我想丰胸，我成天的吃蜂蜜，能不能啊

不能，因为每个人的身体特征与发育都不相同。

例如：结婚后瘦人想胖比较难，而胖人想瘦更难！

用食疗的方法来改善身体状况虽然见效甚小，但能起到健康保养的作用。

蜂糖水的主要作用：恢复疲劳，消除积食，润肺解酒，治疗伤口和保护皮肤！

所以顺气自然最好

可以做一些简单的理财。

如把钱放在余额宝，或者买一些基金之类的。

赶上行情好的时候，可以少量地投一点股票。

都是一些小成本的理财方式。

问题一：瑜伽是属于养生运动吗？ 是的

瑜伽”（英文：Yoga，印地语：）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的 法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一

问题二：瑜伽对女性的身体有什么好处和坏处？ 现在好多女性都知道长期练习瑜伽对身体有好处，无论是对健康方面还是对身体曲线方面都有好处，但是好多年轻的女性只知道关注练习瑜伽的好处却忽视了瑜伽也有坏处。热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。下面就来看看高温瑜珈的好处和坏处。

热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，热瑜伽就是一个塑身烤贰。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹。

但是对于留长发的人来说，太频繁地做热瑜珈，会有脱发的危险。做热瑜伽时伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，诸如过度的关节疏松。同时在过热的环境里做任何激烈的锻炼，包括瑜伽，对人们的健康是有害的。‘热瑜伽’会导致脱水，热衰竭，热中风，热抽筋，甚至心力衰竭。

问题三：四季养生瑜伽的四季养生瑜伽 作者：张梅又称张梅瑜伽1991年练习瑜伽，留学印度；2005年毕业于印度kaivalyadhamaGS瑜伽研究学院“四季养生”瑜伽创始人搜狐公司健康管理顾问《健与美》瑜伽体式解析专栏作者多家瑜伽机构的教学指导及课程研发负责人第一、第二届中国国际健身大会瑜伽 法大赛总决赛评委中国国际健身大会国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师编排并拍摄初、中级瑜伽教程，担任《健康瑜伽》、《经典瑜伽》编委。在此期间曾与好管家》、《好主妇》、《体线》、《竟报》、《北京电视台》等媒体合作。全国十大最具有人气瑜伽导师出版社：中国纺织出版社主要图书作品瑜伽让你更美丽 （中国纺织出版社20011） 瑜伽减肥排毒自学百科 （中国纺织出社） 瑜伽理疗自学百科 （中国纺织出版社） 瑜伽常用 法速查 （中国纺织出版社）瑜伽初学者必读百科 （中国纺织出版社） 瑜伽让你更健康 （中国纺织出版社）瑜伽美容瘦身7天计划 （中国纺织出版社） 瑜伽减压抗衰跟我学 （中国纺织出版社）全效活力青春瑜伽 （中国纺织出版社） 24小时简单瑜伽 （中国纺织出版社）主要音像作品四季养生瑜伽（春、夏、秋、冬）篇（中央广播电视大学音像出版社）快乐健身一箩筐张梅健身瑜伽（北京电视台）（北京京视传媒有限责任公司）出品（中国人民大学音像出版社）张梅瑜伽体育文化有限公司致力传播正宗的印度瑜伽文化和中国养生文化，专注养生瑜伽在中国的教学推广，精准传承原脉养生瑜伽课程精髓，是国内胜王瑜伽课程教学的权威代表，至目前为止张梅老师为全国培养了上千名优秀瑜伽教练人才，学员遍布全国，千名学员影响力至上！ 张梅瑜伽以养生瑜伽和胜王瑜伽教学为基础，由张梅老师带领精英导师队伍教授各类瑜伽文化。

问题四：瑜伽是不是还分好多种？养生瑜伽和减肥瑜伽有什么区别，那个更好练一些呢？ 很多种，还有什么高温瑜伽，极限等等一大把，不过好处是看它名字就知道作用，养生瑜伽就注重全身的关节及坚持时间不长，减肥瑜伽就注重几个关节且坚持时间要长点

问题五：瑜伽养生的方式有哪些 春季养生瑜伽 春季适合练习哪些瑜伽

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好好看看此视频

问题六：娑尚养生瑜伽SPA会馆怎么样 位置还不错，就在老的节能公司里面。内部环境还不错，有地热，冬天做瑜伽感觉很好。里面的有几个印度老师很热门，需要提前预约，总体感觉，值得推荐

问题七：瑜伽每天练多久才养生 一天练习瑜伽的时间安排 瑜伽每天练多久才养生

有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果，加上身体热身和修复，每天最好练习两个小时就可以了，最好是早晨6点开始，清晨万物复苏，和瑜伽源自自然的理念相合，并且早晨也是很安静的，人体的各项机能正在慢慢恢复，是练习瑜伽的最好时间。

