儿童脾虚怎么调理

　　 儿童 脾胃虚弱怎么办呢脾胃虚弱的症状有哪些呢要如何调理呢以下是由我整理关于调理儿童脾虚的方法，希望大家喜欢!

　　调理儿童脾虚的方法

　第一：日常饮食

　如果是属于脾胃虚弱偏内寒的孩子，那么一定要养成吃热饮的好习惯，不要直接喝冷水，同时也不要过多的饮用酸奶，这样可以有效的避免肠道的酸碱平衡遭到打破。并且日常应该多吃一些山药或者是芋头等等，少吃一些生冷油腻的食物。

　如果是属于脾胃虚弱偏内热的孩子，那么日常应该减少吃一些干燥。油炸以及辛辣的食物，并且不能够过量的服用 游戏 i额牛奶或者是流质的蛋白质，而是应该多吃一些海带。胡萝卜还有南瓜这一类的 食物。并且日常的家庭 用药 应该选择具有 清热 消食功效的食物。家长需要注意的是，千万不能够因为看到孩子出现大便干燥的情况就给孩子多吃一些寒凉之类的食物，这样并不利于孩子的 健康 。

　第二：捏脊疗法

　怎样调理宝宝脾胃，上文我们说道了从日常饮食方面着手来改变孩子脾胃虚寒的情况。除此之外，平时我们也可以对孩子进行捏脊，这样也能够起到很好的效果。具体的捏脊疗法如下：

　妈妈用双手的中指、无名指以及小拇指握紧成为拳头状，然后食指半弯曲，拇指伸长，然后捏起孩子背部的皮肤。按照从上往下的顺序，然后反复一两次，能够有效的调整孩子的肠胃机能，令身体之中的经脉得到有效的疏通，令身体的 血液 循环更加的顺畅，这样孩子的身体抵抗力 自然 而然就提高了，治病的目的也是达到了。

　捏脊具有很好的 保健 脾胃。帮助身体 消化 以及强健孩子身体的作用，并且能够有效的治疗 感冒 、改善孩子食欲，最终达到增强孩子体质的目的。对于孩子来说，这种调理脾胃的方法痛苦比较受，所以受到小朋友的欢迎。

　专家告诉我们，想要调理宝宝脾胃，那么最好的方法依旧是要从孩子的日常饮食入手。首先需要做到饮食得当，如果孩子不想吃东西了，那么家长也没有必要一直跟在后面追着喂，这并不利于孩子的成长，同时也不利于养成一个良好的用餐习惯。另外，每天的饮食一定要定量，多给孩子准备一些统一消化的面食或者是粥类食物，不要一直给孩子吃肉类食品。这些妈妈都需要牢记在心哦!

儿童脾胃虚弱的表现

　一般情况下，宝宝脾胃比较虚弱的话，那么面部皮肤就会发黄，并且出现色素沉淀不均匀的情况，也就是出现斑点，同时头发也会比较的稀疏，身体也会更加的小受，另外手指甲变得更薄，同时出现小白点，经常出现周期性的肚子痛。

　除了上述症状之外，还有一些比较明显的症状如下：

　1、孩子的食欲并不会下降，但是大便次数增加，并且排便量也在增加，甚至有一些人出现了吃饭结束之后就上厕所，这种脾胃虚弱的症状主要是由于脾胃虚弱并且偏内寒导致的;

　2、如果是脾胃虚弱偏内热导致的，那么孩子就会出现食欲不佳的情况，并且由于大便比较的干燥，所以两三天才会排便一次，这主要是由于孩子在日常吃了太多零食或者是牛奶导致的。

　3、如果出现了 咳嗽 久治不愈，那么也有可能是由于脾胃虚弱导致的

　在 中医 方面认为，脾胃虚弱，那就会导致身体之中正气不足，这也就是为什么咳嗽难以治愈的原因。这个时候应该先调理好脾胃，然后配合捏脊等等手法，这样才能够从根源上治疗咳嗽久治不愈的情况。

儿童调理脾胃 食谱

　一、鱼肉糊

　 食材 ：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。

　制作：

　1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。

　2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。

　功效：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适宜4-6个月婴儿作为添加 辅食 的选用。是儿童调理脾胃的首选。

　二、山药莲子粥

　食材：山药50克左右、莲子20~30克。

　制作：

　1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂再一起吃下去。

　2、对不到1岁的小儿山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉再用米汤调成糊糊来喂养。

　功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿了。

　三、粟米山药粥

　食材：粟米50克、淮山药25克、白糖适量。

　制作：

　1、将粟米淘洗干净;山药去皮洗干净后切成小块。

　2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米和山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。

