大便干燥怎么办?拉不出来怎么办?

要我说啊。你多喝水。多吃水果。比如香蕉。苹果。对你的建议如下：(一)便秘预防因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。(二)养成良好的排便习惯每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。(三)积极锻炼身体活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。(四)及时治疗有关疾病有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。另外可用中药同米煮粥吃来预防便秘：1红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。2紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。3柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，兑入

医生观点一:多吃蔬菜水果

1解答医生:快速问医生- 注册医生

你好，平时应多喝水，多吃蔬菜水果，多吃香蕉，或者是喝水的时候放一些蜜，起到润肠的作用，早晨起来建议喝一杯白开水，平时应忌辛辣刺激性食物，祝你健康。

2解答医生:魏望江- 医生

您好，小孩抵抗力低下,很多小孩都有这个现象的啊,建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元多吃蔬菜水果,防止偏食不要吃味精和鸡精也可以试试注射斯奇康增强抵抗力这个是一个免疫调节剂,有一定作用。

3解答医生:张媛- 医生

病情分析：偶尔可以用用开塞露，长期就要靠饮食调理。指导意见：多吃蔬菜水果，尤其是香蕉。多吃粗粮，如玉米，红薯等。适当吃些芝麻，花生等，可润滑肠道。早上空腹喝一杯洋槐蜂蜜水。适当喝些酸奶，要带双歧杆菌的，通常是绿色瓶子。可以做点仰卧起坐等运动，或自己按摩肚子（从自己的右下，到右上，左上，左下）。

医生观点二:养成定时排便的习惯

1解答医生:董宽- 医生

病情分析：您好，据您描述的情况考虑是习惯性便秘，多考虑是胃肠蠕动、消化功能不好引起的指导意见：建议您多吃含有粗纤维的蔬菜，养成定时排便的习惯，可以服用芦荟胶囊或麻仁润肠丸，若还是排不下来，建议到医院灌肠治疗。以上是对“大便干燥屁股酸疼拉不出屎怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2解答医生:李双芹- 医生

问题分析：你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。意见建议：便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。

3解答医生:快速问医生- 注册医生

病情分析：便秘跟个人的饮食及生活习惯，环境因素，精神状态等都有关系。如果能找出引起便秘的原因最好了。指导意见：首先明确原因后改变不良因素，养成定时排便的习惯，饮食不要过于精细，多食用高纤维食物，液体摄入量要充足，多运动，避免精神过度紧张。可以用些润肠通便药，实在不行也可以少量用些泻药，暂时缓解一下症状，然后注意调节生活习惯就可以了。

医生观点三:保持大便通畅

1解答医生:张玲- 医生

问题分析：你好，根据你的病情描述，考虑可能是便秘引起的痔疮，要及时检查明确诊断治疗。意见建议：建议要注意饮食调理，适当的粗纤维食物，润滑肠道的食物，如，香蕉，蜂蜜水等，保持大便通畅，及时缓解便秘，去医院检查直肠指诊，有痔疮选择痔疮膏局部上药或是手术治疗。注意保暖，避免着凉，避免进食辛辣刺激性食物。

2解答医生:席树芹- 医生

病情分析：建议调整生活方式，保持大便通畅，毒素才能及时排出体外，避免上火。指导意见：多吃蔬菜水果高纤维食物，可以喝肠清茶，普洱茶，雪菊。必要时配合口服中成药，比如芦荟胶囊，帮助软化大便。

3解答医生:吴华娟- 医生

问题分析：这种情况跟不运动、不喝水、不吃新鲜蔬菜和水果等有关的，还可以见于痔疮、直肠息肉等器质性病变的意见建议：建议您要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃香蕉、火龙果等，多运动，保持大便通畅，如果依然存在要及时去医院做做相关的检查

医生观点四:多喝水

病情分析：你好！你的情况因为怀孕期间，肠道蠕动过慢引起的便秘。导致现在成为习惯性。指导意见：建议你这种情况最好先考虑饮食调理，主要是多吃蔬菜水果，少吃辛辣，浓茶咖啡等。多喝水，同时适当的运动，可以增加肠道蠕动。饮食以及适当的运动还不可的话，可以考虑药物治疗，主要是口服西沙比利配合整肠生即可。祝健康！

