扁平足穿鞋子和鞋垫

扁平足穿什么鞋子好看，扁平足穿鞋难看怎么办 扁平足是一种发病率较高的足部畸形病变，由于足弓缓冲结构消失，典型患者在进行跳跃、奔跑等运动时，其骨、关节、内脏等脏器组织会因反向冲击力而受到损伤。然而大多数扁平足患者除足底扁平外，在不进行剧烈运动的情况下，一般无明显不适。那么扁平足穿什么鞋子好看，扁平足穿鞋难看怎么办呢？

扁平足指的是因为足弓结构消失，所以足底内侧支撑减弱，直立时足底会有略微向内下倾斜的姿态，严重影响美观。一般扁平足患者是适宜于穿前高后低的鞋子。这里类鞋子不仅可以减轻足弓压力，还可以减轻运动缓冲，避免长途行走时所产生的足底酸胀、疼痛等症状。然而，穿这种鞋子同样会影响美观，这对于爱美的人士来说是一种巨大的打击。为了解决这一类问题，有些厂家生产了针对扁平足患者的矫正鞋垫，该类鞋垫参照扁平足患者足底结构和运动需要而设计，较好地弥补了扁平足患者的畸形缺陷，同时也可解决扁平足穿鞋难看的尴尬局面。

除了选择矫正鞋垫以外，扁平足患者还可穿平底鞋。相较于高跟鞋而言，平底鞋能更好的保护足弓结构。

扁平足穿鞋子变形吗，扁平足怎么穿鞋不变形

扁平足是一种以足中部内侧疼痛并向脚踝以及小腿内侧延伸的疾病，当患者行走时间较长时，疼痛症状加重。据统计，扁平足的患病率约为20%，即每10个人里面有两个人是扁平足。因为足弓结构异常，扁平足患者足跟外翻，足内缘饱满，纵弓低平或消失，走路时步态呈现外八字等异常状。那么扁平足穿鞋子变形吗，扁平足怎么穿鞋不变形呢？

扁平足患者因足弓结构异常，致使患者足底与鞋底接触面较广，足面延展更宽，加大了脚底与鞋子的摩擦面。因此扁平足患者穿的鞋子容易变形。不管是不是扁平足，鞋子在穿一段时间后都会或多或少有所变形，只不过扁平足患者所穿的鞋子变形更快而已。

想要让扁平足患者穿的鞋尽可能不变形的方法有如下几种：

1、加用矫正鞋垫。矫正鞋垫可以弥补平足扁平足患者脚底的异常结构，同时具有辅助治疗扁平足的作用；

2、患有扁平足的人群日常应当穿软质平底鞋，如帆布鞋、平底运动鞋等。该类鞋子能够更好的支撑扁平足患者延展的脚底，达到延缓鞋子变形的目的。

扁平足给部分人群带来了许多生活上的困扰，患有扁平足的人群应尽快到医院就诊并接受规范治疗，这样能及时调整，减缓痛苦。

穿扁平足鞋垫和护脚垫真的能瘦腿肌肉吗，扁平足的人腿能瘦下来吗

扁平足是一种足弓结构发生了畸变的疾病，患者通常无症状，倘若出现足踝部疼痛，关节僵硬，并发行走困难时，应尽快到医院就诊。临床可通过足印法X线平片以及CT扫描、磁共振成像等检查手段予以确诊。临床对确诊为扁平足的患者，多数情况下给予穿戴矫形支具进行保守治疗，预后较好。市面上售卖扁平足鞋垫的商家宣称扁平足鞋垫具有矫正扁平足畸形、瘦腿等功效。那么穿扁平足鞋垫和护脚垫到底能不能能瘦腿肌肉，扁平足的人腿能瘦下来吗？

其实正常的弓形组足具有缓冲运动冲击、平衡体位和承受体重压力等作用。当弓形结构发生畸变甚至消失，脚部为了能够更好的平衡肢体，会借助小腿部肌肉来进行平衡辅助。久而久之小腿部肌肉逐渐变得发达，外观看起来较为粗壮。扁平足鞋垫和护脚垫具有弥补扁平足弓形结构缺陷的作用，可一定程度上改善小腿肌肉纤维增生现象，但是不能让腿瘦下来。

综上内容可知，扁平足鞋垫或护脚垫具有一定改善的作用，然而想要从根本上解决腿部肌肉粗大的问题，建议去大型医院诊断和治疗。

长期穿板鞋会扁平足吗，扁平足不能穿什么鞋、应该穿什么类型的鞋

在平时的生活中，当孩子开始学步以后家长们就会刻意地去观察孩子们的足部，一些家长们则有可能发现自己的孩子患有扁平足。那么对于孩子来说长期穿着板鞋会得扁平足吗？另外，扁平足不能穿什么鞋呢？且应该穿什么类型的鞋呢？

