关键是每个人每天都要做点事情,虽然这是一个让人非常尴尬的问题,但是排便不仅仅是将身体当中的毒素垃圾排出来,更关乎到身体的健康,有些人会觉得大便是一种非常恶心的东西,但是通过排出的大便,我们也能够了解到自己的身体情况。
生活中有些人上厕所时,大便前头干硬,后头软粘是咋回事?以前来了解下!
上厕所时,大便前头干硬,后头软粘是咋回事?可能是“拜它所赐”
排便不及时
如果排便比较困难,很可能是排便不及时导致的,要知道良好的排便习惯,可以让这些毒素垃圾尽快的排出去,一旦排便不及时就会滞留在体内,时间长了就会对肠道吸收,进而就会出现饼干男排的情况。
体内水液代谢不足
如果平时喜欢吃油腻重口味的食物,而且还不爱喝水,这样的人容易火气比较旺,这样就会出现体内水液代谢不足,加重身体病变的风险,随着年龄的不断增长,肠子的蠕动也会慢慢的变慢,如果平时不注意运动,再加上体内缺水,就容易导致便秘,容易出现前硬后软的问题。
脾胃虚寒、湿气重
脾胃虚寒的人对于食物的运作能力也是比较差的,如果食物不能够及时的消化吸收,就会堆积在肠道里,容易形成肠道紊乱,而且脾胃虚弱的人湿气也比较重,湿气太重就容易导致大便粘马桶,所以说如果你有这样的情况,说明你体内的湿气比较重,需要排湿了。
肠胃功能紊乱
我们的肠道里有非常多的菌群,有有益菌,有害菌,还有一些不好不坏的菌群,如果这些菌群受到了影响,甚至还有一种排不干净的感觉。
肠胃功能紊乱和平时的一些不良生活习惯有着密切的关系,比如说情绪焦虑,熬夜久坐,暴饮暴食等。
一旦出现排便前硬后软,该如何调理?
少吃寒凉、刺激食物
少吃那些辛辣刺激生冷寒凉的食物,饮食方面要管住嘴,多吃一些新鲜的水果蔬菜,这样的话能够有效地缓解便秘的问题,而且还可以促进肠胃的蠕动,让肠胃更健康。
一日三餐要定时
一日三餐一定要定时定量,如果不定时定量吃的话,就会影响到肠胃健康,而且吃饭的时候不要狼吞虎咽,暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,才更有利于肠道健康。
多喝水
多喝水,少喝饮料,尽量不要喝一些奶茶碳酸饮料来代替白开水,而且最好每天保证8杯水,这样的话身体当中的水分才更有利于肠道的吸收和身体的新陈代谢,从而能够改善便秘问题,早晨起来刷完牙之后来上一杯温开水,更有利于宿便的排出,让肠道更加干净。
当一个人的代谢能力出现问题时,很多情况下排便也会不是特别的好。对于像大便最初有点干,后来有点湿的情形,大便在大肠内会重复的被吸收水分,特别是在大肠不能及时排出去时,肠道也依然在进行着吸收水分的行为,这时大便就会产生干燥。那么这些干燥的便便排出体外时有一些是干裂纹的便便,有一些是圆球形的粪便,这些都是比较干燥的情形。
注意运动,来促进身体的代谢。
平时可以进行每天慢跑20~40分钟,这样的运动能够有效地促进自己身体的循环,从而使自己的代谢能力得到增强。代谢能力增强的时候,身体自然而然会排出体内,多余的废弃物,毒素和食物残渣。靠近大肠位置,排出的食物残渣就会比较干燥。
排便不好的人一定要注意,仅有的便意时间,不要忍大便。
有些时候我们身体给我们的信号是想要马上去排便,但是人们由于工作的问题或者在忙碌其他的事情等等,不能及时去到厕所排便。这个时候就在无意识之间,形成了一种任大便憋大便的情形。久而久之,肠道的敏感度就会下降。肠道也会产生一些炎症,从而不能健康的排出便便。
日常一定要注意多喝水,多观察自己身体的变化,及时的运动。这些,都能够促进及时排便,不至于产生便便堆积毒素堆积的情形。
病情分析:
孩子的大便先硬后软不算完全正常,有便秘的倾向。与吃奶粉有关。
指导意见:
一、让孩子适当多喝水。二、在肚脐周围顺时针按摩,以促进肠道蠕动,利于排便。三、换一换不同牌子的奶粉。
第一:大肠湿热证:此病大便多稀薄粘腻,肛门有灼热感,舌苔黄厚腻,脉濡数。当大肠热大于湿的时候,会出现此情况。
第二:脾气虚,脾阳不足:气、阳不足,运化无力,便多稀薄,若脾气脾阳不足日久,大便不能及时排出,大肠属于阳明燥金,此时大肠燥化,会出现先干后稀。
第三:胃肠实热前期,热邪消耗胃肠津液,大肠津亏在一定的情况下会出现先干后稀,如果热邪进一步消耗大肠津液就会出现大便难,大便干燥。
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