我20天不吃饭可以瘦下来吗

我20天不吃饭可以瘦下来吗

可能会瘦下来，但是肯定会给身体带来损伤，肯定影响身体健康的，建议还是科学饮食和锻炼，才好呢

连续几天不吃饭可以瘦下来？

连续几天不吃饭对胃不好 ，还会加强饥饿感，导致下一顿的饭量增加，又会摄入过多的食物导致体重增加，反而达不到减肥效果。

科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

坚持几天不吃饭可以瘦下来

强制瘦身不是什么好办法，靠不吃饭减肉，不科学。还容易降低身体免疫力，只要生活习惯规律了，肉自然减掉。别担心。

我现在体重150斤，每天不吃饭，可以瘦下来吗？

不能不吃饭，少吃点，不吃饭身体会营养不良，常吃些清淡少油的蔬菜。

每天不吃饭,只吃苹果,喝盐水,可以瘦下来吗

可以的，但时间久了，会营养不均衡甚至缺乏必须的其它元素而导致你健康情况变差，还可以辅助吃些别的水果蔬菜纯素也能减脂的，增加植物蛋白的摄取，保证健康才能保证身体应有的对疾病的抵抗力。

晚上不吃饭，真滴可以瘦下来吗

减肥是慢慢来的，光靠晚上不吃饭不一定能瘦下来

减肥不吃饭能瘦下来吗

100%50的人可以，不过她们都快饿死了。每天吃完饭，出门走走，保证减肥成功

不吃饭，只吃水果，酸奶可以瘦下来吗？

唉、就剩两样东西了，还不忘记酸奶、唔…可怜、麽麽

瘦是可以瘦下来，但是容易造成营·养不·良。

我们平时摄入的食物营养要均衡，平时摄入人体的营养主要包括：

碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水六大类，通常被称为营养素。

它们是维持人体的物质组成和生理机能不可缺少的要素，也是生命活动的物质基础。

所以不吃饭对人体健康是有害的，建议你应该合理饮食，平时增加蔬菜和水果的摄入量，别的可以适量减少。注意晚餐少量，再加上适量运动，就能达到理想的效·果

不吃饭只运动 会瘦下来吗？？？

千万别这样 伤胃伤身 得不偿失····多做有氧运动 跑步 弹跳 有氧+无氧瘦身又有线条··食物上多吃热量低的食物，多吃鱼肉 鱼是没有脂肪的

当然可以。

拓展：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

BMI指数是BodyMassIndex的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。

健康减肥其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）

理想体重（Kg）=(185～239)×身高的平方(单位m)