颈肩肌筋膜炎如何治疗

颈肩肌筋膜炎的治疗，一般是避免诱发因素，加强锻炼，痛点封闭治疗和药物治疗。

这个颈肩肌筋膜炎是属于肌筋膜炎的一部分，这个是发生在全身的，也有些叫肌筋膜纤维组织炎，这个多见于中年以上人群，并且长期缺乏锻炼或者是居住在寒冷潮湿环境中的人。特征性的表现是有局部的痛点，按压这个痛点有一触即发的特点，并可以疼痛放散，这些痛点常在肌肉附着点处。

治疗1、避免诱发因素，加强颈肩部肌肉的锻炼。

2、痛点封闭，一般是用曲安奈德+维生素B12+利多卡因针局部封闭治疗。

3、非甾体类消炎止痛药物：塞来昔布胶囊，依托考昔、扶他林软膏等。

4、中成药，像舒筋胶囊，散痛舒胶囊，和麝香止痛膏等，

5、也可以做痛点的小针刀治疗。

你那颈背筋膜炎，是此处经络血管淤堵，气血运行不通，导致此处肌肉及筋膜缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，僵硬的肌肉相互挤压和拉扯，就会导致酸痛的感觉。

它具体如何导致的呢？

颈背受寒，寒气侵入此处经络血管，阻塞气血运行。

长期伏案久坐，压迫颈背，导致内部经络血管淤堵。

体弱，气血不足

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及颈背气血运行，畅通颈背淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将颈背内部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养颈背肌肉及筋膜，将变得柔韧，轻松，灵活，获得恢复。

如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎形成的3大原因，一招传统锻炼方法让你改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

疾病来临后，身体会引起一些异常的主要表现，作为提示。有些部位的疼痛可以理解哪种疾病，但也有一种疼痛，虽然很痛苦，但人们找不到原因，那就是筋膜炎。这种疾病的形成是不可预测的。今天，我将仔细解释筋膜炎。

什么是筋膜炎？

筋膜炎的本质是一种炎症，它会发生在身体的筋膜部位。全身肌肉筋膜粘附在人体骨骼部位，引起神经根炎，引起不适。这些疾病大多发生在成年人身上，特别是在潮湿、寒冷、寒冷的自然环境中或长期缺乏肌肉训练的人身上。

筋膜炎的发生也与生活中的一些全身肌肉劳损和其他疾病有关。如果你长时间做太多的健身运动，或者长时间涉及全身肌肉，很可能导致积累性劳损和筋膜炎。筋膜部位侵蚀，受到冲击。创伤、人体免疫系统异常和毛细血管炎症都可能导致筋膜炎。

筋膜炎引起后，哪里会感到疼痛？

疾病引起后，并不总是引起不适，而是在身体遭受严寒侵蚀、过度劳损、创伤或姿势不合理等外部因素刺激后，表现出亚急性疾病，导致筋膜炎加重，人体引起疼痛。

1肩关节脱位和头颈

肩关节脱位和头颈部有一定的筋膜，也是非常敏感的部位。这个地方很容易因为不合理的努力或过度的努力而造成损害，从而导致患者明显的疼痛。这种肩关节脱位和头颈筋膜炎通常与枕头有关。摇动肩膀或头颈时，你会感到肌肉僵硬。当你摇动骨关节时，你会继续引起肌肉痉挛。

2背部

腰部和背部必须长时间承受过度的工作压力，这也容易造成过度劳损，进而引起筋膜炎。与肩关节脱位和头颈相比，这里的筋膜不够灵活，但长期劳损也会危及筋膜炎。当发生时，患者会感到弥漫性隐痛和强烈的挤压疼痛，尤其是早上醒来后。

腰部和背部有持续明显的压痛，以及肌肉强直的症状，我们应该注意筋膜炎。如果在整个操作过程中感觉腰部和背部疼痛加重，也可能触摸某些皮下组织筋膜引起的结状物质，应尽快治疗。