但其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有时间限制的，可以在任何时候练习，一天中在你感觉方便的时间都可以，关键是要坚持不懈。而且，如果有条件的话，最好每天都在固定的同一时间练习，养成定时锻炼的习惯。

一天练习瑜伽的时间安排

1、清晨---适合练习时间15至30分钟，时间过长则会导致身体过于疲惫。

起床净齿净面后，做一场晨瑜伽，感恩太阳给我们带来光明，洁净一整夜积累的毒素和晦暗，净化心神，使身体慢慢充沛活力，迎接新的一天。

2、上午---适合练习时间1小时至2小时。

阳光明媚的上午，做一场瑜伽，可以稍微加强一点力度，挤压脂肪，纤细肢体，拉长肌肉，使身体的力量得到强化，加速大肠的蠕动，达到排毒减肥的效果。

3、下午---适合练习时间1小时至2小时。

下午作一场瑜伽的练习，有效地消除春困、秋乏、夏打盹的现象，让身体在非常松弛和柔软的状态中非常顺畅自然的完成练习，达到均衡五脏六腑、纠正脊柱形态、促进晚间排便的目的，协助我们达到减肥的效果。

4、傍晚---适合练习时间1小时至2小时

傍晚作一场瑜伽的练习，可以有效地缩小胃部，增加胃壁厚度，恢复胃的健康，让身体自觉地去减少晚间的进食，帮助我们在健康的基础上达到减肥的效果。

5、晚间---适合练习时间45分钟至1小时，时间过长则会导致精神紧张、思维活跃、身体疲惫，难以入睡。

晚间的瑜伽练习，使我们的身心处于宁静祥和的所在，放松大脑，释放压力，缓和紧张的情绪，消除一天来身体的疲劳，梳理睡眠，帮助我们慢慢拥有完整优质的睡眠。

日常练习养生瑜伽的注意事项

1、在练习前1个小时用冷水洗澡是最好的。练习结束后需要等待半个小时或是一小时左右才可以洗澡，因为练习完瑜伽之后身体很敏感，马上洗澡是会着凉的。

2、患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节。

3、瑜伽练习时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。因此要注意练习前后1小时保持空腹。

4、如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或吃点流质、易消化的食物。

5、练习后要休息至少半个小时再吃东西，食用蔬果类最为适宜。

6、不要强求每个动作都完全伸展到教练的程度，应该是根据自己的限度或感到舒适为止。

7、朝九晚五的上班族，充分合理利用零散时间，化整为零，哪怕是做一个 都是好的。清早起床和晚上入睡前利用10--15分钟练习瑜伽呼吸和冥想。午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽 活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。固定参加周末的瑜伽课程，也可以将练习时间雷打不动。

8、刚开始练习的时候，为的是得到专业老师的指导和教室里集体练习的氛围，可到专业的瑜伽会所去练习。之后完全可以自己一个人练习，在家里或办公室都可以，时间也完全由自己掌握。>>

问题八：什么是瑜伽的真相？ 瑜伽能使矮人高、胖人瘦、瘦人胖、胸大腰小、转换容貌、驻颜不老、提高性趣、获得 、心静不急躁、有气质、有美貌、顺利生个小宝宝、治愈各种病、理疗各种痛。。。。。世上还有更吸引女性的神术吗？

很多女性在听到或看到瑜伽的宣传之后，就迫不及待地去跟风练习。为了减肥、为了塑身、为了优雅有气质。。。

在匆忙投入瑜伽练习时，她们甚至连瑜伽这个词的含义都不知道，仅仅认为瑜伽是健身减肥、修身养性的既古老又时尚的时髦运动。

在现代社会的匆忙中，没有几个女性在投入瑜伽练习之前，认真了解一下瑜伽的是什么？它的宗教文化背景、它的技术方法和途7径、它的真正目的、它的内涵和外延。这种匆忙，会让这些女性面临很多不确定的危险――于是大量的女性受伤和被洗脑。

做为研习瑜伽及中国传统养生术超过二十年的老手，我来给瑜伽练习者们讲讲瑜伽的真相、黑幕、危险、错误和认识误区。

瑜伽粉丝们可以由此从另外的角度来从新认识瑜伽。

健康的身体对每一个女性都非常重要，你的健康不但对自己很重要，对你的亲人们也很重要，不管你在生活中是女儿、妻子、还是母亲，你的亲人们需要你有健康的身体。

发这个帖子的目的是希望练瑜伽的女性们都能够保住她们的健康，和家人一起快快乐乐地生活，过着幸福的日子。如果身体因为练瑜伽受到了伤害，落下永久的伤病，整天疼痛，幸福日子的快乐，就要大打折扣了。

