肠道胀气怎么快速消除

首先要找到引发的肚子胀气的病因。常见病因有：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气；胃肠道疾病，比如急性胃炎、慢性胃炎等; 肠道疾病主要有细菌性痢疾或肠道炎症。

如果是不良的饮食习惯引起的，只要注意饮食，保持早睡早起的方式，就能得到有效缓解。如果是胃肠动力不足引起的，可以吃一点胃肠促动力药，比如枸橼酸莫沙必利-快力来促进胃肠蠕动，加速胃排空；如果是相关疾病引起的，则要去正规医院咨询医师，选择合适的解决方案。

肚子有气排不出妙招：

1、排气

如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

2、熏足

大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

3、运动

若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

扩展资料：

肚子胀气的原因：

1、胃肠道细菌产生气体

25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。

2、饮食误区

摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。

3、缺少锻炼

整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

4、压力过大

人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。

参考资料：

您好！首先，我想先解释肚子胀气的原因，因为凡事追根溯源，才能对症下药哈！！胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）\x0d\\x0d\当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。\x0d\\x0d\造成胀气的原因有很多，如：\x0d\\x0d\吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。\x0d\\x0d\某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。\x0d\\x0d\乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。\x0d\\x0d\某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。\x0d\\x0d\胀气时你该怎么办？\x0d\\x0d\如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。\x0d\\x0d\若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。\x0d\\x0d\喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。\x0d\\x0d\做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检，特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。如果有病变，要作相应的治疗。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。什么是腹胀\x0d\腹胀就是腹部膨隆。正常情况下小儿饭后会有腹部膨胀，饥饿时会腹部空瘪。如果腹部持续膨胀不瘪，且腹壁有张力，即可认为腹胀。引起腹部膨隆有下列原因：\x0d\(1)消化道内积有大量气体或液体。\x0d\(2)腹腔内积有过多气体或液体。\x0d\(3)腹内有较大囊性肿物或实性肿物。\x0d\(4)腹肌无力。\x0d\小儿腹胀多以气胀为主。\x0d\\x0d\哪些原因能引起腹部胀气\x0d\能够引起肠腔胀气的原因有以下几种：\x0d\(1)食物发酵\x0d\正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。\x0d\(2)吸入空气\x0d\小儿哺乳时，因母亲乳头凹陷或含接不好，人工喂养时，因奶嘴孔大小不合适，或哭闹时均可吸入大量空气，而引起肠胀气。\x0d\(3)胃肠道中气体吸收障碍\x0d\正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。\x0d\(4)胃肠道内气体排出障碍\x0d\因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。\x0d\\x0d\严重腹胀有何危害\x0d\(1)影响呼吸\x0d\腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。\x0d\(2)影响血液循环\x0d\腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。\x0d\(3)水电解质失衡\x0d\严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。\x0d\(4)毒素吸收\x0d\肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。\x0d\\x0d\怎样治疗腹部胀气\x0d\(1)认直寻找引起腹胀的原发病，进行针对性治疗，常能取得好的效果。\x0d\(2)对症治疗\x0d\①通便：如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。