3脚底

每个人的脚底也有一些筋膜，可以缓解骨关节的压力和地板的冲击。但长期行走。慢跑或鞋子不能合上脚，很可能会对脚底的筋膜造成持续的刺激，导致筋膜轻微撕裂，最终损害脚底的筋膜炎。

这种情况在高弓或平脚的人中更为常见，疼痛的表现也会越来越明显。起床后会引起脚跟剧烈疼痛，长时间站立或行走也会加重疼痛。

筋膜炎的发生与健身运动密切相关。过度劳损与一些外部刺激密切相关。筋膜炎发生后，身体的肩周围的背部和脚底可能会形成明显的疼痛，差异很大。一旦发生，最好立即接受痛性结蹄穿刺活检或核磁共振检查，以便诊断筋膜炎。

你现在掌握筋膜炎了吗？筋膜炎上半身，人体三个区域都会感到疼痛，仔细辨别，尽快就医。

医生，我腰疼、脖子疼、肩膀疼、脚底疼……，感觉浑身都疼

好像觉得自己是不是腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、关节炎

X线、CT、核磁、生化检查全做完

医生却告知，骨头、肌肉没啥事

就是得了筋膜炎

那筋膜到底是什么？

筋膜广泛存在于身体各个组织、各个器官之间，位于全身皮肤层之下，肌肉层之上，属于结缔组织，有一定张力与弹力，包饶着我们的内脏、关节与肌肉。

筋膜分为浅筋膜与深筋膜，浅筋膜位于皮肤层之下，富含脂肪组织，相当于“皮下脂肪垫”， 起到一定防御作用。深筋膜，位于浅筋膜深面，连于骨骼，深入肌群，是全身各关节、各肌肉运动的重要组成部分。

您觉着筋膜神秘？其实不然。我们平时买瘦肉时，外面裹的一层白色、柔韧性强的薄膜就是筋膜。

在人体，部位不一样，筋膜的薄厚也不一样。比如包绕心包、包饶神经的筋膜就结构稀疏，张力一般。而背部、腰部的筋膜就相对聚集，张拉力大，所以更容易损伤。

筋膜炎从何而来

筋膜炎又称为纤维织炎，是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症，肌肉筋膜附着在骨骼部位发生的无菌性炎症。

目前筋膜炎的病因，可能与过度、过长时间牵拉肌肉有关，即积累性劳损，也可能与受寒、创伤、免疫饮食和血管炎症有关。当机体受到风寒、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发筋膜炎的症状加重，呈急性发作状态。

筋膜炎常见表现:

筋膜分布广，那么筋膜炎也可发生于全身各个部位。其中，最易发生的部位 时 肩颈部、腰部和足底筋膜。

1、 肩颈部筋膜炎，表现为颈肩、背部疼痛、僵硬、沉重感，持续存在或反复发作，劳累后加重，与颈椎病易混淆。可在阴雨、潮湿天气症状加重。

2、 腰背部筋膜炎，腰部广泛性疼痛，肩部压痛剧烈，肌肉僵硬，活动时或活动后症状加重，晨起、天气变化及受凉后症状加重。

3、 足底筋膜炎，即跖筋膜炎，多为长时间走路引起的足底慢性损伤，此外，鞋跟太硬造成对足跟压迫，经常穿高跟鞋也会加重足底损伤。最常见压痛点在足底近足跟处，压痛剧烈，并持续存在。

筋膜炎如何治疗

1、 去除诱因，筋膜炎大多可以自愈，治疗周期较长，需要去除诱发因素。生活中，注意保暖，避免受寒、潮湿、久坐、久站、过度劳累，适当进行锻炼，积极减重。筋膜炎发生在足底，必须选择舒适柔软的鞋子。

2、 物理治疗，超声波，冲击波，短波，冰敷等。

3、 运动疗法，针对不同部位筋膜炎，进行相应的运动治疗。

4、 药物治疗，口服抗炎镇痛药物迅速减轻症状尤其对急性期患者疗效非常好，如芬必得、西乐葆等。

5、 封闭治疗，痛点局部封闭有特效。

6、 手术治疗，对极少数症状顽固，久治不愈的患者，考虑射频松解术。