就扁平足患儿来说，和他们穿着什么鞋子没有关系，这和孩子自身足部发育的问题有关，同时也和先天遗传因素有关。因为孩子的足弓在学步时就会慢慢开始发育，直至孩子14岁时就完全发育完成，所以切不可将扁平足归究于穿着板鞋上。

但是对于扁平足患儿来说确实需要选择适宜的鞋子，如平底鞋，且相地来说需要选择底部比较舒适的鞋子。对于扁平足患者来说，高跟鞋和中跟鞋子以及过硬的鞋子都是不建议穿着的。

当然，对于病情不是特别严重的患儿来说，医生可能会建议大家穿着矫正的鞋子或者穿戴矫正的鞋垫，同时再搭配适量的运动，这样则可以在最大程度上促进扁平足患儿足部的恢复。不过症状比较严重者，则有可能需要在医生的指导下进行手术治疗，具体怎么处理还是需要由医生诊断后再决定。

如果脚比较胖，注意不要购买前面包住的凉鞋。因为前面虽然被包住了，但是脚上的肉却越发明显的凸显出来，起到的是反效果。

脚胖的话不要购买码子偏大的凉鞋。因为码子偏大，相应的宽度也大，鞋穿在脚上，越发显得脚宽厚。还有就是不要购买平跟鞋或者高细跟凉鞋。平跟会让你的脚看起来像只扁平的肉牚，而高细跟会让别人觉得你的脚前部分更加宽厚。

建议脚肥的MM选购码子略小些的凉鞋，给人脚修长的感觉。选择凉鞋的式样，要注意掩盖自己脚的短处。最好是前部有点圆形、前面有几根带子的坡跟凉鞋，既方便走路，又不会突出脚胖。

PS：凉鞋一定是光脚穿好看。特别是穿裙的时候，MM千万不要因为自己脚肥，就去穿袜子。有句话说：“自然天成”，是很有道理的。光脚穿凉鞋，利落、自然。脚胖的美眉晚上要坚持用热水泡脚，再抹上精油给脚部按摩，多运动，这样瘦脚非常快。

问题一：扁平足适合穿什么鞋 你好！现有的平足垫，设计原理就是错误的，没有弄清楚足弓的力学结构。弓是要有弓弦的，足弓的弓弦是足底筋膜（跖腱膜），而平足垫恰恰没有注意，把“弓”的结构当作“拱”的结构来对待，反而从下面对跖腱膜施加外力，会造成足底筋膜（跖腱膜）的贰一步松弛，加重平足。跖腱膜越松弛，足弓高度越低，平足越严重。

平足矫正鞋和平足矫正鞋垫，是平足矫正和平足治疗的常规用具。目前平足矫正鞋的种类很多，有的是在在普通的鞋中加一个平足矫正鞋垫，也称为足弓垫，有的是专门特制，甚至在国外加工成平足矫正鞋，自然价格不菲。但目前的科学研究表明，效果并不如所宣称的可以改善足弓

平足矫正关键是在于鞋而不是鞋垫，大家都知道是穿不合适的鞋而造成的，不是不合适的鞋垫造成的，当然也是鞋垫所不能解决。举个简单的例子：高跟鞋伤脚，只能是少穿高跟鞋，并不是在高跟鞋里加个鞋垫就可以不伤脚了。

平足的关键是受力过多，受力时间过长，减小受力是唯一的方法。运动时候，鞋跟会加大足弓的受力。而且在站立时，也会增加足弓受力，增加受力时间，足弓的恢复时间就不够了。鞋跟与平足垫关系就这么简单。

你可以穿一双前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以减轻前足压力。有缓解病痛，恢复行走功能，益于康复等效果。是一种有效的前足减压鞋。这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。

患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。负跟鞋是前高后低的，可以减轻对足弓的压力。您可以实践一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻。您也可以穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。

特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力――高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！ 避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。

问题二：扁平足穿什么鞋舒服？扁平足该如何挑选合适鞋子？ 对于有扁平足的朋友来说，走路实在是一件累人的事情，稍微走得久一点，足部就已经是非常酸痛了。有扁平足的朋友，不仅要注意平常的保健和运动，挑选一双适合扁平足穿的鞋子也很重要。扁平足穿什么鞋舒服？需要朋友们亲自到鞋店里试，不过也有一些常识性的挑选原则可供参考。下面就来讲讲扁平足挑选鞋子时有哪些原则，从而来看看扁平足穿什么鞋舒服。 扁平足穿什么鞋舒服之矫形鞋： 扁平足穿什么鞋舒服？科技这么发达，市场上早已经有专门为扁平足设计的矫形鞋，鞋子的设计充分考虑到了扁平贰特点。扁平足穿什么鞋舒服？当然是穿特制的矫形鞋最舒服，矫形鞋，就是所谓的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可以最大程度地减轻足弓压力，可以试试的。或者就是足弓垫了，放在普通的鞋内使用，但有些人用了足弓垫感到足底疼痛，会使平足加剧，小心使用，也可以手术治疗，但有一定的手术风险，目前不是很普遍。 扁平足穿什么鞋舒服之早选择： 扁平足穿什么鞋舒服？儿童时期如果发现了有扁平足问题，就应该尽快为孩子挑选适合于扁平足的鞋子。儿童出现扁平足问题，扁平足穿什么鞋舒服？要矫正或改善扁平足，早期最重要的还是选择给孩子选择一双合适的鞋。就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足孩子的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，“量足定做”一双扁平足鞋子或鞋垫，才能改变运动过程中足各部的受力特点，减缓扁平足的进展带来的痛苦，矫正或改善足部结构。 扁平足穿什么鞋舒服之抛弃鞋跟： 扁平足穿什么鞋舒服，有一点要特别注意，那就是不要选择任何有跟的鞋子。平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力，高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，用热水泡脚，帮助恢复。选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。 扁平足穿什么鞋舒服，希望以上所介绍的内容，能对你有所帮助。

