请问肩周炎肌肉粘连有什么好的治疗办法？

你很孝顺，在这里我给你说一下具体的治疗方法。1，按摩，在肩部周围轻力按摩5分钟左右。2，抓住手腕，轻轻往起抬，叫病人不要紧张，如果痛，再慢点抬。一点一点往高抬。要1，2，反复进行，每天坚持30分钟。

你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中

伏案

上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：

（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

（6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询！祝你早日康复。。

问题一：肩膀肌肉粘连怎么办？ 应该是肩部韧带粘连了，我出过车祸胳膊断了打石膏6个星期结果胳膊就举不起来了，锻炼的方法是蚂蚁上墙，就是1、面对墙壁伸出胳膊手指触墙，手指交替一点一点向上摸，非常疼了就向下交替摸，这样反复做10分钟；2、侧对墙，粘连的胳膊举起同1的做法一样。

注意事项：1、做一段时间可以双脚逐步向墙靠近，这样越做越高，每次做给墙上画上记号，这样便于掌握恢复进展情况，也能给自己信心。

2、除了蚂蚁上墙胆，还可以把胳膊放在高处做正压和侧压，最难恢复的侧举，到恢复后期一定要忍痛侧压才能将韧带拉开。

3、要坚持，一定要不怕疼，我恢复用了3个月时间。

问题二：粘连性肩周炎怎么治抬不起 颈椎病是肩周炎的重要诱因，肩周炎是颈椎病的重要诱因。两者互为影响。肩周炎得病的主因是受风寒，一般都是因为睡觉被子不盖肩部长期受凉,所引起的血脉不通，故而肌肉逐渐僵硬，疼痛；粘联；萎缩；功能性障碍。例如肩剧痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起来，联梳头的一个动作都做不到，如果是双肩疼痛平常生活严重受影响。肩周炎的治疗我告诉你一个最简便的方法；晚上睡觉穿上两件秋衣，在俩肩处俩秋衣间放上一块太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使双肩不再受凉，又不影响睡觉。再有就是坚持做拉伸动作：坐在高约25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝盖上，上身用力向下压，左手肘放在右腿膝盖上，上身用力向下压，使双肩粘联的肩肌得到拉伸。一般一个月左右就好了。方法简单又适用，效果非常好。什么药也不用吃，吃了也没有作用，还会把胃肠吃出病来。

问题三：肩周炎为什么后背疼筋粘连该怎么治疗 肩部劳作不可过于频繁。肩周炎的发生，与肩部劳损、外伤及肩部骨关节发生退行变化有一定的关系。部分人群如打字员、教师等在日常的工作中由于常年重复同一动作，多易引起肩部积累损伤的，长期玩手机也是这个道理的。

这部分人群，应注意劳动保护，不可使肩部动作过急过猛。在工作之余，多做些保健操，不再继续玩手机或者电脑之类的，另外对于肩周炎这种关节病，不建议直接采用吃药的方法，作用不大

平时可外用敷肩中乐贴的中药，不仅可以活血，而且浩了之后可以防止肩周炎的发生。平时多锻炼，希望对你有所帮助

自我运动治疗

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

肩周炎粘连的治疗

颈椎病是肩周炎的重要诱因，肩周炎是颈椎病的重要诱因。两者互为影响。肩周炎得病的主因是受风寒，一般都是因为睡觉被子不盖肩部长期受凉,所引起的血脉不通，故而肌肉逐渐僵硬，疼痛；粘联；萎缩；功能性障碍。例如肩剧痛，胳膊疼，握力下降，胳膊擡不起来，联梳头的一个动作都做不到，如果是双肩疼痛平常生活严重受影响。肩周炎的治疗我告诉你一个最简便的方法；晚上睡觉穿上两件秋衣，在俩肩处俩秋衣间放上一块太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使双肩不再受凉，又不影响睡觉。再有就是坚持做拉伸动作：坐在高约25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝盖上，上身用力向下压，左手肘放在右腿膝盖上，上身用力向下压，使双肩粘联的肩肌得到拉伸。一般一个月左右就好了。方法简单又适用，效果非常好。什么药也不用吃，吃了也没有作用，还会把胃肠吃出病来。也就是说只要肩膀不受凉，就不会得肩周炎

粘连性肩周炎怎么治擡不起

颈椎病是肩周炎的重要诱因，肩周炎是颈椎病的重要诱因。两者互为影响。肩周炎得病的主因是受风寒，一般都是因为睡觉被子不盖肩部长期受凉,所引起的血脉不通，故而肌肉逐渐僵硬，疼痛；粘联；萎缩；功能性障碍。例如肩剧痛，胳膊疼，握力下降，胳膊擡不起来，联梳头的一个动作都做不到，如果是双肩疼痛平常生活严重受影响。肩周炎的治疗我告诉你一个最简便的方法；晚上睡觉穿上两件秋衣，在俩肩处俩秋衣间放上一块太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使双肩不再受凉，又不影响睡觉。再有就是坚持做拉伸动作：坐在高约25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝盖上，上身用力向下压，左手肘放在右腿膝盖上，上身用力向下压，使双肩粘联的肩肌得到拉伸。一般一个月左右就好了。方法简单又适用，效果非常好。什么药也不用吃，吃了也没有作用，还会把胃肠吃出病来。

