去年锻炼提踵过度，之后就经常脚心疼痛（脚底板中间不是脚后跟），怎么回事呢？

1、可能是由于足底筋膜炎所导致的。由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。在其活动的时候就会有明显的疼痛以及异响、卡顿的情况。

2、可能存在平足症。患者由于先天或者后天因素，导致足弓塌陷，之后在长距离行走的时候，就会突然出现脚掌的疼痛。

3、可能存在疲劳骨折。这种情况也是见于长距离行走的患者，由于过度活动导致跖骨的疲劳骨折，继而会突发疼痛。

4、可能由于周围神经的病变所引起。在腰椎间盘突出发病的时候就有可能刺激神经根，而导致脚掌部位的放射样疼痛。”

扁平足孩子走路视频，扁平足对孩子的身体健康有影响吗 对于家长来说，平时要多关注孩子的身体情况，有些妈妈发现孩子脚底是平的，其实这是有问题的，不是正常的脚底，是扁平足问题。孩子有扁平足的话，家长要重视，要及时带孩子进行脚趾。下面给大家详细介绍扁平足孩子走路视频，扁平足对孩子的身体健康有影响吗。

扁平足对孩子的身体健康有影响的，表现为这些：

1、可能会导致孩子出现脚底疼痛，在长时间走路后，还可能出现跟腱炎，拇趾外翻等情况。

2、容易引起脚跟受伤，因为有些扁平足的孩子走路是内八字，也就是脚趾是朝外的，这样鞋跟外侧和鞋底内侧容易出现磨损，就会导致这个问题。

3、容易引起脚部软组织发炎，如果孩子长时间运动的话，还会导致关节疼痛问题。

4、还可能会影响孩子嵴椎的正常发育，因为扁平足是没有足弓的，孩子走路的时候受到的压力不均匀，走路脚跟就会往里面旋转，这样可能导致骨盆或尾椎骨下移，从而引起斜肩。

对于孩子扁平足问题，家长要及时带孩子去做相关检查，在医生的指导下来纠正孩子的扁平足问题。

两岁多小孩扁平足对以后会不会有影响，儿童扁平足会有什么影响

对于各位家长来说，平日里不仅仅要关注孩子的饮食健康，还要关注孩子的身体健康以及脚部发育健康，有些妈妈发现孩子脚底没有足弓，其实这就是我们常说的扁平足，觉得不是大事，对孩子也没有影响，事实真的是这样的吗。那么两岁多小孩扁平足对以后会不会有影响，儿童扁平足会有什么影响？

两岁多小孩扁平足对以后是有影响的，因为如果不及时矫正的话，对孩子以后跑步、学跳舞或者做一些高难度的动作都有影响，而且还容易引起足部发炎，从而出现跟腱炎、足底筋膜炎等问题。孩子如果长时间走路的话，容易伤害到脚底的神经，会产生脚部麻痹感，长时间这样可能会影响孩子的发育长高和健康。

孩子有扁平足的话，家长可以让孩子做一些足尖运动、跳绳等弹跳运动，这样能促进足弓的发育，避免让孩子做剧烈的运动。还有可以在医生的指导下给孩子穿矫正鞋或矫正鞋垫，这样能纠正足弓，帮助孩子稳定脚型，缓解扁平足带来的不适，但如果孩子扁平足很严重，可能需要做手术治疗。

扁平足的影响是什么，小孩子扁平足有没有什么影响

说到扁平足可能很多人不是很了解，这是出现在脚掌上的一种病，在我们生活中有不少孩子都有扁平足问题，有的家长发现孩子有扁平足没有引起重视，认为不是很大的问题，殊不知小儿扁平足不及时矫正对以后的影响非常大，那么扁平足的影响是什么，小孩子扁平足有没有什么影响？

1、通常情况下扁平足患者不能长时间站立、走路，否则足部过度劳累引起疼痛，还可能导致脚部软组织发炎，而且关节过度受力也会出现一些问题。

2、扁平足还容易诱发各种足部疾病，如脚底疼痛、跟腱炎等，因为平足会致使膝盖、髋部等部位受到很大冲击，就容易造成人们出现足部疾病。

3、小孩子扁平足影响也非常大，很容易让脚受伤，因为不少扁平足儿童走路时脚外八字，这种情况下鞋子外侧与鞋底内侧容易受到磨损，时间长了会让孩子脚后跟受伤。

4、小孩子出现扁平足可能影响颈椎发育，小儿扁平足出现脚弓支撑力不足的情况，可能会引起使舟状骨塌陷，小孩走路时脚跟也会向里倾斜，长期下去就会影响小腿、膝盖等，还会对骨盆产生影响，甚至出现脊椎侧弯。

总之，扁平足看起来不是什么严重的情况，可却有很多危害隐藏着，所以发现小孩扁平足应该尽早进行矫正。

扁平足外翻不治会怎样，足外翻扁平足对成年后有影响吗

大家应该知道健康人都会有足弓，没有足弓或者是体表足弓并不明显者就被称为“扁平足”，不过扁平足也分为先天性扁平足和后天性扁平足，先天性扁平足多是先天性发育异常、遗传等因素所致，多发生在儿童少年时期，那么扁平足外翻不治会怎样，足外翻扁平足对成年后有影响吗？

扁平足外翻不治不及时进行治疗的话，情况可能会越来越严重，对以后生活造成极大影响，而且扁平足外翻不治还可能引发肌腱炎，严重会出现内侧足弓塌陷等情况。患者也不能长时间行走和运动，不然会出现局部疼痛，轻度扁平足外翻可以采取保守治疗，情况严重的扁平足患者可能要进行手术。

另外，扁平足足外翻对成年后肯定会有影响，因为足外翻扁平足情况可能会出现跛行的情况，因此为了不让足外翻扁平足影响孩子的将来，在孩子小的时候就应该进行矫正。

当然也不是所有的扁平足就必须进行治疗，如果扁平足患者没有不适的感觉，也没有其它明显症状表现一般不用治疗，但是扁平足引起足部疼痛就要重视起来了，尽早去正规医院检查一下，明确诊断后才好采取合适的治疗方法。

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。

肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。

平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。

如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。

特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。