希望所有的女性都珍惜她们宝贵的身体和健康，因为练习瑜伽很可能让健康一去不回来。

问题九：什么是瑜伽？瑜伽都有哪几种？ 瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。正统的印度古典瑜伽包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为；信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的；哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系；王瑜伽功偏于意念和调息；昆达里尼瑜伽。这些不同体系理论的瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。　　智瑜伽　　提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识，则要求瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质，去体验和理解创造万物之神-梵。通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。　　业瑜伽　　业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内性的精神活动，引导更加完善的的行为。瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，执着苦行，净心寡欲。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的最终境界。　　哈他瑜伽　　在哈他（Hatha）这个词中，哈（ha）的意思是太阳，他（tha）的意思是月亮。他代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。 法可以打破原有的骚乱，消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动；通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。　　王瑜伽　　如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些 法日进行冥想，摒弃了大多数严格的 法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。瑜伽冥想方法很多，但 姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。　　昆达利尼瑜伽　　又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之>>

我们生活在地球上，生老病死也是人之常情，也是大自然的规律，所以女性朋友们都会害怕自己衰老的那一天，说到衰老，女性朋友只关注脸上肌肤的衰老，却忘记了身体的各个器官也是会慢慢衰老的。那么女性最先衰老的部位是哪里？什么部位是女性最先衰老的地方？

一、肠道

你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约65公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

专家建议：

1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

2、肠道SpA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。

二、胸部

完美坚挺的胸部才是一个女人可爱的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己可爱要比夸自己漂亮更开心!25岁，胸部开始出现了衰老的征兆，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

专家建议：

1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。

2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低43%。

4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

三、大脑

虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。30岁开始，女人的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位那么你得让大脑老得再慢一点哦!

专家建议：

1、细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。

2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!

3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。

四、卵巢

35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、女性私处干涩、乳房萎缩。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。

专家建议：

1、请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美行房。科学证实，频繁的同房不仅能使女性的女性私处保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。

2、像爱他一样爱大豆!豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人!

五、翘臀

40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。身高仅有155米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。

专家建议：

1、让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。

2、背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿。这样的坐姿不仅淑女，还能有效提升臀部。

3、选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。

4、使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。

六、心脏

根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。

专家建议：

1、只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

2、肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。

3、好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。

4、研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。

七、脊椎

45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

专家建议：

1、二郎腿危机!调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

2、英国科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。

八、膝盖

膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥可爱的魅力!如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2-8倍。”

所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2-8倍的努力哦!

专家建议：

1、虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备可爱的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。

2、对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动

3、爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。

九、鼻子

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

专家建议：

1、注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。

2、由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

3、每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

十、手部

手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。

专家建议：

英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。

最先衰老的10个身体部位，你都记住了吗没记住，没关系，慢慢来，只是，照顾身体可不能慢慢来哦，千万不要让自己未老先衰哦!

土豆面膜可以去除黑眼圈、美白、祛斑、保湿控油、减轻面部浮肿、延缓衰老。

对皮肤敏感以及皮肤干燥的人说，用燕麦和土豆共同调制的面膜是一个有效解决方法。燕麦有安抚敏感和干燥皮肤的作用。将熟土豆去皮捣烂，放入适量燕麦调匀，在脸上敷20分钟左右，用温水洗掉。

对于油性皮肤或混合性皮肤的人来说，土豆汁是比较合适的养颜方法。将土豆捣碎，直到汁液出现为止，然后用棉棒蘸取土豆的汁液涂抹在面部，过20分钟左右洗掉，你便会感到油脂少了很多。

扩展资料：

土豆面膜的做法

1、土豆美白淡斑面膜

将土豆切块，放进榨汁器中榨汁，汗水盛入一只干净的容器中。在该容器中倒入1/3杯新鲜牛奶。并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。

2、土豆去皱面膜

要是脸上出现小皱纹的话，不妨将土豆和黄瓜擦成丝，敷在脸上和颈部20分钟。然后，再用加入少许柠檬汁的水洗净，最后涂抹上一层具有美容护肤功效的橄榄油。如此保养一段时间，皱纹自然不见了。

3、土豆紧致肌肤面膜

将土豆蒸熟，捣成泥。再取三个草莓，也捣烂。混合后，倒入牛奶，制成面膜。每晚睡觉前，敷在脸上20分钟后洗净。连续使用几次，就可感觉松驰的皮肤变得紧缩起来，也不过光泽了。

