首先我没明白你到底是干什么用,如果是开健身房,那么供应商会提供给你整体的解决方案,根本不需要你自己费劲去选购,只要找到符合你价位的供应商就可以了。如果是单位或者学校,专业运动队选购,那么一定要选用Eleiko 或者 Ivanko这样专业级别的杠铃哑铃生产商,只有这样才能最大程度的保证在大重量使用的时候杠铃杆不会折断,杠铃两头不会掉落,杠铃长时间使用不会磨损对人员安全造成危害。
如果是个人使用,就要看你个人的训练水平和家里的条件,如果你只是业余练着玩,那么买一根15米左右的细杠铃杆就可以了,杠铃片最多采购100公斤,最好是外边包胶的,这样可以保证你的安全,掉落后也不回对地板造成伤害。
而且购买杠铃片一定要齐全,从最大45lbs到最小的25lbs都要有,这样才能保证循序渐进出效果,哑铃杆最好选择同一厂商的配套产品,这样就不需要再另购哑铃片,节省了开支,两边固定方面最好选用弹簧卡子,因为你在家使用不会用太夸张的重量,用螺栓固定的容易坏
这个问题的答案取决于个人的喜好和需求。
健身房竞技片通常会展示一些高水平的健身技巧,例如肌肉锻炼、有氧运动等,这些内容可能会吸引那些对健身感兴趣的人。此外,这类影片通常会有专业的教练或指导员进行讲解和示范,可以帮助观众更好地理解和掌握健身方法。
普通片则更注重娱乐性和故事性,可能会包含一些幽默、搞笑的情节或者轻松的音乐,适合那些想要放松身心、享受**乐趣的人观看。
因此,选择哪种类型的影片还是要根据个人需求来决定。无论选择哪一种类型,都可以通过多看多学来提高自己的身体素质和健康水平。
奥铃匹克杠铃和普通杠铃有以下区别:
1 奥铃匹克杠铃:这种杠铃杆的长度为21米,重量为20kg,两端直径为5cm,手握部分直径为25cm,这种杠铃杆适合举重和力量举比赛,是健身房的理想选择。
2 普通杠铃:这种杠铃杆的长度和直径会因型号和品牌的不同而有所差异,一般来说,长度在12米到15米之间,直径在28厘米到3厘米之间,重量在10kg到30kg之间。这种杠铃杆适合初学者和一般健身训练,价格相对较低。
无论是奥铃匹克杠铃还是普通杠铃,它们的直径都可能是25cm。但是,奥铃匹克杠铃的长度、重量和两端直径都要比普通杠铃更大,以适应更高强度的训练需求。
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蝴蝶机
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大飞鸟
高拉背训练器 低拉训练器
坐式屈腿训练器 卧式屈腿训练器
腹部练习器 背部练习器
史密斯机
平卧推架 上斜卧推架
罗马 凳
腹肌板 可调式腹肌板
推肩椅
大杠铃杆 曲杆 短直杆 杠铃片 :300公斤左右
踏板
瑜珈垫
健身球
最后是哑铃区------
哑铃架
哑铃 哑铃平凳 可调式哑铃椅 小哑铃
我说的这些基本包括了现代式健身房的所有器材了
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