不小心撞到玻璃门了怎么说才不尴尬

这真的考验男人的情商 不说话就是吃了闷亏 说话就很有艺术 如果是我不小心撞到了玻璃门 就对身边人说 这是谁搽的玻璃 太干净了 我连这么大一扇门都没有看见 相信大家听你这么说就不会取笑你了 只会认为你挺会说话 平时工作学习中 说话确实是一门艺术 说的好 别人不到能接受你的意见 还能佩服你的才华 老话说一句话说的人笑 一句话也能说的人跳 我说话的前提就是不去伤害别人 有时候哪怕是自嘲都没关系 故意贬低自己 抬高对方 别人才会对你更加佩服 如果从事销售 管理等工作 下属 合作伙伴也愿意和米合作 这就是会说话的好处 一张嘴就可以给自己带来滚滚财富 可见会说话的好处就太多了 你学会了吗 化解尴尬 促成朋友之间的也许 哪怕是谈恋爱也会因为你会说话会博得女生的欢心 会不会说话那关系就大了去了

你好，我是一名外科医生，对于你所说的问题，没有太好的办法，打球撞伤是很平常的事情，对于你的症状，我建议先去医院复查一下胸部正侧位的X光片，主要是看看肋骨是否有骨折，如果没有的话就只是肌肉拉伤，处置起来会很容易！如果单纯的肌肉拉伤，没有太好的方法，需要注意活动时小心，不要做剧烈的活动，注意休息，防止再次拉伤！可以应用理疗，在一些社区门诊就有那种仪器，俗称烤电，对肌肉拉伤的恢复会很有利！不用其他特殊的治疗！如果存在肋骨骨折现象，对位良好的话可以利用胸带固定骨折处，患者卧床休息一周，服用有效的抗生素及止痛药！至于预防也没有什么特别的，首先少量的参加剧烈的运动，调整打球的姿势，运动活动中姿势的不规范造成肌肉损伤是最常见的原因，平时多锻炼身体，尤其是胸部肌肉，每天可做一些俯卧撑，锻炼胸部肌肉，肌肉越发达损伤的几率会越小！在打球或者其他运动中，肌肉拉伤是比较常见的，每个人都有过这样的经历，不用担心！希望你早日康复！

