增肌粉哪个牌子好 增肌粉怎么挑选

增肌粉是一种运动人士用来增加肌肉的食物，一般是在运动前喝，这样可以在运动的时候让肌肉练的更强壮，那么众多增肌粉中什么牌子的增肌粉比较好呢？

增肌粉哪个牌子好

1、康比特

康比特乳清蛋白增肌粉，低热量、高蛋白、低脂肪，吸收也很好。康比特增肌粉是国内顶尖营养运动专家康比特旗下的主打产品，在国内同类产品中属一流。

2、肌肉科技

肌肉科技增肌粉是美国一个非常有名的运动营养牌子，在很多人眼里肌肉科技代表着高品质的象征。

3、汤臣倍健增肌粉

汤臣倍健是上市品牌，品牌和品质都有保证，其中汤臣倍健增肌粉含有14中维生素和矿物质，强化提供和肌肉配方，复合蛋白多重梯度利用。

增肌粉怎么挑选

1、优质的原料

增肌粉的好与坏在很大程度上是由增肌粉中蛋白质原料的等级决定的，蛋白质根据吸收率不同可以分为浓缩乳清蛋白，分离乳清蛋白以及水解乳清蛋白，当然水解乳清蛋白是最好的。大家在选择的时候要加以注意。

2、尽量选择国产

现在市场上有很多国外的品牌，欧美的一些产品是根据他们欧美人自身的特点设计出来的产品，对于我们东亚人来说好多物质都是过量的。研究表明过量的危害比缺少的危害更大。因此大家在选择的时候尽量要选择国产。

3、安全性

毕竟增肌粉是我们食用的东西，安全性是个不容忽视的问题，建议在选择的时候尽量选择那些有安全保障，知名商家的产品。

增肌粉最佳食用时间

有的人会选在健美训练的时候来服用增肌粉，其实可以选择在这三个有效的时间段内服用的，其中训练之后，还有起床后以及睡觉之前都是可以的，只有把握好这三个方面就会让你体内的营养水平得到很大的提高的，同时也会让一些瘦子很好的锻炼增肌的。

训练之后的补充增肌粉是很容易吸收的，而且训练之后对营养的需求还是很强烈的，起床之后最需要吸收营养物质的，所以就需要补充增肌粉来补充身体需要的个营养物质，也就是需要及时的补充碳水化合物还有乳清蛋白成分，锻炼后的20分钟之内还有临睡觉之前都是可以选择补充增肌粉的。

增肌粉有副作用吗

增肌粉要按照自身的体重有比例服用,是不会有任何副作用的,不要担心肾脏压力。

在训练之中补充营养至关重要的,若没有合理的营养,只是一味的训练也不会有很好的体形。

增肌粉与增重粉都是在蛋白粉的基础之上掺加了一定比例的碳水化合物与脂肪,主要是增加热量的摄入。这样,增肌粉副作用就一目了然了了,它们没有任何的副作用。

增肌粉那个牌子好

增肌粉想必大家都听过，就是能最大效果的地帮助因锻炼消耗体能的人增加肌肉。现在关于增肌粉的产品也是数不胜数，那么到底哪个牌子好呢？

增肌粉什么样的好？

首先要告诉大家，上等的增肌粉里面主含的碳水化合物与含量在30%-40%蛋白质，只有碳水化合物和蛋白质的比例在2：1或25：1的情况下，增肌粉才会发挥它最大的作用，保证锻炼后增加的是肌肉。因为蛋白质只有在你体内能量充足的情况下才能发挥它最大的增肌效果。

增肌粉哪个牌子好？

现在小编给大家举几个较熟悉的品牌增肌粉，给大家看看他们比较重要的成分含量。UPYOURMASS增肌粉含有蛋白质348%、饱和脂肪189%、胆固醇15110-5、碳水化合物：439%；美瑞克斯增肌粉含有蛋白质359%、脂肪239%、胆固醇004%、碳水化合物473%；增肌健粉的含量是蛋白质247%、饱和脂肪078%、胆固醇003%、碳水化合物659%。