2解答医生:陈保辉- 医生

你好一般便秘的症状，和进食过于精细，或者是进水少，久坐缺乏锻炼的情况都有关系指导意见:注意首先多食新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，避免久坐适当的活动，多喝水，口服番泻叶和吗丁啉治疗一段时间观察看看

3解答医生:张风忠- 医生

你好，平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等，都利于通便

医生观点五:多运动

1解答医生:户密娟- 医生

病情分析：多喝水,多吃蔬菜水果意见建议：尽量通过饮食调节,可以喝蜂蜜水,吃芹菜韭菜香蕉等多运动,可以进行腹部按摩尽量不要通过药物如果实在排不出,可以使用开塞露,尽量不要用泻药,会产生依赖性的

2解答医生:高延峰- 医生

问题分析：你好，您说的这种情况，大便干燥，大便困难，一般的考虑和您上火，平时饮食不合理，不规律导致的可能性较大的，可以适当的吃点药物，和平时饮食注意来改善的意见建议：建议你可以适当的服用，酚酞片，或者通便灵胶囊，配合乳果糖来改善的，另外平时注意多喝水，多吃一些蔬菜和水果粗粮，多运动，平时早上空腹喝点蜂蜜或者淡盐水可以预防便秘的

3解答医生:王艳芹- 医生

问题分析：你这应该是便秘的症状，平时活动量少，进食纤维素类食物少，胃肠蠕动减慢，食物对胃肠的刺激性减弱等都是诱发便秘的常见病因。意见建议：平时多吃水果蔬菜，比如菠菜，芹菜，萝卜，香蕉，多吃粗粮，多喝水。可以每天早上服用一杯蜂蜜水，多运动，避免辛辣刺激性食物，必要时可以服用缓泻剂或者开塞露对症支持治疗，主要的还是饮食和运动。

医生观点六:多吃香蕉

2解答医生:王磊鑫- 医生

病情分析：您好，您的情况属于便秘，口气中也是大便干燥导致的，一般是喝水少，饮食上火的食物容易引起指导意见：建议药物用通便灵胶囊，牛黄清胃丸治疗，注意多喝水多吃蔬菜水果，多吃香蕉，梨，多喝蜂蜜水，不要吃辛辣上火的食物就可以了，祝您健康。

3解答医生:于飞- 医生

指导意见：您好，建议你养成定时排便的习惯，平时多喝水，多吃香蕉，不吃辛辣和油炸食物，在服用通便灵胶囊，就可以缓解便秘，

医生观点七:避免辛辣刺激性食物

1解答医生:陈保辉- 医生

2解答医生:王占领- 医生

你好，这个关键是积极缓解便秘的情况，便秘这个和饮食过于精细和平时饮水少的有关系指导意见：注意多食新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，注意多喝水，局部肛泰栓治疗，积极控制感染

3解答医生:韩朝鑫- 医生

问题分析：您好，大便干燥即便秘，可以是由肠道功能性疾病引起，亦可由肠道器质性疾病引起，精神因素亦可大致排便习惯改变意见建议：建议：减轻精神压力，适当运动，清淡饮食，多食绿叶含纤维丰富的蔬菜，避免辛辣刺激性食物，养成每日一次排便习惯；可服用复方芦荟胶囊或番泻叶泡水喝等通便治疗

医生观点八:多吃粗粮

1解答医生:李红峰- 医生

问题分析：你好！大便干结拉不出来快速的方法是清洁灌肠，但这治标不治本。意见建议：建议你从现在开始要多吃水果、蔬菜，多吃粗粮，多喝开水，多运动。少吃油腻食物。

2解答医生:王丽丽- 医生

问题分析：便秘有可能与胃肠蠕动功能慢、肠道缺水等因素有关，如要多活动促进胃肠蠕动。意见建议：每天早晨可以喝一杯蜂蜜水，避免吃油炸辛辣的食物，多吃粗粮，时间越久治疗起来越困难，及时去肛肠科就诊明确原因后做一些相关的治疗。