锻炼胸肌的好处和作用

可以增加肺活量，增强体质等。具体如下：

1延长寿命；

2加强心肌和提高心肺功能

3降低静态心律

4可以配合戒烟；

5提高心脏每次泵血量；

6提高氧气在身体内运输能力；

7改善身体血液循环；

8增加血液的血色素含量；

9运动后静态心律的恢复能力；

10提高自我健康意识，提高肌体自我保护意识；

11增加毛细血管数量；

12在训练极点时，加强肌肉内的血液循环；

13降低甘油三酸脂；

14提高改善肝脏功能；

15改善身体酸性体质；

16预防撞伤，保护内脏；

17提高甲状腺功能；

18增加身体的荷尔蒙分泌；

19增强肠胃消化能力，缓解便秘；

20增强肌体免疫系统；

21增加脑啡肽，缓解紧张情绪和压力，缓解焦虑；

22增将骨骼肌，改善肌肉质量；

23提高钙的吸收；

24增大血管壁的直径；

25增加身体末梢血管血液流动；

26减少子宫内膜异位；

27减少血小板粘稠度；

28提高肌球素，将氧运送到骨骼肌；

29减少和预防冠状动脉疾病；

30减少和预防癌症；

31减少动脉硬化症；

32提高高密度脂蛋白，减低低密度脂蛋白；

33降低血清胆固醇；

34提高血液的碱性平衡；

35改善骨骼的新陈代谢；

36改善睡眠质量，提高精力；

37改善身体外形，维持健康体重；

38增强身体机能和心肺系统功能；

39增加肺活量，减轻对二氧化碳的敏感度；

40减少骨质疏松，提高骨骼密度；

41提高肌肉耐力和力量和身体耐力；

42提高身体基础代谢率；

43提高身体灵活性和柔软性；

44提高身体成分比例，增加瘦体重的含量；

45提高自信心和运动表现力；

46增强肌体的碳水化合物（糖类）和脂肪的代谢；

47提高肌肉储存肝糖的能力；

48提高肌体储存三磷酸腺疳；

49增加酶燃烧更多脂肪；

50提高身体协调能力和平衡能力；

51提高肌肉的收缩的反映能力；

52燃烧更多的脂肪，改善身体体态；

53帮助缓解支气管炎；

54提高肌体能量；

55提高注意力和精力，改进生活品质；

56改善皮肤的代谢和循环；

57减少下背部的疼痛，使肌体积极的放松；

58增将肌腱和韧带的力量；

59提高肌体的灵敏性；

60增强身体能量；

61延缓或减轻关节炎；

62延缓或减轻哮喘；

63减少心脏病和糖尿病的发病率；

64增加骨骼肌线粒体数量。

风车起步最主要的是腿上的劲能否到位，要把大腿使劲摔起来，利用大腿带动全身，而不是单纯的三点支撑。起步不要管自己的动作是否到位，得注重自己能否把全身放开，起步以后腿切记要登直，这样才好看，借助腰的力量把自己挺起来。落地后用背着地，你之所以把胯这个部分摔青是因为你太注重动作是否好看，也就是太拘谨，我开始学的时候也是这样。不过b－boy通常都是摔得青一块紫一块的，别怕，继续。还有就是每天100个俯卧承，加强胸肌的体魄！！！

风

车

首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了

练风车常见的问题:

1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的

2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接

风车要注意的地方:

1:腰要抬高

2:起步时脚要用力扫

3:起步手放开的时机要对

4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

学风车最基本必须会三角撑,

锻炼胸肌的好处和作用

可以增加肺活量，增强体质等。具体如下：

1延长寿命；

2加强心肌和提高心肺功能；

3降低静态心律；

4可以配合戒烟；

5提高心脏每次泵血量；

6提高氧气在身体内运输能力；

7改善身体血液循环；

8增加血液的血色素含量；

9运动后静态心律的恢复能力；

10提高自我健康意识，提高肌体自我保护意识；

11增加毛细血管数量；

12在训练极点时，加强肌肉内的血液循环；

13降低甘油三酸脂；

14提高改善肝脏功能；

15改善身体酸性体质；

16预防撞伤，保护内脏；

17提高甲状腺功能；

18增加身体的荷尔蒙分泌；

19增强肠胃消化能力，缓解便秘；

20增强肌体免疫系统；

21增加脑啡肽，缓解紧张情绪和压力，缓解焦虑；

22增将骨骼肌，改善肌肉质量；

23提高钙的吸收；

24增大血管壁的直径；

25增加身体末梢血管血液流动；

26减少子宫内膜异位；

27减少血小板粘稠度；

28提高肌球素，将氧运送到骨骼肌；

29减少和预防冠状动脉疾病；

30减少和预防癌症；

31减少动脉硬化症；

32提高高密度脂蛋白，减低低密度脂蛋白；

33降低血清胆固醇；

34提高血液的碱性平衡；

35改善骨骼的新陈代谢；

36改善睡眠质量，提高精力；

37改善身体外形，维持健康体重；

38增强身体机能和心肺系统功能；

39增加肺活量，减轻对二氧化碳的敏感度；

40减少骨质疏松，提高骨骼密度；

41提高肌肉耐力和力量和身体耐力；

42提高身体基础代谢率；

43提高身体灵活性和柔软性；

44提高身体成分比例，增加瘦体重的含量；

45提高自信心和运动表现力；

46增强肌体的碳水化合物（糖类）和脂肪的代谢；

47提高肌肉储存肝糖的能力；

48提高肌体储存三磷酸腺疳；

49增加酶燃烧更多脂肪；

50提高身体协调能力和平衡能力；

51提高肌肉的收缩的反映能力；

52燃烧更多的脂肪，改善身体体态；

53帮助缓解支气管炎；

54提高肌体能量；

55提高注意力和精力，改进生活品质；

56改善皮肤的代谢和循环；

57减少下背部的疼痛，使肌体积极的放松；

58增将肌腱和韧带的力量；

59提高肌体的灵敏性；

60增强身体能量；

61延缓或减轻关节炎；

62延缓或减轻哮喘；

63减少心脏病和糖尿病的发病率；

64增加骨骼肌线粒体数量。

原 名：三宅健(Ken Miyake)

生 日:1979年〈昭和54年〉7月2日

星 座：巨蟹座

出生地：神奈川县横滨市

血 型：O

身 高：165cm

体 重：49kg

身体状况

身 材：B83cm,W65cm,H87cm

脚 长：77cm

鞋 码：255cm / 265cm

视 力：右15,左15，可以在十秒内流泪

肩 宽：45cm

袖 长：54cm

胯 下：80cm

体脂肪率：12%

头 发：像猫毛,游泳时因水里的氯气渐渐脱色

头 部：多灾多难,小时候受的伤有五处以上（好心痛啊！）

头 脑：因为喜欢看书所以充满各方面的知识（看的都是漫画吧 ^0^）

眉 毛：细心观察会发现是连接的（一字眉？）

眼 睛：遇到强光不能张开,想哭时能在十秒内哭出来（无辜的眼神最能杀死人！）

睫 毛：倒生,有时刺到眼睛也很痛

耳 朵：虽然很大但不是福耳（超喜欢他那两只可爱的大耳朵）

鼻 子：讨厌鼻尖凹处,但身边的人都说是招人喜欢的部份

嘴 巴：害羞时会自然地咬嘴唇（小嘴是微微嘟起的呢，好可爱）

牙 齿：没有蛀牙（以前他两只门牙之间有一条好大的缝的）

舌 头：芥末、辣椒等辣的食物全部不行

颈 部：除了洗澡时常常戴著的老鹰项鍊(现在换了另一条了)