4、土豆去角质面膜

将一个土豆榨汁，将汁液涂抹在一块餐巾纸上，然后将餐巾纸贴在脸上。20分钟后揭下餐巾纸，洗净脸部即可。一周使用一次即可，可以去除脸部老皮，还原柔嫩肌肤。

-土豆面膜

(1) 锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘 中餐 ，粒粒皆辛苦！李绅

(2) 锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘 中餐 ，粒粒皆辛苦。大意：农夫在中午的炎炎烈日下锄禾，滴滴汗珠掉在生长禾苗的土中。又有谁知道盘中的饭食，每一粒都是这样辛苦得来。李绅

(3) 谁知盘 中餐 ，粒粒皆辛苦。民谚

(4) 饮水要思源，吃饭当节俭。粒粒盘 中餐 ，皆是辛苦换。

(5) 饭前喝汤要因人而异，还要掌握喝汤时间。一般 中餐 晚餐餐前以半碗汤为宜，早餐前可适当多一些，人体经过一夜睡眠后，水分损失较多，这时多喝点汤，可补充体内流失的水分，有益于人体。

(6) 中西合璧，百味俱全酒店设有 中餐 厅西餐厅美式快餐厅，特聘香港名厨主理，荟萃不同风味之佳肴美食，您可尽享饮食文化之精粹。

(7) 嗯，坦白说， 中餐 和西餐可是大相径庭。

(8) 谁只盘 中餐 ，粒粒皆辛苦。

(9) 客人既可选择在典型的 中餐 厅大堂内用餐，也可以选择在独立的贵宾厅静静享用美味佳肴。

(10) 100谁知盘 中餐 ，粒粒皆辛苦。

(11) 通常他们早餐， 中餐 都是草草了事。

(12) 接收总库房,西和 中餐 房的每日餐饮部物品采购订货单

(13) 中餐 厅、桑拿、沐足、棋牌、商务中心等配套设施齐全。

(14) 入乡随俗嘛,我只想尝一下真正的 中餐

(15) 所以当你看到瘦人在吃 中餐 ,记住这顿饭也会帮助他们身材不胖

(16) 我点了一份 中餐 馆的外卖。这家中餐馆的工作人员为了安全，在防弹玻璃后面作业。

(17) 前半部分为西餐厅、茶室及 中餐 厅，后半部分包括健身房、跳操房、乒乓球室以及与室外泳池相连的更衣室。

(18) 学校无附设诊所，但有各种身心健康谘询服务，您可到 中餐 厅旁边的卫保组洽询。

(19) 雪域 中餐 厅面积275平方米，提供中西式自助早餐、团队餐、婚宴、聚会、会议自助餐，可容纳200人同时就餐。

(20) 都知盘 中餐 ，粒粒皆辛苦。五谷稻黍稷麦菽，杂粮更多不胜数。世界粮食日，我不辞辛苦，把真诚的祝福裹进每一粒粮食，愿你常食五谷，尽享幸福。

(21) 三天的学农生活，让我理解了“谁知盘 中餐 ，粒粒皆辛苦”的道理。

(22) 美国人发现， 中餐 馆多年来一直是那老一套一毫无创意的菜品，加上饭店里陈旧的仿宫廷式装潢。

(23) 美酒金樽幸福满，尝尽快乐展笑颜，如意水饺盘 中餐 ，无忧水煮香气散，春联高挂福高悬，吉祥降临平安院，爆竹声声辞旧岁，迎接开心快乐年。新春佳节，祝你快乐斩不断，幸福更长远！

(24) 1、肉类：以羊肉、牛肉的御寒效果较好。富含蛋白质、碳水化合物及高脂肪，益肾壮阳、补气活血。2、含碘食物：海带、紫菜、菠菜、玉米等，可促进人体甲状腺激素分泌。3、含铁高的食物：怕冷人群可以有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

(25) 春种一粒粟，秋收万颗子，四海无闲田，农夫犹饿死。锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘 中餐 ，粒粒皆辛苦。

(26) 勤俭是中华美德，节约是光荣的传统。俭省是民族大义，节俭是长远利益。人人都知盘 中餐 ，粒粒皆浸血和汗。世界勤俭日，龙的传人美德传，勤俭节约相支援。

(27) 然而中国餐馆则大异其趣，居然能够登陆欧美，遍布全球，所向披靡，至今世界上几乎每一个角落都有 中餐 馆。

(28) 我们正要把厨具扔在烹饪学校，打算在这次长途飞行之前吃最后一顿快速的 中餐 。

(29) 腊月二十三，灶王爷上天，事事任他谈，运气由他管，若想来年欢，糖瓜加蜜饯，做成盘 中餐 ，他甜你也甜！小年送祝愿，愿你日子一年更比一年甜！

(30) 纸上得来终觉浅，恳请老师画重点；天若有情天亦老，范围缩小一点点；天涯何处无芳草，别说整本都要考；绝知此事要躬行，老师请念师生情；春眠不觉晓，挂科得补考；安能摧眉折腰事权贵，题出难了我不会；桃花潭水深千尺，卷子最好一张纸；谁知盘 中餐 ，代表整个班！