MHPUPYOURMASS的胆固醇含量低到一个境界，脂肪、碳水化合物都比较少，蛋白质含量比较高，让你的肌肉合成得更迅速，肌肉修复更快，最吸引人的是，价钱比较靠谱。据小编所知美瑞克斯贵得离谱，而且很多人反馈，效果不是很明显。肌肉科技的增肌粉2/3都是糖类，你想增肥，那是相当不错的。

不管产品设计得多么高大上、产品文案多么地打动人心，营养成分表才是关键！其他都是噱头。

我觉得肌肉科muscletech技挺好，不过适合瘦人，不容易增重的并且主食吃得少的，里面还添加肌酸，支链氨基酸和高比例乳清蛋白，是名副其实的增重又兼顾增肌，之前吃过欧普特蒙，里面碳水化合物比较多，只增重增重，不过价格便宜，要配合其他补剂

有名气的增肌粉品牌非常多，其中销量高且有人气的品牌是康比特增肌粉，此品牌所含蛋白成分高，而且脂肪量少，所以更容易被人体所吸收，加之它的配方合理，所以能够增强肌肉效果。另外，美国肌肉科技增肌粉也是性价比比较高的品牌，它的产品性能相对较高，而且系列多样，尤其适合运动人群锻炼之后及时进行营养补充，此外美瑞克斯增肌粉作为专注补充体力的出色品牌，也是很有选择价值的。想必大家现在对增肌粉哪个牌子好有了自己的答案了，增肌粉虽然品牌多样，大家的可选择性也比较多，但作为食用产品，还是需要选择口碑好的品牌，不过在身体没有特殊需要的情况下，无需额外补充增肌粉。

经常健身的朋友一定都会吃增肌粉，那么大家知道增肌粉哪个牌子好呢？接下来这篇指南将告诉你答案。

汤臣倍健，这是生产增肌粉的一个大品牌，而且增肌粉中的蛋白质原料比较优质，比较容易被人体吸收。

雅培，这个品牌的增肌粉，比较符合中国人的生长特点，可以很有效的在短时间内就达到增肌目的。

美瑞克斯，这个品牌是来自美国的增肌粉品牌，目前售价也是比较高昂的，不过增肌效果也是比较好的一种。

健安喜，这个品牌的增肌粉在生活中也比较常见，由于许多的健身人士都在吃这一款增肌粉，没有什么副作用，比较安全可靠。

瘦人锻炼到底吃什么牌子增肌粉好难道没人吃

专业的健美人员吃增肌粉的比较多，一般健身的朋友只要锻炼合理和饮食就可以很好的增加肌肉是身体更强壮。

胖人想瘦不容易，瘦了想胖也很难。平时注意全面锻炼，随着练习的逐渐增多，你的身体的各个部位的肌肉都会增加，从而整个身体更加强壮。

瘦人锻炼到底吃哪个牌子的健肌粉好

那要看你有多瘦 如果是瘦的皮包骨头那种 就吃增肌粉（应该就是你说的健肌粉） 价格不贵 至于牌子其实不是太重要 （因为增肌粉几乎不存在什么技术含量 广告里说的别信 都是智商税 实质就是蛋白质+碳水）只要不是假货 只要味道你能接受 就可以

本人从小就很瘦弱，想配合吃增肌粉锻炼的壮一点，请问什么牌子的增肌粉好？

瘦弱想增肌可以做一些无氧运动，再结合增肌粉会更有效。依照你的情况，推荐健乐多的重肌能，除了含有丰富的蛋白质，还含有比较多的营养成分。相比普通的增肌蛋白粉，更适合需要增肌的瘦子们，味道浓郁，与牛奶相伴的话，有一点甜腻，建议加果汁一起喝，更加好入口。现在的我已经不是那个弱不禁风的少年。祝你也能够练出好的身材，付出都有收获，加油！