胸 部：按身体比例胸肌算是发达（游泳的结果，身材很有料哦）

背 部：上半身有自信的部份

手 掌：很灵活,生命线短,以前算命时给预言只能活到十一岁（真想掐死那算命的，竟然诅咒KENKEN！人家是长命百岁呢！）

腹 部：腹肌也很发达

肚 脐：自称像幪面超人的腰带般的状态

腿 部：虽然从以前起不断受伤,但从没有骨折而引以为傲

心 脏：因为常游泳,心和肺也很健康

其他

早上起来先做的事：喝水

优 点：平和、对任何事都不气馁、开朗、纯真

缺 点：容易认同身边的事物、反应慢、容易厌烦，神经质

弱 点：灾害、人类、耀眼的光线、鬼怪、黑暗的房间（还有花粉吧）

兴 趣：保龄球,观察路人,滑板,扫描,音乐,与爱犬游玩和散步,滑水 滚轴溜冰,收集印第安图案的物品,少林寺拳法,游泳。

专 长：少林寺拳法,游泳，可以在十秒内流泪

资 格：少林寺拳法准拳士、普通驾驶执照、重型电单车驾驶执照

癖 好：梳理头发时皱眉头,拨弄头发（其实我发觉他说话时很喜歓摸自己的鼻子，这也算是一种癖好吧）

宝 物：爱犬,印第安图案的物品,现在生存的一刻，Fans,工作

特 长：游泳 （曾得过地区的第三名喔!）

收集物品：印第安图案的物品

宠 物：拉布拉多猎犬Blue、约克郡犬J（他那两只狗真的好幸福啊~）

生活信条：重视关心自己的人

竞争对手：自己

仰慕的人：罗拔迪尼路

尊敬的人：双亲,岩城滉一

尊敬的前辈：中居正广,木村拓哉

小时候的志愿：飞行员

能量之源：给别人赞赏（哈哈，还挺虚荣的嘛）

消除压力的方式：打保龄球

初 吻：0岁时给住在隔邻的婶婶吻了

初 恋：幼稚园时

梦 想：得到自然的演技，认识多一点人

理想对象：有清洁感、聪明，理智、纯扑、有上进心、不说谎，善解人意的人

理想约会：看**然后在外吃饭

擅长的料理：酱油大蒜炒莲藕、西式牛肉,蛋包饭

母亲的料理：芦笋肉卷

擅长的歌曲：铃木雅之和圣美的《Lonely Chaplin》（我觉得他比较适合Rap或唱快歌啦，慢歌真的不是他所长，声音太小孩子了，太可爱了）

喜欢的工作：演唱会

加入日期：1993年5月4日

加入经过：履历给住在隔邻的婶婶寄出

首位朋友：森田刚（他们的关系唉~ 我都见怪不怪了）

V6 FAN CLUB会员编号：3

首项工作：於朝日电视台的《MUSIC STATION》为SMAP的《Original Smile》伴舞

首次舞台经验：於1993年5月5日在厚生年金会馆举行的SMAP演唱会伴舞

所属团体：V6(其他成员包括森天刚、冈田准一、井ノ原快彦、长野博 、坂本昌行)

特别经历：加入事务所翌日即於演唱会伴舞及接受杂志访问,与森田刚合称为「刚健组合」（现在已改名为「森田夫妇」了，爆）

要好的朋友：KINKI的光一,Johnny's Sr的佐野瑞树、曾是Johnny's Jr的小原裕贵、 Johnny's Jr的古屋畅一 （真的吗？⊙0⊙||感觉KENKEN V6之外的J家朋友不多哎，每期WU的传言板都没人留言给他，他也一般是留言给66或读者歌迷什麽的。KENKEN你真的不能整天只缠者GO呢，要旷濶自己的朋友圈子嘛）