\x0d\②胃肠减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。\x0d\③如果用以上两种方法都不奏效，且无肠梗阻证据，可选用新斯的明或酚妥拉明等药物。新斯的明，可抑制胆碱酯酶，增强肠管蠕动，可促进排气，用量为每次0045～006毫克/公斤体重，皮下注射；酚妥拉明，可提高肺通气量，兴奋肠道平滑肌，促进肠管蠕动，减轻腹胀，用量每次02～05毫克/公斤体重，皮下注射。\x0d\④禁食，静脉输液，纠正电解质紊乱。如果因血钾浓度过低引起腹胀，可静脉滴入氯化钾。\x0d\⑤腹胀消失后，可服用多酶片和益生菌制剂。\x0d\⑥避免食用产气食品，如豆类和薯类等。\x0d\\x0d\中医对腹胀的病因及发病机制如何认识\x0d\腹胀是由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷急如鼓为特征，其主要病因及发病机制如下：\x0d\(1)脾胃损伤\x0d\由于小儿乳食不节、饥饱无度，或营养不良，均会损伤脾胃，使脾失健运，升降失节，气滞不能正常运行而致脘腹胀满。\x0d\(2)情志因素\x0d\由于娇惯小儿多有任性，所欲不遂，情志不舒畅，肝气因而郁结，气机失调，可致气急腹胀。\x0d\(3)湿热蕴结\x0d\夏秋季节外感湿热之邪，不得宣化，壅滞于中焦，气机郁阻，使脾胃升降功能失调，以致胸闷腹胀。\x0d\(4)中寒\x0d\小儿多食冷饮或衣被过薄，感受寒邪，寒邪直中脾胃，使脾阳不振，不能温化水湿，水谷精微物质不能输布，壅积于中焦而成腹胀。\x0d\此外，肝伤则气血凝滞，脉络阻塞，形成积聚。病久伤肾，肾阳不足，无以温养脾土，蒸化水湿，肾阴亏损，肝失滋养，均可导致腹胀。\x0d\\x0d\气滞食阻型腹胀有何表现，如何治疗\x0d\主要表现：腹部胀满，按之不硬，食后加重，嗳气则自觉舒服，泻后胀痛减轻，没有食欲，夜卧不宁，手足心热，舌苔白厚，脉沉滑。治以消食导滞，行气消胀。方选保和丸加减，药用焦三仙、炒莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、连翘、槟榔、枳实、甘草。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\\x0d\湿热蕴结型腹胀有何表现，如何治疗\x0d\主要表现：胸闷腹胀，头晕身重，无饥饿感，食后身体发热，口中淡而无味，小便黄少，大便稀而不爽，舌苔黄腻，脉弦数。治以清热利湿，佐以芳香化浊。方选中满分消丸加减，药用厚朴、枳实、茵陈、栀子、陈皮、半夏、茯苓、泽泻、白术、猪苓、车前子、大腹皮、甘草。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\\x0d\水寒伤中型腹胀有何表现，如何治疗\x0d\主要表现：腹大胀满，按之如囊裹水，胸脘胀闷，喜热，精神困倦，恶寒懒动，小便少，大便溏，苔白腻，脉缓。治以温中行水。方选实脾饮加减，药用白术、茯苓、木瓜、厚朴、草豆蔻、大腹皮、木香、炮附子、干姜、生姜、甘草。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\\x0d\脾虚腹胀有何表现，如何治疗\x0d\主要表现：面色萎黄，倦怠无力，不思饮食，食则饱胀，腹满喜按，大便溏薄，唇舌色淡，苔白，脉细弱，指纹青淡。治以健脾益气，佐以导滞。方选香砂六君子汤加味，药用党参、白术、茯苓、炙甘草、木香、砂仁、半夏、陈皮、生姜、大枣、焦楂、焦麦芽、焦神曲。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\\x0d\脏寒型腹胀有何表现，如何治疗\x0d\主要表现：腹胀时减，复如故，腹部时痛，呕吐不利，不思饮食，四肢常冷，小便清利，苔白不渴，脉沉迟。治以温中散寒。方选丁萸理中汤加味，药用党参、白术、甘草、干姜、丁香、吴茱萸、熟附子、肉桂。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\\x0d\肝脾血瘀型腹胀有何表现，如何治疗\x0d\主要表现：腹大硬满，青筋怒张，胁腹攻痛，面色暗黑，头颈胸臂有血痣呈丝纹状，唇紫，口渴，饮水不能下，舌质紫红或有紫斑，脉沉涩。治以活血化瘀，行气利水。方选调营饮加减，药用川芎、当归、赤芍、莪术、延胡、大黄、槟榔、桑白皮、葶苈子、甘草。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\\x0d\肝肾阴虚型腹胀有何表现，如何治疗\x0d\主要表现：腹部胀满，面色晦黯，形体消瘦，五心烦热，口干唇燥，齿衄或鼻衄，小便短赤，舌红少泽，脉弦细数。治以滋补肝肾。方选六味地黄丸加减，药用熟地黄、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、枸杞子、甘草等。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\\x0d\如何应用辨证食疗法治疗腹胀\x0d\(1)乳食内积型\x0d\①山楂粥：鲜山楂切片，炒至棕**，每次取10～15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖适量，煮至稠粥即可服食。\x0d\②焦麦芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙干，研细末，每次服3克，每日3次，连服1周。\x0d\(2)脾虚夹积型\x0d\①枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克，生内金50～60克，面粉500克，白糖适量。先将生姜煎汤，枣肉捣烂，生鸡内金焙干研细末，共和入面，作成小饼，烘熟。每次吃2～3个，每日2～3次，连服1周。\x0d\②鲫鱼姜椒汤：鲫鱼一条，生姜30克，胡椒1克。鲫鱼去鳞及内脏，姜切片与胡椒一同放入鱼肚内，加适量水炖熟，加少许盐，饮汤食鱼。每天1次，连食1周。