什么牌子的增肌粉好增肌粉哪个牌子好？

不是靠吃这个 是吃蛋 瘦肉 牛肉 水果疏菜 牛奶 面点 强加锻练

什么牌子增肌粉好

补剂这个东西没有说哪个牌子好不好，都是广告效应，唯一的区别只在补剂的配方上，主要还是看个人口味

现在的话，健身补剂的这个品牌是很多的，相对而言肌肉科技还是很不错的，我之前一直都是在使用肌肉科技的这个牌子，我感觉还是可以的，你也可以去看看吗

增肌粉瘦人吃哪种好？增肌粉在哪买最好

增肌粉，网上近期出现很多水军，其实就买粉的，他们的认为身体偏瘦就要吃增肌粉，就要吃蛋白粉，这些什么都不懂的水军可恨，更可耻。瘦人应该是先增肥后增肌，肌肉是什么？是肌肉撕裂后要充足的营养供给，前提是你要吸收好，吸收不好，你就是身体蛋白质在高，一样是瘦鸡一个。

什么牌子的增肌粉好？

长肌肉，说起来很复杂，但都可以归结为两点：一、充分的无氧运动，使肌肉充血，运动完感觉肌肉酸疼为佳，运动项目包括各种健身室内的器械；二、充足的营养，包括碳水化合物、蛋白质等，简单的方法就是在正常饮食前提下，每次运动完一小时内吃增肌粉（如果你不是很瘦，那就吃蛋白粉，注意要乳清蛋白粉)。目前比较多的用力次方这个牌子，

瘦人吃增肌粉有用吗

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯白开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满25周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、玉树临风、风度翩翩、举手投足都透出大将的风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

儿子好瘦啊，制定了一个瘦人增肌计划，吃什么增肌粉好

悍金斯，纯天然的进口蛋白质，很容易吸收消化。

增肌粉也叫健肌粉，主要用于身体瘦弱的人增加体重，尤其适合胃口不好，消化吸收能力比较差的瘦弱人士增加体重和肌肉。增肌粉的主要成分是碳水化合物，其次是蛋白质，有的增肌粉还含有支链氨基酸、肌酸、氮泵等其它补剂，都可以放心使用，不会给身体造成损害。

不同品牌的增肌粉的碳水、蛋白质等营养物质含量不同，蛋白质含量最低的大约20%多，最高的也有60%-70%，甚至跟高的，甚至接近蛋白粉的蛋白质含量。增肌粉和蛋白粉中的蛋白质，一般都是从牛奶中提取出来的，少部分增肌粉或蛋白粉的蛋白质是从鸡蛋中提取出来的，很少有从肉类中提取的蛋白质。动物蛋白非常有利于身体吸收，如果是从大豆中提取的植物蛋白，吸收利用率会低于动物蛋白，购买时尽量选择动物蛋白，也就是乳清蛋白。

碳水和蛋白质比例配比不同，适合不同人体情况，一般来说碳水含量高，适合胃口和消化吸收能力比较差，体重特别低的人，这样的人需要先增加体重，碳水含量高，更容易使体重增加；碳水含量稍低，蛋白质含量稍高的增肌粉比较适合体重接近或在正常范围内略低的人；碳水含量较低、蛋白质含量较高的增肌粉，比较接近一些蛋白粉的蛋白质含量，可以直接使用蛋白粉。

不管是什么人，不管是使用增肌粉还是使用蛋白粉，都要配合器械锻炼，才能达到增加体重、增加肌肉的目的，如果只喝增肌粉或蛋白粉，效果可能并不明显。如果身体较瘦弱，最好先去医院检查身体，重点检查胃肠消化系统。

常见的增肌粉品牌中大部分是国外品牌，比如肌肉科技、诺特兰德、myprotein、ON等，国产品牌中比较知名的是康比特，类似汤臣倍健这种品牌，我没接触过，我记得这些品牌中的增肌粉或蛋白粉产品中很多都有植物蛋白。这些品牌的产品性价比都不太高，不值得购买，尤其不适合健身人群购买。

myprotein增肌粉。

ON，欧普特蒙增肌粉。