　功效：补脾益气、安神 滋阴 。有补益脾胃和清热安神的功;山药健脾胃补气阴还利尿益肾。儿童调理脾胃应该经常吃。

　四、小米香菇粥

　食材：小米50克、香菇50克、鸡内金5克。

　制作：

　1、小米淘洗干净;香菇择洗干净后切成小块或碎末;鸡内金洗净。

　2、锅置火上，放入适量清水，下入小米和鸡内金用文火煮成粥，取其汤液再与香菇同煮至熟烂。

　功效：健脾和胃、消食化积。小米健脾胃;鸡内金能助消化;香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气开胃助食，儿童调理脾胃应该经常吃。

　五、山楂饼

　食材：鲜山楂300克、淮山药300克、白糖适量。

　制作：

　1、将山楂去皮核洗净;山药去皮洗净后切成块。

　2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟后压制成小饼即可食用。

　功效：健脾导滞和胃助食。山楂含大量维生素C和酸性物质，可以促进胃液分泌、增加胃中酶类，从而助消化、健脾益气。

　六、枸杞山药粥

　食材：鸡胸肉30克、 山药20克、大米50克、枸杞10g。

　配料：盐适量、葱花少许。

　制作：

　1、50克大米淘净，加适量清水再熬成粥。

　2、适量山药去皮切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

　3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右就可以了。

　4、根据孩子的口味和喜好可以加一些白糖或盐调味。

　功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。

　七、胡萝卜汤

　食材：胡萝卜100克、红糖适量。

　制作：

　1、将胡萝卜洗净切成小块。

　2、锅置火上放入适量清水，下入胡萝卜块煮至熟烂再加入红糖，煮沸后即可以食用。

　功效：健脾消食下气和中。本膳用富含维生素的胡萝卜，尤其是胡萝卜素A的含量特别多，还有比较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘性平具有有健脾化滞、润燥明目等功效，可以治小儿脾胃虚弱所致的 消化不良 。

下面就让我来为大家讲解一下怎样调理好孩子的脾胃呢？这里和大家简单介绍一下!孩子3岁了，最近吃东西不是很乖。怎样调理好孩子的脾胃呢？

01

1 孩子脾胃虚寒

出现肚子胀、肚子疼、不爱吃饭、手脚发凉、大便稀溏或者大便干、舌苔白，吃点温热的会舒服些。

这样养：喝点姜糖水

生姜切上3片，加上一小碗水，大火烧开后换成小火再熬上5分钟，然后倒入碗里，把姜片夹出来扔掉，再加半勺红糖，一搅，甜甜的。

生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。红糖有和中助脾，温阳散寒的作用。而且，这两味食材都没有什么副作用。

2 孩子胃强脾弱

个子低、身体瘦、声音不响亮、大便发干或发稀、身上的肉松松的不瓷实、头发黄或稀少、面色黄等，

有这些症状的宝宝，大多是胃强脾弱，他们吃得虽多，但运化不好，光吃却不长肉也不长个儿。

这样养：熬山药大枣粥

改变胃强脾弱，关键在于“通”。脾脏要想强健不在进补，而在于运化了多少。孩子能不能长身体关键不在于吃了多少好的，而在于将多少营养物质输送到了全身。所以“调理脾胃当以通为补”！

山药大枣粥对付胃强脾弱效果很好，熬大米粥的时候加上，给孩子喝就可以，这道粥气血双补，既可以调补五脏还有行气的功效，可以常吃。

3 孩子脾胃积热

有些孩子，口臭重，大便也酸臭酸臭的，就像臭鸡蛋一样；

晚上睡觉时会特别不老实，一会儿趴着，一会儿又仰面朝天；

小一点的孩子还会一阵阵地哭；

睡觉磨牙；

有的还爱咬人，伴有手脚心发热，这些多是脾胃积热。

这样养：烤个鸡内金饼

孩子胃有积热时，胃火上延，胃中食物腐熟的味道上行到口腔，就会表现为口臭，顺着肠道拉出来就会大便发臭。

可到药店买鸡内金1个，研成粉，加到100克面粉里，给孩子烤个焦黄焦黄的小饼让孩子吃，效果特别好。也可用薏米熬粥喝，健脾、利湿、清热。

4孩子脾胃不和

宝宝的脾胃又弱负担又重，很容易出现脾胃不和的现象。胃口再好的宝宝，如果吃得不适宜，还是会出现积食、消化不良等脾胃不和的情况。

这样养：煮些薏仁水

宝宝吃多了还可买些薏仁，有健脾、利湿的作用。喝薏仁水既能补充水分，又能起到调理脾胃的辅助作用。

对于因吃肉类食物过多引起的积食，糖炒山楂最有效。将适量红糖放入锅中，用小火炒化，再加少量水，放入去核并切碎的山楂，炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。