(31) 我在富丽华饭店的 中餐 馆已经工作十年了。

(32) 锄禾在端午，汗滴和下土。为了盘 中餐 ，生活不怕苦。朋友送祝福，清凉能解暑。事业展鸿图，机会不胜数。健康心中驻，快乐不迷路！端午快乐！

(33) 水晶宫设有谭式火锅、二楼 中餐 厅、大康歌城和龙泉桑拿中心。

(34) 摘要根据 中餐 厅的经营风格和功能属性，将“食尚渔家”中餐厅的设计定义在“新中式风格”。

(35) 粮食是生命的保障，每一粒都承载着生机；粮食是民生的根本，每一颗都蕴含着希望；世界粮食日，珍惜粮食，珍爱盘 中餐 ，杜绝浪费，从你我做起！

(36) 他们坚持要在合同中写入保证供应 中餐 的条款。

(37) 铁板烧在日本已有40多年悠久的历史，它将西餐与 中餐 互相融合，也将厨房搬到外面和客人面对面的进行交流，让客人在进餐的同时也能够欣赏到厨师们精湛的厨艺。

(38) 考虑到交配过程中很多当地雄猫都有可能沦为雌豹纹猫的腹 中餐 ，这笔钱还是很有价值的。

(39) 小小半天假，合理安排先，平跟鞋穿好， 中餐 填保肚，冲进大商场，折扣定不少，战果累累后，浪漫晚餐到，老公买买单，回家好好躺！祝三八妇女节玩开心，乐无边！

(40) 不管是 中餐 还是西餐，你在这都能吃得到。

(41) 锄禾在端午，汗滴和下土，为了盘 中餐 ，粽是不怕苦。端午节快到，提前送祝福，事业展鸿图，机会不胜数。健康心中驻，快乐不迷路。

(42) 我的第一份工作是在泉州酒店的 中餐 厅做服务员，一年后，我辞职去鲤城大酒店做领班。

(43) 晚餐与 中餐 差不多，但只能吃七分饱。

(44) 改革开放以来，中国的出国人员和来华外国游客日趋增多，而 中餐 菜单英译是许多国人感觉头疼的问题。

(45) 第一天：搭乘埃航航班中午13：25分到KIA国际机场，乘车直接前往曼雅拉国家公园入住森林宾馆。午餐提供 中餐 盒饭。

(46) 大雪兆丰年，天气化雪寒。添衣可保暖，锻炼更御寒。一日足三餐，餐餐都养生。早餐要营养，汤包加豆浆。 中餐 要慢养，细嚼润胃肠。晚餐要保养，五谷熬成汤。大雪时节，祝您快乐。快乐。