问题三：扁平足穿什么鞋舒服呢？ 我的脚就是扁平足，平时坐车要是没有座位，站了几站路后脚底板就开始痛了。还有就是如果去逛街，走路不出半个小时，脚也会开始痛。每当这些时候，老公就会笑我：你个鸭板脚。所以我一直很懊恼，到底扁平足穿什么鞋舒服说明一：你可以穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。扁平足穿什么鞋舒服说明二：负跟鞋在行走时能直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。扁平足穿什么鞋舒服说明三：平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。扁平足穿什么鞋舒服说明四：负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。扁平足穿什么鞋舒服建议一：已经出现平足，要避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，注意恢复。扁平足穿什么鞋舒服建议二：特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力――高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！由于我是扁平足，所以我全部的鞋子都是平跟的，也建议各位扁平足的童鞋们，最好不要穿高跟鞋哦，不然受罪的可是自己哦。

问题四：扁平足适合穿什么鞋子好看 我也是扁平足……一般平底鞋都是可以的~

要是不喜欢平底的话也可以是稍稍带一点跟的，5cm以下的那种

选择宽一点的鞋款，这样穿出来就不会不好看了~

至于……LZ还是可以差不多照着这个标准去商场找吧……也不知道你喜欢什么样的呀

问题五：扁平足应该穿什么样的鞋 可以选择负跟鞋，负跟鞋是一种有效的前足减压鞋，这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。

另外注意不要穿高跟鞋，选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。

问题六：扁平足穿什么鞋子好， 穿P型负跟鞋好，足弓根本就没法替代，足弓垫中间有个凸凸，说是支撑足弓根本就是空谈，至少现在的足弓垫不行，脚底板先是跖腱膜，相当于弓弦，往上才是足弓，一个鞋垫怎么可能穿透跖腱膜去顶足弓呢？！不信你自己找个东西放脚心，脚更疼！扁平足穿负跟鞋，是为了把压力减小，很容易理解，因为重心都移动到脚跟了，脚掌肯定就轻松了，负跟鞋矫形都入编大学教材了，是显著的科技进步,负跟鞋具体什么效果，光说没用，自己做个试验就清楚了，找本书或是木板什么的，两厘米厚就行，两只前脚掌踩书，脚跟踩地，你试一下这个就等于试试负跟鞋了， 有没有用立马就清楚了。再换个方向说，穿高跟鞋走路会累，负跟鞋完全相反，自然会轻松。

问题七：扁平足该穿什么样的运动鞋 运动鞋穿起来方便、舒适，但却存在着透气差的特点，长期穿的话，鞋内的湿热就会 脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，从而引发各种足部疾病。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，久而久之就会形成扁平足。

指导建议：对于扁平足患者来讲要尽量少穿运动鞋，可以穿负跟鞋，避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，用热水泡脚，帮助恢复。选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。

问题八：平足穿什么鞋适合运动？ 你是平足我很同情你，以下是平足适和穿的鞋，以及治疗的方法祝你早日康复｛不求加分，只求认真阅读，对你有好处｝

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。

肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻础，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。

平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。

如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。

特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力――高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

我的脚就是扁平足，平时坐车要是没有座位，站了几站路后脚底板就开始痛了。还有就是如果去逛街，走路不出半个小时，脚也会开始痛。每当这些时候，老公就会笑我：你个鸭板脚。所以我一直很懊恼，到底扁平足穿什么鞋舒服说明一：你可以穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。扁平足穿什么鞋舒服说明二：负跟鞋在行走时能直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。扁平足穿什么鞋舒服说明三：平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。扁平足穿什么鞋舒服说明四：负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。扁平足穿什么鞋舒服建议一：已经出现平足，要避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，注意恢复。扁平足穿什么鞋舒服建议二：特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！由于我是扁平足，所以我全部的鞋子都是平跟的，也建议各位扁平足的童鞋们，最好不要穿高跟鞋哦，不然受罪的可是自己哦。