问题分析：

你好，此种情况是肠胀气，常和食入过多的豆类、淀粉类食物等有关，也可能是肠道功能失调引起的，如便秘。

意见建议：

这种情况需要注意少吃豆类、马铃薯等容易导致肠胀气的食物，可以服用整肠生或丽珠肠乐等肠道微生态制剂进行调理。

腹部X光可透视体内之空气，一般大肠会有气泡，但小肠不应该有气泡，若小肠有气泡或大肠有过多之空气，则应注意是否有肠道之病变或胀气，肠内空气之来源有二，一是经口吞入之空气，例如吃饭狼吞虎嚥或紧张压力时会吞入过多之空气；另一来源是食物发酵产生之空气，例如消化不良或吃入过多易产气之食物，会于肠道产生空气，当肠道有过多之空气，会引起腹胀甚至疼痛。人体本身也有一些保护机制，会经由气或放屁将过多之空气排出，最好之方法是少吃产气之食物如花生、豆类、牛奶等食物，细嚼慢嚥，心情保持轻松愉快，做事慢慢来，以维持肠道之健康。医师有时会开立消气之药物(Gascon)，以减轻腹胀之症状，若经由以上之处理，仍无法改善，应考虑接受内视镜检查。可能是肠道功能紊乱，肠道细菌异常发酵所致，一是不吃生冷刺激难消化食物，二是服用一段时间整肠生胶囊和乳酸菌素片

平时注意饮食就行了　常放屁的原因大致有两种情形一种是因常吃一些产气的食物例如地瓜洋葱高丽菜豆类及其他豆制品所以会有放屁的情形另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」此症临床上也会有腹痛腹涨以及放屁等现象产生在饮食上建议您少量多餐不要暴饮暴食吃东西时宜细嚼慢咽以免一起吃下太多空气而容易产气的食物也要避免食用每天喝杯优酪乳有助于改变肠胃道细菌　我们每天都要吃饭而且每天都要大小便这是人正常的生理现象同样每个人都要放屁屁是人体通过消化道排出臭气放屁也是一种每人都有的生理现象假如一个人一天不排气肚子就会胀得很难受 正常人的消化道是经常保持有120--150毫升的气体　但是由于气体是不断产生和不断排出的因此每天通过消化道的气体总量有时可达三四千毫升可见一个人每天的排气量真不少　那么这么多的气体是从哪里来的呢首先是我们呼吸吃东西和讲话时从鼻子或嘴巴进入体内的空气,另外是我们吃入的食物在消化道里被细菌发酵分解而产生的气体特别是一些难以消化的食物产生的气体就更多一些,再就是血液中携带的气体主要是二氧化碳也会向肠腔内扩散　据研究人体消化道里的气体一部分在胃里大部分在大肠里小肠内的气体较少因为小肠有吸收气体的功能　胃里的气体主要是从吞咽食物而来的气体的成分和空气差不多大肠里主要是氮气和二氧化碳还有少量的氧氢和甲烷还夹杂有氨硫化氢吲哚和粪臭素所以大肠里的气体是有臭味的大肠里的气体由肛门排出就是难闻的臭屁　这是一个大家都想知道的问题它的医学用语是肠胃气胀所谓[气"主要是空气与甲烷的混合还有少量其他的气体造成其味道的主要是其他气体因为甲烷和空气是无味的 建议:　1不要暴饮暴食吃东西时宜细嚼慢咽以免一起吃下太多空气 2酒肉荤腥难消化的食品不要吃太多　3少吃甜食淀粉类食物如红薯土豆等多吃面食过多也会产屁　4少吃或不吃凉的冰镇食品(如凉啤酒)辛辣刺激食品 5可以喝点乳酸菌奶调节肠道正常菌群 6注意腹部保暖 7适当运动 以上几条做到就差不多了

情况一：

胃里有气这个在医学上叫胃胀气。是由于吃了两的东西，或者是吃肥肉、豆类之后喝凉水等造成的，总之是由于吃而造成的。

1）吃饭的时候要吃热的，不要吃冷的东西，少吃点零食和冷饮类。

2）胃胀气的时候和一些温水热水会有助于帮助胃部气体的排解。

情况二：

你的胃动力不足，不能及时地消化食物所造成的胀气和胃部疼痛等症状。

1）饮食规律，少吃凉的，少吃零食。

2）吃一些胃部保健药物和增加胃动力的药物，比如养胃冲剂（提高胃动力）和健胃消食片（促进消化）。

情况三：

由于吃的东西太少或者经常不吃东西造成的。

解决方法，每天三餐都要吃，不管饿不饿，多少都要吃点，不如一个鸡蛋，一些麦片什么的，尽量不要空腹。

胃部的这种毛病，都是长时间养成的，要多注意调理。

胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。

1吞下气体过多

肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500——1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。

2大肠制造气体太多

肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是“乳糖不耐症”，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。

胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，会有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。

在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。酸牛奶，尤其是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。

药物方面，多酶片有助消化作用，可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。