(47) 一天的巴淡岛购物游和一个海鲜 中餐 。

(48) 锄禾在端午，汗滴禾下土。为了盘 中餐 ，生活不怕苦。朋友送祝福，清凉能解暑。事业展鸿图，机会不胜数。健康永常驻，快乐不迷路！端午快乐！

(49) 某个星期六，他 中餐 先吃了麻辣锅，然后再到百货公司血拼。

(50) 但和其他火鸡不同的是，“飞鸟”和“火鸟”幸免于难，没有成为今年感恩节餐桌上的盘 中餐 ，而是得到了布希总统的赦免。

(51) 周末到了，辛苦了一周，让我们好好享受一顿美食吧！西餐来点披萨牛排， 中餐 吃点川菜粤菜，甜品来份慕司蛋糕，祝你周末胃口好，心情好，什么都好！

(52) 尽管有些同道比较喜欢少吃多餐，但保罗和梅雷迪思觉得他们更适合早餐时吃很丰盛， 中餐 少吃，晚餐不吃这样的安排。

(53) 锄禾日当午，上班辛苦了，汗滴禾下土，上班要尽心，谁知盘 中餐 ，下班要吃好，粒粒皆辛苦，下班好收获。愿你：上班下班好心情，升迁步伐一路走。

(54) 他现年50岁，有过在多家 中餐 馆掌勺的丰富经验，在其中一些餐馆还作为主厨。他带来新思路，并确保质量，是XinnTienDu菜肴的主要前进动力。

(55) 一个老外在 中餐 馆内独自吃火锅。他首先生吞掉所有的菜，然后喝火锅里的汤，吃得津津有味，最后对服务员说：这道菜不错，与我们的西餐十分相似。

(56) 餐饮设施包括 中餐 厅、啡厅和大堂酒廊和欧式酒吧

(57) 如何为深橙色鸡食谱炒鸡肉，学习更多有关在这免费 中餐 烹饪视频。

(58) 请你告诉我 中餐 厅局级在哪里？

(59) 酒店的餐饮中西佳肴汇萃，潮粤 中餐 、欧式西餐、自助餐及风味滇菜一应俱全。

(60) 第二天，房东给我拿来了几个老鼠夹子，并一再嘱咐我：夹子上放诱饵时千万不能用 中餐 。

(61) 酒吧、咖啡厅与茶座、 中餐 厅和谐搭配,是你在这个城市任何一处都发掘不到的魅力来源

(62) 华腾轩 中餐 厅为宾客提供精致的创新式粤菜和淮扬菜，包括新鲜美味的海鲜和本地特色菜式等。

(63) 这个幸存者很快遭到历史资料网了鳄鱼的存眷，在他平身反抗的时候，他表面上很像马上就要变成盘 中餐 了。

(64) 法庭可能做出的任何进一步的判决对于这只梭子鱼来说都会显得太迟了，因为它早已成为人们的盘 中餐 。

(65) 中餐 厅典雅堂皇，气派豪华，由大厅及多间豪华贵宾包厢组成，为您提供多样的餐饮服务。

(66) 或周一三五吃 中餐 ,周六日吃泰国菜,下午花两小时研究数学,上午三小时思考哲学，统统没有用。

(67) 可不是嘛。国外的 中餐 一般都不正宗。

(68) 锄禾日当午，周二最辛苦，汗滴禾下土，压力紧跟住，谁知盘 中餐 ，烦恼不间断，粒粒皆辛苦，哥们得挺住，短信送祝福，打气加鼓励，开心又如意。

(69) 敢死队员撤离之后，动物们被劫匪偷走，甚至沦为盘 中餐 ，或因缺水少食而死。

(70) 现在的你我，是否还记得幼时口中的“谁知盘 中餐 ，粒粒皆辛苦”，是否还记得父母在田地里挥汗如雨的付出？让我们时刻铭记，将感恩之心放于心间，珍惜每一粒粮食。