对消化不良伴有腹胀的宝宝，可吃点白萝卜汤，白萝卜半个，切片，煮30分钟，具有开胸顺气、健胃的作用。

02 食欲不振，脾胃消化吸收的功能出现异常，

大便不成形，发黏、易腹泻，精神差、爱睡觉，

干什么事没有精神，容易累，容易长湿疹，易感冒等问题。

有人说，这不胡说吗？

那么点儿孩子咋来的湿气？

我想说，这都是跟孩子妈有关系啊，

根在哪儿，妈妈那里。

所以我们经常会建议哺乳期的妈妈多喝薏米茶。

这样妈妈自身湿气去除，还可以过奶给孩子，

03

一、简单家庭推拿护理――捏脊

捏脊是推拿疗法，没有副作用，操作也很简单，家庭里完全可以实施，我觉得这对孩子的保健是非常好的措施。

具体做法：用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约05～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。

二、居家简单食疗妙方

薏仁水。薏仁煮水给宝宝喝。有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复有好处。既能补充水分，又能起到调理脾胃的辅助作用。另外，也可以给宝宝喝大米汤。

糖炒山楂。将适量红糖放入锅中，用小火炒化，再加少量水，放入去核并切碎的山楂，炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一些，对因吃肉类食物过多引起的积食最有效。

白萝卜汤。白萝卜半个，切片，煮30分钟，喝汤、吃萝卜，具有开胸顺气、健胃的作用。对消化不良伴有腹胀有疗效。

山药米粥。山药和大米各100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药一起入锅，加水适量，熬成山药大米粥，具有调补脾胃，滋阴养液的作用。对脾胃不和较久、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦或腹泻日久属于脾胃气虚的宝宝都有良好的功效。

04

要多吃开脾胃的东西等等。

我孩子小时候就是脾胃失调，经常不爱吃饭，瘦瘦小小的，比同龄的小朋友差了不少，成了全家人的难题。我花了好多时间研究，怎么调理脾胃，让孩子爱上吃饭。首先，要控制它的零食，吃太多垃圾食品，会刺激孩子幼小的脾胃，影响消化。还有调整饮食结构，均衡膳食，不要偏食，挑食。最后要硬性调理，吃一点健脾胃的药物，我当时买的薏芽健脾凝胶，给他加到辅食里，或者酸奶里，变着花样让他吃，吃了几个疗程，就有效果了。这几种方法，你都可以试试。

孩子脾胃虚弱家长需要注意以下几点：

1、良好的饮食习惯是保护好脾胃的基本，要注意孩子的饮食卫生和用餐方式。最好培养孩子独立进食的好习惯，吃饭的时候要让孩子专心吃饭，不要边看电视边吃饭。

2、要养成孩子早睡早起的好习惯。睡觉的时候要注意腹部保暖，避免肚子受凉，晚上睡觉的时候要注意避免孩子蹬被子凉到小肚子，随温度变化要适时的增减衣被，防止着凉。

3、合理饮食，每顿饭注意不要吃的过饱，油炸食品、甜食最好不要给孩子吃。食物可以煮的软烂一点，易于消化，减轻脾胃负担。生冷的食物最好不要让孩子吃，这是最伤脾胃的。即使天气炎热，也不要给孩子冰淇淋一类的冷饮。小米粥有暖脾胃的功效，可以给孩子煮一点。

4、捏脊对孩子的健康很有好处，而且捏脊没有任何副作用，不会像药物疗法会对宝宝造成伤害。捏脊非常简单，用食指和大拇指，轻轻捏起孩子背部皮肤，大约05～1厘米，从下往上捏。反复这个动作10到15分钟，每天1～2次即可。动作要轻柔，如果宝宝感到不舒服就先暂停。

5、经常让孩子到户外运动一下，也可以促进肠胃消化，有利于脾胃健康。

小孩脾胃虚损，运化失宜，消化吸收功能长期障碍所致，可以调理脾胃为主，促进脾胃功能恢复。

推荐几款调理肠胃食疗方法：

1、山药米粥：功能——调补脾胃，滋阴养液。 主治——小儿积食不消，吃饭不香。

做法：大米或小米100克洗净，干山药片100克碾碎，一起入锅，加水适量熬成粥，每日早晚代粥吃。

2、消食脆饼：功能——消食开胃。 主治——小儿饮食不当造成的积食不消，饭量减少。

做法：鸡内金1~2个洗净晒干或用小火焙干，研末。将鸡内金粉与面粉、盐、芝麻一起和面，擀成薄饼，置锅内烙熟，用小火烤脆即成消食脆饼，作为主食或点心服食。

3、白萝卜粥：功能——开胸顺气，健胃。 主治——小儿消化不良，腹胀。

做法：白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜的可捞出萝卜后再加米），煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。早晚代粥食，经常食用。

