，因此对减肥瘦身是有一定帮助的，但是用艾叶泡脚不能泡太长时间，否则会引起副作用。

金银花芦荟

　　金银花芦荟泡脚操作起来非常方便，只需要将金银花、芦荟和茉莉花一起放入清水中，放在锅内煮开，之后就可以进行泡脚了，经常性使用这个方子泡脚的话可以有效去除色斑，能够起到非常不错的滋润肌肤的效果，不仅仅越泡越美丽，还会越泡越健康哦。

　　盐水

　　盐水其实具有非常好的杀菌、消炎的作用，经常使用盐水泡脚还可以起到非常不错的排毒效果，可有效促进身体内的毒素的排泄。盐水泡脚的操作方法也非常简单，只需要在泡脚水中加入两大勺食盐就可以了，注意水温最好是保持在40-50度之间，这样才可以起到排毒效果。

　　白芍红花

　　白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归、北沙参、茯苓，川芎、广木香各适量。加适量清水，煎煮半个小时，之后去掉渣子，取汁液，一杯喝掉，剩下的药液和两千毫升开水一起倒人足浴盆中，先对面部进行熏蒸擦洗，等到温度合适的时候可以泡脚，20天1个疗程。红花具有活血化瘀的功效，经常使用红花泡脚可以起到不错的排毒养颜功效。

1 水里加一料，泡脚效果很不同

泡脚时给泡脚水“加料”，可以增加泡脚的保健作用，但最好根据自己的体质或听从医生的建议来进行。

生姜泡脚能驱寒

在中医上，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

方法：

取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

艾草泡脚能温肺

据《本草纲目》记载，艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

方法：

一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。

桂皮、花椒泡脚消水肿

桂皮与花椒都有温肾阳的作用，用它们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

方法：

用花椒和桂皮各15克，(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

盐水泡脚杀菌除臭

现在这个时候，我们的脚可能因为穿了一整天的鞋而被捂出了味道，尤其是脚容易出汗的人，用盐水泡脚能杀菌除臭，防止脚气，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

方法：

在一个装满热水的盆里放入半杯至一杯的盐水，浸泡双脚20分钟，坚持两周后就能起效。

醋泡脚有助睡眠

在泡脚水里加点醋，可以协调交感和副交感神经的兴奋度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，有很好的助眠效果。工作压力大的时候，精神容易紧张及睡眠不好的人不妨尝试。

方法：

在泡脚水中加如食醋150ml浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可，但要注意必须选用优质酿造醋。

泡脚的4大功效 1有助于血液循环

热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性，热水泡泡脚更有好处。

2有助于放松身心

脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚、做脚部按摩，更能放松身心，对身体有良好的保健功效。

3有助于提高睡眠质量

泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。

对于健康人来说，较低温度、短时间足浴可提高睡眠质量，但老人或者睡眠质量本身差的人可能并不是很见效。

4有助于缓解头痛

热水泡脚时，双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。因此，感冒头痛时，可把双脚浸入到40℃的热水中，泡约15-20分钟。

6类人泡脚需谨慎 1心脑血管疾病患者

对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等会增加心脑血管负担。

此类人泡脚时水温不宜过热，40℃~45℃最佳，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。

2糖尿病患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，她们却感觉不到，所以很容易被烫伤。

一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能引起足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

3静脉曲张患者

脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。

所以千万不要用热水泡脚，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

4足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致续发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。所以，一定要敞开伤口，干燥通风。

足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，因为一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

5儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。

6经期的女人

女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

若女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，那最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

泡脚的注意事项 温度不宜过高

水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，但糖尿病人为了保险起见，可以用温度计做测量，或者叫家人帮忙用手测一下温度。

时间不要太长

每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，泡的时间太长会增加心脏负担。

因人而异放草药

泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。

一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用;膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。

适度按摩

泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。

患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。

1、很多女性容易因为月经量过多或者分娩、过度节食而出现气血不足和手脚冰冷等问题，这时用姜水泡脚就能起到缓解症状的作用。因为生姜当中的成分可以加强血液循环，促进机体血液流通，同时还能间接起到保养肾脏的作用，经常用其泡脚就能改善气血不足。

2、女性身体属阴，容易出现体寒、宫寒等问题，使用生姜泡脚可以驱除体内的寒气，缓解手脚冰凉、宫寒痛经、月经不调等症状。

3、因为姜水泡脚可以促进气血循环，气血循环畅通就能排出淤积的毒素，从而让皮肤也得到保养。因此，女性经常使用姜水泡脚还可以改善肌肤暗黄、暗沉问题，起到提亮肤色的作用。

4、用姜水泡脚之后都会出一身汗，可见生姜具有刺激汗腺的作用，而身体排汗就能排出毒素，起到防止各种疾病的效果。其次，生姜当中的成分同时还可以减少和去除脚臭。

5、女性朋友们每天晚上临睡之前用姜水泡脚，可以舒缓是全身的神经组织，帮身体消除疲劳，增强身体新陈代谢，提高睡眠质量。经常使用姜水泡脚还可以延缓衰老，延年益寿。

6、中老年女性如果有风湿性关节炎等疾病，平时如果经常用姜水泡脚得到的好处会更多。因为姜水泡脚可以帮身体驱寒祛风，能减轻风湿关节炎引起的关节疼痛和红肿等不适症状。

7、姜水泡脚可以清除体内的寒气，因此能预防风寒感冒，发生风寒感冒时用姜水泡脚也能起到治疗效果。因此，平时容易发生风寒感冒症状的女性，千万不要错过这种非常简单而有效的保健养生方法。