(71) 中餐 不仅是一整套菜，也是一个为适应不同情况的理念。”一个新奥尔良农村的餐馆老板说。

(72) 主要产品有 中餐 、西餐用具：包括蓝彩瓷、色釉瓷、高白瓷。

(73) 在皇朝食府 中餐 厅，您可以尽情享受高品质的粤式菜肴以及精致的点心、具有本土风呋的海南菜。

(74) 碧湖轩 中餐 厅由名厨主理的新派粤菜、巧手精制的山珍海鲜，每道菜色都包含了中国数千年的饮食文化。

(75) 早游大明湖、趵突泉，泉城广场，泉城路商业街自行购物， 中餐 后送团。

(76) 了解如何制作中国印章麻油鸡姜根，而且能在这免费烹饪影片正宗的 中餐 食谱专家提示和建议。

(77) 福声声传，在我心间，杯盛欢乐，辰同纪念，日气氛浓，去许许愿，享盘 中餐 。祝你圣诞节快乐！

(78) 柯蓝波教授一边熟练地使用着筷子，一边告诉我们，他对 中餐 非常着迷。

(79) 来广州到新白云机场人和怡东酒店是您的首选伴侣之一，凡入住后嘉宾凭房卡可在西餐、 中餐 消费享受八折优惠。

(80) 可任选嘉里咖啡厅自助午餐或 中餐 厅中式围餐标准菜单

(81) 都知碗 中餐 粒粒皆辛苦，人人来节约粮食堆成山。做到不浪费点滴做贡献，人皆爱心献援花儿绽。世界粮食日，大家不浪费生活更精彩，手中有粮食健康幸福来。

(82) 商标抢注成为时下的热点话题，从知名商标到公众人物、热点话题，都成了商标抢注者的盘 中餐 。

(83) 许多传统的暑期班学习方案包括体育课程，还提供早餐、 中餐 等。

(84) 您喜欢吃 中餐 或是西菜？

(85) 餐饮设施包括 中餐 厅、啡厅和大堂酒廊和美式酒吧

(86) 酒店内的“湖滨28” 中餐 厅以杭帮菜和江浙菜见长，是杭州最好的中餐厅之一。

(87) 您好，我们的 中餐 厅位于酒店四层，请乘坐客梯至四层就可以到达。

(88) 造成法国 中餐 业一蹶不振,损失巨大

(89) 酒店拥有完善的会议及宴会设施，以及著名的马哥孛罗咖啡厅、 中餐 厅、日本风味餐厅、红酒吧及大堂酒廊。

(90) 春风吹又生，万物生生不息。野火烧不尽，机遇自然相助。锄禾日当午，人须勤勤恳恳。谁知盘 中餐 ，人兴须下苦功。功夫不敢折扣，人旺指日可待。

(91) 餐饮有一楼江南人家和绿茵阁西餐厅;二楼海悦半岛 中餐

(92) 518我要发，锄禾日当午，发财莫怕苦，谁知盘 中餐 ，粒粒皆珍珠。春眠不觉晓，发财别嫌早，夜来风雨声，满地滚财宝。海内存知己，发财你最行，无为在歧路，穿金又戴银。离离原上草，发财不用恼，野火烧不尽，财运吹又生。床前明月光，发财不用慌，举头望明月，低头金满箱。

