熬夜为什么会脱发？

熬夜掉头发是一个非常常见的现象，毕竟当今社会人们的生活、工作压力都比较大，尤其年轻人，如IT相关人员，非常的普遍。熬夜掉头发该怎么办？最好是能够改变不良的习惯，通过提高工作效率或者想办法改变工作条件。如果实在不行，针对轻度的脱发可以通过食疗，比如多吃黑豆、黑芝麻、山药、桑葚等食物，少服用辛辣刺激、油炸油腻的食物，逐步改善。还可以多吃新鲜的水果、蔬菜，摄取多种维生素、微量元素，给毛发提供丰富的营养。如果脱发比较严重，即每天大于100根，可以考虑外用生发药水，比如5%的米诺地尔酊，也有一些医院有自制的生发药水，都是可以尝试的。脱发的危害性

　　日常生活中很多人认为脱发只是多掉了些头发，反正头发这么多，掉了还可以长，对身体也没有大的伤害，治不治疗也无所谓，其实这种想法是错误的，脱发的危害是非常大的，让我们来了解一下：

　　1、脱发影响我们的外观形象，在人际交往、求职就业、选择对象方面都会有一定的困难，很容易打击人们的自信心。

　　2、脱发使人显老，经常看到二十几岁的年轻人就出现了秃顶，总是被人认为有四十几岁了，使人烦恼大增。

　　3、脱发的人往往有自卑心理，不愿与人交往，严重时会出现抑郁，影响心理健康。，

　　三、日常生活中怎样防止脱发

　　1、不要每天洗头，不用质量不好的洗发水，少用电吹风。没事时多按摩头部，加速血液循环。

　　2、不要遇事就慌乱，就消沉，要善于解决问题，保持良好的精神状态。

　　3、多吃蔬菜与水果，不抽烟，不喝酒。

　　4、养成早睡早起的好习惯，适当锻炼身体，提高免疫力。

　　现在较快的生活节奏让人们容易产生焦虑，这样不好的情绪又会直接影响头发的生长，而熬夜更是导致脱发的罪魁祸首，因此人们在空闲时多梳梳头，多吃谷物，多吃蔬菜，要学会劳逸结合，放松心情，大脑不要过于紧张，保持乐观的心态，脱发情况就会得到缓解。

熬夜掉头发这是必然的，因为熬夜伤肾，肾主骨生精造血，发为血之余，发枯为血干。所以现必需尽量少熬夜或不熬夜。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

熬夜可能会导致脱发的原因有很多，主要包括以下几点：

1 熬夜会导致身体疲劳，影响头皮的血液循环，从而影响头发的生长。

2 熬夜会导致身体内分泌失调，影响头发的生长周期，从而导致脱发。

3 熬夜会导致身体免疫力下降，容易引起头皮炎症，从而导致脱发。

4 熬夜会导致身体缺乏营养，影响头发的生长和健康。

因此，为了避免脱发，我们应该保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养，避免熬夜。