篮球怎样耸肩变向？

变向并不是要耸肩，确实要有肩部动作，但不是耸肩。打个比方，假装向右突，要把球带到右手，同时保持右脚在前，表情很重要，死盯右方，余光打量左方，重心压低，上半身躯干向右倾，同时右肩在前，左肩靠后，可能这就是所说的耸肩，那就是右肩耸了，对方一退后，马上把球带到左边，往左全速推进。

方法就是：

1，运球的重心低

2，脚步灵活

3，脑子聪明，一般人做一个假动作就启动，聪明的人就做两个，三个，四个，连续的假动作。

4，保持低的重心，如果对方防守一般很容易晃他，当然不一定非得晃到，一个运球重心低的人，一个急停，对方就可能晃出去，根本不用变向。当然这些都是取决人的意识。意识好的总会有办法。

做假装向右转的动作，做此动作，做投篮动作，而且重心不变，比如背打的时候，此时，手持球，对手绝对来不及封盖，左肩向前：沉腰，但腰部以下是不动的，迅速向左转，右肩向后，此时防守队员会以为你要向右转可以用作假动作

球姿势

以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

持球手型

手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

投篮动作

投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拨球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

出手动作

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。