右边肩部和上臂总是感到冰凉，是肩周炎吗？49岁了

你的症状是肩周炎，除了注意保暖外，还要注意一些保健性的治疗。肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。

肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。

通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。

糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。

苗老爹肩周痛贴主要含大血藤、七叶莲、土茯苓、土一枝蒿、金银花，大血藤作为该膏药的重要原料，在《简易草药》中就有记载：“筋骨疼痛，追风，健腰膝”之功效。该膏贴适用于急慢性肩周炎、肩关节疼痛、伸屈不利、活动障碍等的康复保健。听我的一些老伙计给我说，这种药的效果很不错！

同时，还要注意防寒保暖 由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

2．加强功能锻炼 对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

3．纠正不良姿势 纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。 4．注意相关疾病 注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

5．对健侧肩积极预防 对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40％的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎；约12％的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。

6．功能锻炼 爬墙锻炼

面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行。 体后拉手 双手向后反背，用健手拉住患肢腕部，渐渐向上拉动拾起，反复进行。 外旋锻炼 背靠墙而立，双手握拳屈肘，做上臂外旋动作，尽量使脊背靠近墙壁，反复进行。 摇膀子 弓箭步，一手叉腰，另一手握空拳靠近腰部，做前后环转摇动，幅度由小到大，动作由慢到快。

病情分析：

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症,导致关节僵硬,活动受限,一般,若保持原来姿势,不会有剧烈的疼痛

肩周炎通常是在无意之中形成的,有时您可能感觉肩部不适,所以就很少活动,希望让肩部好好的休息一下,比如周末进行了一场羽毛球比赛,感觉肩部十分劳累这样做并没有错,但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛,您仍然不进行活动,那您的肩关节就会变的僵硬,活动就会变的困难,疼痛,产生恶性循环,肩部活动越来越少,肩关节变的越来越僵硬,最后,关节变得彻底僵硬一旦到这种程度,即使您想活动也难以作到,稍稍移动都会很疼痛

指导意见：

穴位按摩 ：按摩手三里用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次按摩印堂穴用食,拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次

问题一：晚上受凉了，肩膀疼，怎么办 ？ 你好，一般针对你的这种情况，建议用热毛巾捂一下酸痛的肩膀位置，促进其血液循环，是可以起到一个明显的缓解症状的。以后多注意一下，晚上睡觉特别需要注意肚子，膝盖弧肩膀别着凉。

问题二：肩膀受凉了怎么办 天天坚持做双肩运动,就是转手臂前后个100次,每天做两次,效果不错啊

问题三：肩部受凉疼痛怎么办呢？ 可能是着凉引发的肩周炎发作，常表现为肩周酸胀疼痛，活动不利的。可局部贴活血化瘀止痛的膏药如云南白药膏或麝香壮骨膏等，如果能配合局部烤电效果较好。

如果疼痛症状较明显可适当口服止痛药如布洛芬缓释胶囊或到医院中医科由医生针灸治疗。

问题四：受凉肩膀很疼怎么办？ 你就用拔火罐的方法，平时注意空调风不要吹到肩膀，睡觉时肩膀尽量不 。

希望采纳

问题五：肩膀受凉了怎么办？什么方法能根治？ 治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;或休用封闭疗法,在局部压痛最为明显处,注射强的松龙;或用间动电疗法,温热敷,冷敷等物理治疗方法解除疼痛必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物注意休息,祝早日康复

问题六：肩膀受凉了怎么办 天天坚持做双肩运动,就是转手臂前后个100次,每天做两次,效果不错啊

问题七：晚上受凉了，肩膀疼，怎么办 ？ 你好，一般针对你的这种情况，建议用热毛巾捂一下酸痛的肩膀位置，促进其血液循环，是可以起到一个明显的缓解症状的。以后多注意一下，晚上睡觉特别需要注意肚子，膝盖弧肩膀别着凉。

问题八：肩膀受凉酸痛怎么办 可用热水袋敷一敷酸痛处，选择到正规的地方做 ，也可以用家庭式理疗仪按按肩膀，放松肌肉缓解疲劳。如果疼痛比较严重，或长久不改善则要及时就医，查明疼痛原因，避免漏诊因疾病引起的颈肩痛。

问题九：肩膀受凉痛怎么办？ 理疗吧

问题十：受凉肩膀很疼怎么办？ 你就用拔火罐的方法，平时注意空调风不要吹到肩膀，睡觉时肩膀尽量不 。

希望采纳

肩颈怕冷有可能是患上了肩周炎，对于肩周炎的患者来说，不但活动会受到限制，就算是在往外扩张的过程里面也会造成疼痛，一般肩周炎的患者确实是非常怕冷的，所以一年四季都应该要用东西包裹住肩部，就算是在炎热的夏季也是不能够直接吹风的，在冬天的时候，患者更应该注意肩部上面的保暖，尤其在睡觉的时候不要把肩膀露在被子外面，以免疼痛的情况更加的严重。

肩颈怕冷也有可能是生理上面的原因，这和一个人的身体体质有关系，通常情况下，这一类的患者都是寒性体质，女性朋友比较的多见，另外，如果患者自身有营养不良或者是体质虚弱以及慢性消耗性疾病，也有可能会引起肩部怕冷的问题，从中医上面来讲，这是阳虚的一种表现，是人的身体虚弱所造成的。

上面给大家介绍的就是肩颈怕冷的原因有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，肩颈怕冷就是以上的这些原因造成的，大家应该要进行各个方面的检查，这样才能够找到准确的病因，再针对病因来进行治疗，这样才可以让一个人的身体变得更加的健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。