医生观点九:芹菜

1解答医生:王艳芹- 医生

2解答医生:李敏- 医生

病情分析：大便拉不出来过度用力长期这样可以导致痔疮发生。指导意见：你现在可以用开塞入打入肛门内，憋到实在憋不住为止，一般很快就会排出来的。平时多服用香蕉，菠菜，韭菜，芹菜，蜂蜜，大枣都可以帮你排便，要养成定时排便的习惯，多喝开水。

3解答医生:任秀丽- 医生

病情分析：您好，您可以把肥皂削成大小适合的圆锥状，用温水泡软了，塞进肛门。指导意见：建议您，平时多吃一些含纤维素丰富的食物，像韭菜，芹菜，香蕉，多喝水，多运动，避免久坐。

医生观点十:保持心情舒畅

1解答医生:严如根- 医生

病情分析：您好，根据您所描述的情况来看，首先考虑是由于胃肠蠕动功能弱导致的。指导意见：建议您不要过于担心，保持心情舒畅，您可以使用开塞露，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。

2解答医生:常葆馨- 医生

病情分析：意见建议：上海中佑肛肠医院专家指出，针对便秘，在预防时可采取下列措施：（1）饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜或水果。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，可每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。（2）每天要多喝开水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃中振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。（3）生活要有规律，尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，避免忧思与恼怒。（5）每晚卧床按摩腹部，方法：平卧双手相叠，由剑突沿正中线推至耻骨联合36次，然后分别以左右手掌按压腹部，以脐为中心，顺逆时针方向做同心圆揉按各36圈。（6）有肛周疾病者应及时到医院治疗。以免引发一系列并发疾病，造成更严重的后果。

3解答医生:李华兴- 医生

问题分析：您好，考虑胃炎胃动力减弱引起的，可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。意见建议：另外应注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅，祝健康。

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其实大家都有误区了，吃香蕉对便秘不是百分百有效|果的，看你的情况是不是天天出现，还是最近一段时间出现的，是否伴有疼痛，便血的症状，如果合并其他症状而且时间较长，通过食物调解没有得到改善的，需要到医院行肠镜检查，明确诊断，如果是短期或者偶尔的话，要注意多吃粗纤维食物，多喝水，适度运动，可以用福松或开塞露改善症状。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。多吃一些蔬菜以及水果还有就是美国的溢欧挌也行很不错，还有适当的活动，促进胃肠的蠕动。

1、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况！

2、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！

3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。

4、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜（可配正 分子 水苏糖），具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！对年老体虚,妇女及儿童，用之尤佳！

1、每天保证充足的水分

这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。

2、多吃点水果

建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

3、饭后建议喝一杯酸奶

因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

4、睡前喝杯蜂蜜水

不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

5、按时上厕所

每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

6、按时作息

生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。

患者出现排便困难可以通过按摩穴位和部位来进行调治，比如常见的有天枢穴、足三里穴、曲池穴，都可以通过按摩刺激来造成胃肠蠕动增快，使胃肠动力增加，排便就会通畅很多。

另外按摩腹部是非常有效的方法，以肚脐为中心，顺时针来进行揉腹按摩，对于帮助肠道蠕动，帮助大便的硬块在肠道中无法畅通，都很强的治疗作用，可以明显的改善便秘、排便不爽的症状，对于去除腹部的湿热，改善的胃肠道的功能都是有很大的益处。

无论是按摩穴位，还是腹部等相关的部位，按摩时间大约是五分钟左右注意力度，最好在医生的建议下合理的使用。

排便困难的情况下，要看具体引起排便困难的原因：

如果是很多天没有解大便、大便比较费力，这种情况可能是大便的末端已经干结，比较不容易排出，采取的方法可以应用开塞露肛门内注入，持续约3-5分钟。因为在注入开塞露之后会有明显的便意，当时不要去厕所排大便，要稍微等一等，目的是让开塞露的油剂和大便进一步的混合、润滑肠道，利于干结的大便排出来。