养生去黄内调米白攻略！越喝越白的茶

以下是一些具有养生和美白效果的茶：

1 玫瑰红枣枸杞茶：适合气虚血亏、内有湿热、易上火的女性。

2 玫瑰桑葚枸杞茶：适合经常熬夜、工作压力大、经常失眠的女性。

3 玫瑰柠檬茶：适合长期面对电脑、有雀斑、黄褐斑的女性。

4 刺梨玫瑰茶：适合皮肤暗黄、经常熬夜、作息不规律的女性。

5 洛神花茶：适合经常便秘、体内毒素堆积的女性。

6 茉莉绿茶：适合经常面对电脑、脸上油脂多、胃肠消化不好的女性。

7 菊花玫瑰茶：适合经常熬夜、容易肝火旺盛、皮肤变暗的女性。

8 桂花茶：适合经常咳嗽、喉咙不适、皮肤干燥的女性。

9 胎菊枸杞茶：适合肝火旺盛、眼睛干涩、易怒的女性。

10 金银花茶：适合经常熬夜、工作压力大、内分泌失调的女性。

11 决明子茶：适合经常便秘、肠道毒素堆积、熬夜的女性。

12 桂花红枣枸杞茶：适合经常熬夜、工作压力大、容易上火的女性。

13 蜜桃乌龙茶：适合经常熬夜、皮肤干燥、缺乏光泽的女性。

14 山楂枸杞茶：适合经常熬夜、工作压力大、容易上火的女性。

15 黑枸杞茶：适合长期面对电脑、有辐射影响的女性。

以上茶品均为温性或平性，适合大多数人饮用，但每个人的体质和状况都不同，因此需要根据个人情况选择适合自己的茶品。同时，保持健康的生活习惯和饮食结构也是非常重要的。

如果是东北大米

米饭发黄就两个问题

第一米是陈米或者是翻新的米

其次就是水发黄

再就是做糊了

只要不是以上情况

用电饭锅做米饭怎么做都是晶莹透亮的

如果是你要让他“白”那就做水捞饭吧

绝对是发白

注意是发白哦

将大米泡半个小时。锅里放入大量的水，等水开后再将米放入锅里，不停的搅动，直到再次开锅。

等到大米煮到吃起来有一点硬心为宜，立即将大米捞出，放到屉布上再蒸。等锅里的水开后15分钟后，关火，水捞饭就做好了。

其他地方的大米我就不清楚了

选择无杂质的大米。

主料：大米2杯

辅料：清水适量

1、首先将贡米倒进容器里。比较好的大米应该是晶莹剔透无杂质。

2、用清水淘洗干净，淘洗过大米的水并不浑浊，进一步证明了这是很好的米。

3、淘洗干净的大米倒入电饭煲内胆里。

4、加入适量清水，清水量比大米水平线高2cm。

5、电饭煲通电，按到“煮饭”功能。

6、20-30分钟后，软糯鲜香的白米饭就煮好了。

7、用碗盛出即可。

糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。是制造粘性小吃，如粽子、八宝粥、甜品等的主要原料，也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米的分类

籼糯米：米粒一般呈长椭圆形或细长形，乳白色，不透明，也有呈半透明状的(俗称阴糯)，粘性大；

粳糯米：米粒一般呈椭圆形，乳白色，不透明，也有呈半透明状的(俗称阴糯)，粘性大。一般用以酿酒和制作各种糕点食品。

辨别方法

一、检验硬度：糯米的硬度主要是由蛋白质含量决定的，硬度越强，蛋白质含量越高，透明度越高。反之，蛋白质含量较低的米含水量高，或是用不成熟的稻制的米，透明度差，米的腹部不透明，白斑（腹白）较大。

二、看其面色：正常的米应是洁白透明，腹白色泽正常〔紫、黑米除外）。米最易变为**，其主要原因是某些营养成分发生了化学变化。发黄的米，其香味、口感、黏性、营养价值都较差。

三、检查有无爆痕断裂现象：由于加工条件的不同，米粒在干燥过程中出现冷热不匀，因而内外收缩失去平衡会产生爆痕甚至断裂，导致其营养价值降低。