(93) 每颗粮食，都凝聚着汗水，每粒粮食，都晶莹着勤劳，吃得盘 中餐 ，当思粒粒皆辛苦，世界粮食日，珍惜粮食，珍爱他人劳动成果，一起行动！

(94) 尤以俏江南的成功作为其中的典型例子，思考体验经济时代中该如何发展新型 中餐 厅。

(95) 锄禾日当午，爱你爱得好辛苦；汗滴禾下土，为爱勇敢不却步；谁知盘 中餐 ，食不知味难下咽；粒粒皆辛苦，有我爱你是有福。爱我，别犹豫，赶快吧！

(96) 于是，试图将 中餐 与麦当劳分店形式连系起来的考试考试呈现了，我们也在各大城市里看到了各类中餐连锁店。

(97) 酒楼 中餐 部整整齐齐摆放着数百个蒸屉。

(98) 本次竞赛共有来自三江职校、九江职校、云浮学校和启聪学校的学生组队参赛,有35名选手参加了 中餐 热菜、雕刻冷拼、面点三大项目的比赛。

(99) 武取天下,文治天下,没有成熟理论指导方向,即便籍借位面基地利器建起新帝国,也要么沦为反动文人的口 中餐 ,要么民乱迭起像崇祯帝一样郁郁而终。

(100) 中餐 素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭。

(101) 日本帝国主义占领东北以后,大肆掠夺战争资源,北火磨和计生堂制药厂以及森林贸先后都成了鬼子的盘 中餐 ,刘佗东国恨家仇交织在一起,决定奋起反击。

(102) 几岁的孩童就会吟诵“谁知盘 中餐 ,粒粒皆辛苦”,可一转身,便跟着爹妈亲友有样学样地在桌上挑挑拣拣,对不喜欢、不合心情的菜随意浪费。

(103) 中餐 后,参观清华或 北京大学 ,晚乘火车返烟台。

(104) 而融合传统四川菜肴与文化的元餐厅则以独特的方式带来全新现代 中餐 体验,特别聘请迪拜第一功夫茶道大师,精心烹制中国不同地区的各种手工精选功夫茶。

(105) 而在此华丽背景衬托下,食客可与餐厅“苏州园林”般的氛围内,品尝 中餐 行政总厨谢树立师傅以各色顶级食材炮制的传统沪菜及粤菜经典。

(106) 东京乘风园,寇四建和赵恒看着彼此额头的汗水都笑了笑,包红玉调笑说:“汗滴禾下土,谁知盘 中餐 !大伙都辛苦了!”。

(107) 当然,米饭也是不可以浪费的,粒粒盘 中餐 ,皆是辛苦换,一粥一饭当思来之不易,半丝半缕恒念物力维艰。

(108) 布鲁蒂介绍说,卡拉布里亚区非法捕杀睡鼠现象泛滥,仅在卡坦扎罗每年就有2万只睡鼠遭捕杀后成为盘 中餐 。

(109) 我和阿龙在宾馆里一直睡到太阳落山,晚上阿龙带我们去了一家他经常去的 中餐 馆,叫丰泽园,毛主席他老人家在中南海住的地方就是丰泽园。

(110) 高层可以因西餐吃不饱来楼下 中餐 部吃饭,还美其名曰此乃体察民情,但员工不能因为异想天开的准备开洋荤而随意跑到上面去亲善领导。

(111) 克里斯,我想你说的是笋干烧肉,这只是 中餐 中最微不可道的一道菜,我想什么时候你能够去中国,那你才是你的天堂。

(112) 天津京基皇冠假日酒店包含高端餐饮、层峰会议、温泉SPA、桑拿等极致商务休闲服务, 中餐 西餐均享24小时送餐服务。

(113) 女富翁贝沙尔太太2004年去世,享年89岁,她将价值约1000万英镑的高级地区Mayfair的房产留给了一家 中餐 馆老板夫妇。

(114) 小南国:试水休闲餐饮模式,推销小南国品牌 中餐 店,2014年上半年的人均客单价83元。

(115) 连日来在树林中餐风饮露,唯恐暴漏行迹,又不敢生火,顿顿只啃些干粮,嘴里早就淡出鸟来了。

(116) 11月30日晚上,位于安多芬布利达路(Bredalaan)上一家 中餐 馆,也遭到两名持械男子打劫。

(117) 2014年1月20日,仙桃市工业园财税工商局计财科科长邓万涛 中餐 饮酒,仙桃市纪委给予邓万涛党内警告处分。

(118) 该保护区员工柯茨洛朱迪切为了解救这名男孩的生命,挺身而出,险些成了自己所养“宠物”的盘 中餐 。

(119) 服务人员端上各式 中餐 佳肴,捧上引人垂涎的橙香蜜汁香笋三文鱼和雪豆黑胡椒牛排之时,赵文权聊起准备重新评估在香港上市的计划。

(120) 中新网12月22日电据英国《英中时报》报道,近日,英国北爱尔兰安特里姆郡有2家 中餐 馆的7名雇员因涉嫌非法打工被抓。

我们身体有些部位会衰老得非常快的，想要让自己抵抗住岁月的摧残，抗衰老需要从生活方式，饮食习惯做起，还需要坚持，身体有些部位是最先开始衰老的，那么，身体哪些部位衰老最快？如何防止身体早衰？下面跟着小编来看看文章的解答。

1、衰老快的部位

TOP1肠道

你没有想到，这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？

的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约65公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

保养术

·每周食用高纤维食物2~3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；而且它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

·肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。

TOP2胸部

25岁，它开始出现了衰老的征兆

女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人可爱的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己可爱要比夸自己漂亮更开心！

可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

保养术

·好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。

·永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

·生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低43%。

·使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

TOP3大脑

30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！

到底是男人聪明还是女人聪明？这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%？20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。

保养术

·细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。

·弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！

·聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。

TOP4卵巢

35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、女性私处干涩、乳房萎缩。

卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。

保养术

·请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美行房。科学证实，频繁的同房不仅能使女性的女性私处保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。

·像爱他一样爱大豆！豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。

虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人！

TOP5翘臀

40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。

身高仅有155米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。

如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。

保养术

·让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。

·背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。

·选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。

·使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。

TOP6心脏

根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。

心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。

女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。

保养术

·只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

·肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。

·好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。

·研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。

TOP7脊椎

45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。

女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

保养术

·二郎腿危机！调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

·英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。

TOP8膝盖

膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥可爱的魅力！如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑？专家指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高28倍。”

所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出28倍的努力哦！

保养术

·虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备可爱的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。

·对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动。

·爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。

TOP9鼻子

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20·45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！

这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

保养术

·注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。

·由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

·每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

TOP10手部

手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。

保养术

·英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。

2、抗衰老的方法

1抗衰老护肤

首先要了解的是，肌肤出现细纹是因为弹力的不足。但若想保持肌肤的长久弹力就需要持续的为它保湿及提供营养，那么基础护肤则显得至关重要了。

在细致洁面后，首先将润肤水将化妆棉充分浸湿后沿着肌肤纹路涂抹。再使用有抗衰老功效的面霜产品均匀且细致地涂抹在肌肤上，为了令产品内的有效成分充分的被肌肤吸收，建议在最后利用指腹轻轻拍打肌肤，这样还能有效提升肌肤弹力。

2彻底的防晒

紫外线不仅会加速皮肤的衰老，也是形成斑点的主要原因。所以，不管哪个季节，防晒都是必不可少的步骤。

因此，即使是短暂的外出也应细致防晒后再出门。另外，防晒产品的功效通常只能维持2~3小时。若长时间在外活动时建议以三小时为以单位，再次使用防晒产品巩固功效。也可以借助阳伞、墨镜等遮阳工具进行彻底的阻挡紫外线。

3摄取有抗衰老功效的食物

摄取可提升人体免疫力，并有抗氧化功效的食物也是延缓肌肤衰老的有效方法。充分地摄取对人体有益的食物，能从根源处充实肌肤细胞，让肌肤散发更自然的光泽。

富含维他命E、镁、益生元成分的食物都能对肌肤起到延缓衰老的功效。其中小银鱼富含镁、芹菜富含维他命E、酸奶富含益生元。