4、多补充乳酸杆菌水果辅食营养补充品，针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；有益菌含量高：生产时包含10亿个活性有益菌，帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。孩子容易接受，对孩子肠胃无刺激，能改善孩子偏食！

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

　生活中我们一些不良的生活习惯会给身体健康造成伤害，导致人们存在脾胃不舒服的症状，那么小孩子的脾胃不好应该要吃怎样去调理呢？下面是我为大家整理的孩子脾胃不好如何调理，希望能够帮助到你们。

　 一、鱼肉糊

　食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。

　制作：

　1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。

　2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。

　功效：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适宜4—6个月婴儿作为添加辅食的选用。是儿童调理脾胃的'首选。

　 二、山药莲子粥

　食材：山药50克左右、莲子20~30克。

　制作：

　1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂再一起吃下去。

　2、对不到1岁的小儿山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉再用米汤调成糊糊来喂养。

　功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿了。

　 三、粟米山药粥

　食材：粟米50克、淮山药25克、白糖适量。

　制作：

　1、将粟米淘洗干净；山药去皮洗干净后切成小块。

　2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米和山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。

　功效：补脾益气、安神滋阴。有补益脾胃和清热安神的功；山药健脾胃补气阴还利尿益肾。儿童调理脾胃应该经常吃。

　 四、小米香菇粥

　食材：小米50克、香菇50克、鸡内金5克。

　制作：

　1、小米淘洗干净；香菇择洗干净后切成小块或碎末；鸡内金洗净。

　2、锅置火上，放入适量清水，下入小米和鸡内金用文火煮成粥，取其汤液再与香菇同煮至熟烂。

　功效：健脾和胃、消食化积。小米健脾胃；鸡内金能助消化；香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气开胃助食，儿童调理脾胃应该经常吃。

　五、山楂饼

　食材：鲜山楂300克、淮山药300克、白糖适量。

　制作：

　1、将山楂去皮核洗净；山药去皮洗净后切成块。

　2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟后压制成小饼即可食用。

　功效：健脾导滞和胃助食。山楂含大量维生素C和酸性物质，可以促进胃液分泌、增加胃中酶类，从而助消化、健脾益气。

　 六、枸杞山药粥

　食材：鸡胸肉30克、 山药20克、大米50克、枸杞10g。

　配料：盐适量、葱花少许。

　制作：

　1、50克大米淘净，加适量清水再熬成粥。

　2、适量山药去皮切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

　3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右就可以了。

　4、根据孩子的口味和喜好可以加一些白糖或盐调味。

　功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。

　 七、胡萝卜汤

　食材：胡萝卜100克、红糖适量。

　制作：

　1、将胡萝卜洗净切成小块。

　2、锅置火上放入适量清水，下入胡萝卜块煮至熟烂再加入红糖，煮沸后即可以食用。

　功效：健脾消食下气和中。本膳用富含维生素的胡萝卜，尤其是胡萝卜素A的含量特别多，还有比较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘性平具有有健脾化滞、润燥明目等功效，可以治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

如何给儿童调节脾胃，饮食上的调节方式和生活上的调节方式很关键，尤其是经常吃不合理的饮食是造成孩子脾胃不好的关键原因，父母在孩子成长的过程中，一定要给孩子科学合理的饮食。

父母要帮助孩子调节脾胃不好，就一定要以孩子脾胃不好的原因来进行处理，不管是饮食，还是生活上，都要有一个合理的标准。最为关键的是要坚持下来，很多父母由于坚持不下来，反而不能帮助孩子有一个很强健的脾胃，这是很重要的，接下来我们就了解一下。

第一，肠胃不好，千万不要胡乱吃药，肠胃不好属于急性病，不提倡吃药。毕竟，药物会有副作用，这种肠胃功能不好是需要靠养的，并不是药物就能治疗好。

第二，要合理用餐，很多人在吃饭的时候，影响了自己用餐的时间，就容易导致消化不良的问题发生，最为关键的是神经状态长期处于过度兴奋或者是抑制状态，神经活动受到影响，消化不良的问题就很容易发生。

第三，要固定饮食时间，三餐要定时定量的吃，生活作息要做到一日三餐定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守，时间把握要合理，千万不要让自己有暴饮暴食的习惯。

第四，食物要你以软松为主，一般肠胃功能消化不好，患者吃一点就可以缓解，稍微多吃一点就会有胃胀，特别是晚上还会有胃部疼痛的现象。所以，最好要少吃多餐。

第五，在进食的过程中要细嚼慢咽，很多人由于工作量大，就会快速把食物吃完，但这样非常不利于肠胃消化的，如果想要改善肠胃功能不好的现象，要通过细嚼慢咽来改善自己的饮食习惯。