受伤经历：於96年7月23日彩排演唱会「V6 SINCE 1995 V concert 96」时撞伤头部

喜欢的

科 目：日本语、文科

言 语：继续努力，继续就会变成力量、毅力、努力、谢谢

座右铭：继续就会变成力量

言 词：好极了，优柔寡断，无我梦中

时 间：早上、洗澡中Blue和J用鼻子开门偷看时

星 期：星期六、星期日

季 节：夏天

景 色：大自然

地 方：横滨,海滩

食 物：蜜瓜，纳豆，寿司，饭粒,蛋包饭,煮杂碎,鲑鱼卵,味噌汤，水果（尤其是香蕉，KENKEN爱香蕉已经是众所周知的了）

饮 品：「伊藤园」的茉莉茶

花 朵：粉红色郁金香

颜 色：蓝,浅蓝,深海蓝,橙,红,粉红,黑,白

服 饰：前面有钮扣的衬衣（我也好喜欢他穿这样的衣服，前面只扣几颗钮扣，露出结实的胸肌，哇~受不了la >_<）

绘 画：描绘古代日常生活的画

电 玩：角色扮演类、运动类、动作类

玩 具：LEGO（房间堆满了乐高的玩具呢，好贪玩）

艺 人：Meg Ryan,Eric Clapton,Stevie Wonder,Earth ,Wind & Fire

歌 手：Stevie Wonder，Earth Wind & Fire

歌 曲：Stevie Wonder的《Isn't she lovely》

牌 子：Calvin Klein ，Ralph Lauren ，APE,goro's（常见他穿APE的T-shirt呢）

香 水：POLO SPORT

运动员：洛文，棒球员铃木一朗、足球员Roberto Baggio、Edgar Davids、高尔夫球员Tiger Woods 游泳手Kieren Perkins

运 动：足球，滑雪，跳舞（游泳才是第一位吧）

电视节目：《义犬报恩》，《V之炎》

电 影：《POINT BREAK》、《龙争虎斗》、《BIG》、《THE GOOHIES》、《DANCE WITH WOLF》、 《Stand by Me》、《 PLANET OF THE APE》

漫 画：《ONE PIECE》,《龙珠》

书： Jules Verne的《Two Year Vacation》《十五少年飘流记》

讨厌的

科 目：英文，数学（同好！偶也超讨厌数学！）

女 性：喜欢散播谣言的女性

食 物：炸生蚝

东 西：香烟 （哈哈~握手握手，偶也讨厌男生吸烟）

最讨厌的事：互相争吵，斥责，争执、勾心斗角、互相咒骂、战争

最害怕的事：灾害

害怕的东西：鬼，黑暗的房间,令人害怕的说话

过敏的食物：荞麦面

胸肌上侧发达重要，优点：

可以增加肺活量，增强体质等。具体如下：

1延长寿命；

2加强心肌和提高心肺功能；

3降低静态心律；

4可以配合戒烟；

5提高心脏每次泵血量；

6提高氧气在身体内运输能力；

7改善身体血液循环；

8增加血液的血色素含量；

9运动后静态心律的恢复能力；

10提高自我健康意识，提高肌体自我保护意识；

11增加毛细血管数量；

12在训练极点时，加强肌肉内的血液循环；

13降低甘油三酸脂；

14提高改善肝脏功能；

15改善身体酸性体质；

16预防撞伤，保护内脏；

17提高甲状腺功能；

18增加身体的荷尔蒙分泌；

19增强肠胃消化能力，缓解便秘；

20增强肌体免疫系统；

21增加脑啡肽，缓解紧张情绪和压力，缓解焦虑；

22增将骨骼肌，改善肌肉质量；

23提高钙的吸收；

24增大血管壁的直径；

25增加身体末梢血管血液流动；

26减少子宫内膜异位；

27减少血小板粘稠度；

28提高肌球素，将氧运送到骨骼肌；

29减少和预防冠状动脉疾病；

30减少和预防癌症；

31减少动脉硬化症；

32提高高密度脂蛋白，减低低密度脂蛋白；

33降低血清胆固醇；

34提高血液的碱性平衡；

35改善骨骼的新陈代谢；

36改善睡眠质量，提高精力；

37改善身体外形，维持健康体重；

38增强身体机能和心肺系统功能；

39增加肺活量，减轻对二氧化碳的敏感度；

40减少骨质疏松，提高骨骼密度；

41提高肌肉耐力和力量和身体耐力；

42提高身体基础代谢率；

43提高身体灵活性和柔软性；

44提高身体成分比例，增加瘦体重的含量；

45提高自信心和运动表现力；

46增强肌体的碳水化合物（糖类）和脂肪的代谢；

47提高肌肉储存肝糖的能力；

48提高肌体储存三磷酸腺疳；

49增加酶燃烧更多脂肪；

50提高身体协调能力和平衡能力；

51提高肌肉的收缩的反映能力；

52燃烧更多的脂肪，改善身体体态；

53帮助缓解支气管炎；

54提高肌体能量；

55提高注意力和精力，改进生活品质；

56改善皮肤的代谢和循环；

57减少下背部的疼痛，使肌体积极的放松；

58增将肌腱和韧带的力量；

59提高肌体的灵敏性；

60增强身体能量；

61延缓或减轻关节炎；

62延缓或减轻哮喘；

63减少心脏病和糖尿病的发病率；

64增加骨骼肌线粒体数量。