肩周炎肌肉粘连怎么办胳膊擡不起

解除粘连可以试一下中药，内部调节，消雪化瘀。

内部治疗，补充骨原酶，消除粘连。。

瑶族黑尤蒙古方，你可以看下，也许这对你有帮助。

肩周炎粘连肩膀擡不起

肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢行炎症，duo发于40岁以上的中老年人。

肩周炎的非手术治疗方法有理了、针灸，中药的敷氵肩氵乐贴外贴等。上述在治疗肩周炎的同时，每日应进行肩关节的主动活动，常用方法有：

爬墙运动　侧手指接触墙壁，并逐渐将手向上移至高点，然后慢慢移下来。反复动作，尽两增高到达一定限度。

画圆圈运动　两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，画圆圈幅度由小到大，尽量达到一定范围，可承受为准。

梳头运动　站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部。

摸颈运动　坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部。

上述方法宜根据个人的具体情况选择，交替锻炼，活动时以不引起剧痛为限。不必每次都做完，每天3 5次，一般每个动作做30次左右。希望对您有帮助。

肩周炎粘连症状具体咋办

多久了？

肩周炎粘连的治疗方法？有粘连怎么办

必须把粘连拉开，是一个很痛苦的过程。

你好，针灸是不能治疗肌肉粘连的

最好是做个推拿，效果非常好

肌肉粘连相当于中医的筋结，肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，尤其50岁左右的人发病率最高，故又称“五十肩”。轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛，使手不能梳头，甚至不能穿衣服。预防肩周炎，最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖，防止风寒湿邪侵袭。

最快的止疼办法就是热敷，用热水袋装热水放到疼痛部位，冷了又换热水，见效非常快，几次后就可以缓解。

如果还有需要，我很乐意再次给您解答

谢谢！

有一种病很神秘：它在人50岁左右就会发作，通常只发生在一侧肩膀上，且单侧一辈子就可能发作一次，去医院做相关检查也发现不了什么异常……相信说到这很多人都猜到了它是谁—— “五十肩” 。

五十肩在医学上又称为肩周炎、粘连性肩关节囊炎、冻结肩等，由于发病人群为50岁左右中老年人而得名，它是肩关节的退行性病变，简单理解就是肩关节像被胶水黏起来了，肩关节疼痛、活动受限。

得了五十肩的人，手臂无法大范围伸缩延展，拿高处物品、梳头、穿内衣还有翻身时一碰就痛，生活因此出现诸多不便，简直可以用苦不堪言来形容。

去医院看这个病的人都知道，西医大多是开点消炎止痛药，或者通过手法、手术将沾黏组织拉开，有一定成效，但处理方式过于“简单粗暴”，没有考虑到患者的接受程度。此时，中医的治疗方法似乎给出了一种更好的答案。

1 针灸

针灸是我国特有的疾病治疗手段，包括针法和灸法，对于五十肩，中医更推荐针法，即利用毫针刺入穴位，运用手法转动、挑动。由于毫针前端是圆的，因此刺入患部后不会切断沾黏处，而是让针顺着肌肉透过去，慢慢分开沾黏的组织。

需要注意的是，进针一定要保持均匀力度和速度，针刺深度为3 5 公分。五十肩因为组织沾黏，血液循环比较差，因此修复较慢，可外用中药药膏以消炎止痛，如三黄膏（黄连、黄柏、黄芩制成），或内服中药活血化瘀，如延胡索、红花等。

2 小针刀

小针刀可谓是针法治疗的进阶版，与针法不同，小针刀针体更、更小，且前端具有一定刀锋，它结合了针法和外科微型器械，能快速疏通患处，剥离沾黏组织，放松肌肉筋膜，是目前中医治疗五十肩最快的方法之一。

其治疗步骤和针法大体一致，每次治疗时长3 5 分钟，治疗时患处会感酸胀、无力，因此治疗完毕后需休息半小时才可返家。

需要注意的是：小针刀对治疗师要求较高，除具备一定的中医经络学基础外，还需娴熟掌握人体解剖学。另外，若患者存在严重基础疾病（如血友病、肿瘤）、身体免疫力低、有发热症状及患处周围存在红肿灼热、皮肤感染、坏死或脓肿等，小针刀治疗就不适宜了。

3 中医师提示——日常生活“四步走”

休息： 避免劳累性工作及提重物。

热敷： 运动前，肩部可用热毛巾进行热敷，时间15分钟。

保暖： 做好肩部保暖，避免穿著露肩衣服及长时间在冷气环境中。

运动： 防止肩部僵化，每天至少运动3次，每次10分钟，运动时速度应由慢而快，并适当休息。

“五十肩”的治疗，当然还有很多其他方法，那么到底哪种方法最有效呢？欢迎大家评论区分享你的看法和经验。

参考资料

[1]吴军尚,吴军瑞,吴汉卿,等中医筋骨针疗法治疗肩周炎经验探析[J]世界中西医结合杂志,2020,15

[2]黄彭,孟祥奇,吴晨熙,等中医手法为主治疗冻结肩临床研究进展[J]现代中西医结合杂志, 2020,29